米线和面条哪个热量高,米线与面条哪个热量高 _生活百科

1、米线与面条哪个热量高米线是我们汉族传统的风味小吃，米线弹性十足、口感独特是餐桌上一道非常好吃的美味，而且米线中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及霉素等，对于肠胃消化非常有好处，那么米线和面条哪个热量高呢?
米线与面条哪个热量高
米线和面条这两种食物都属于面食。米线是由米粉和多种蔬菜搭配而成的食品，米线的营养价值较低，而且含有许多添加剂的成份，经常食用不利于身体的健康。面条是由小麦面粉制成的，面条的含热量比米线更高一些，经常吃面条比吃米线更容易发胖。建议减肥期间或肥胖的患者，应合理营养饮食，适当的锻炼，多吃营养易消化的食物，不要吃过多的油炸食品，应适当的锻炼，注意休息。
面条热量高。面1碗(135g)热量为280卡路里;米粉1碗(135g)热量为132卡路里。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。如果摄入过量的面条，则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来。摄入一定量的多糖，符合身体热量所需范围以内，不会转化为脂肪。
面条相较于米线来说更是会成为造成人体发胖的主要原因，因为面条中含有的热量相较于米线来说要高出几倍之多，所以在平时生活中的话是不建议食用面条的，如果是一些减肥的人群的话，会造成我们身体内的脂肪含量更加多一些，所以在平时生活中的话是需要注意的。
米线的功效与作用
米线又称米粉，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，酵素，维生素，矿物质等营养物质。米线含有的蛋白质和碳水化合物等，可以暖胃健脾，适合脾胃虚寒的人群食用;米线中含铁量也特别丰富，能够促进造血细胞生成，起到补血的功效。而且，还能补充一种血清钙，可以预防耳聋及听力衰老;含有的维生素E，还可以辅助治疗白内障、视网膜病变、视神经萎缩等眼病。
1、米线可以促进消化
米线具有促进消化的作用，如果自己的肠胃消化能力比较弱的话，那么平时应该多吃一些比较容易被肠道吸收的食物，可以选择一些柔软的食物，米线就是比较柔软，而且非常便于肠道消化吸收的一种食材。所以吃一些米线是可以起到促进消化作用的，大家在平时如果发现消化不是很好的话，那么就可以吃一些米线来调节。
2、米线可以减肥瘦身
米线还具有减肥瘦身的作用，当然通过吃米线来减肥瘦身的话，只能起到辅助的作用，如果在平时经常进行锻炼再配合吃一些米线的话，那么减肥的效果是比较不错的，之所以米线能够起到减肥瘦身的作用，是因为米线的热量非常低，低热量的食物不仅不会造成肥胖，还有助于减肥，对肥胖人士来说吃米线很不错的选择。
3、米线可以增强体质
米线还具有增强体质的作用，主要是因为米线中的各类营养元素特别的充足，通过为身体补充充足的营养，能够使体质得到增强，能够让抵抗力增强，所以如果自己的体质较为虚弱，体内缺乏很多的营养，尤其是缺乏维生素或者蛋白质的话，那么不妨试着吃一些米线来进行补充，效果是很好的。
相信通过上文的讲述，大家对于米线的功效与作用应该有了一定的了解了，在平时生活中经常吃一些米线是可以带来很多好处的，不仅可以促进消化，减肥瘦身，还能够增强体质。

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2、面条和米线热量面条和米线都是主食，人在一般情况下吃这两种食物当中的任何一种都是可以的，然后对一些正在减肥的人来说，他们想要保持好身材，就一定要控制热量，选择所含热量更适合自己身体情况的来吃。那么面条和米线热量高哪个高呢？一起来了解一下相关的问题。
面条和米线热量
米线和面条这两种食物都属于面食。米线是由米粉和多种蔬菜搭配而成的食品，米线的营养价值较低，而且含有许多添加剂的成份，经常食用不利于身体的健康。面条是由小麦面粉制成的，面条的含热量比米线更高一些，经常吃面条比吃米线更容易发胖。
面条热量高。面1碗(135g)热量为280卡路里;米粉1碗(135g)热量为132卡路里。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。如果摄入过量的面条，则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来。
摄入一定量的多糖，符合身体热量所需范围以内，不会转化为脂肪。面条相较于米线来说更是会成为造成人体发胖的主要原因，因为面条中含有的热量相较于米线来说要高出几倍之多，所以在平时生活中的话是不建议食用面条的，如果是一些减肥的人群的话，会造成我们身体内的脂肪含量更加多一些，所以在平时生活中的话是需要注意的。
孕妇咳嗽能吃糯米饭吗
首先，妈妈们应该要明白的是，自己怀孕以后体质会非常虚弱，虽然会出现厌食症状，但是为了宝宝能够健康成长，即使是不想吃，也要说服自己吃一点东西。而且糯米饭是一种增强食欲，健脾养胃的食物，其实是非常适合妈妈食用的，妈妈们不用担心吃糯米饭会吃出问题。
其次，如果妈妈发现自己咳嗽，那么就有可能是因为最近胃火比较旺盛，那么其实可以在糯米饭中加入一定的蔬菜和肉类养胃。但是妈妈要注意的是，千万不能够一吃就吃太多，否则容易造成肠胃不适。也不能够经常吃糯米饭，因为糯米饭毕竟比较难以消化，对于孕妇的肠胃消化会造成困难。如果经常吃的话，对孕妇的吸收也是不利的。最后，孕妇一定要注意，在怀宝宝的时候一定要补充充足的营养。其次，如果感冒生病的话，也不可以私自用药，一定要经过医生的同意才可以用药。

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3、米线和面哪个热量较高?说到这个米线和面条呢，是我们日常生活中经常食用的一种食物，具体你想做出什么样的口感，就看你自己个人爱好了。但是对于一些减肥的人群来说，他们很关注我吃这个米线和面条，哪一个热量会很高呢？那么你是不是也想很清楚的了解这个答案呢？那么接下去我会给大家解答一下，同样分量的米线和面条，他们之间的热量到底有哪些区别呢？哪一个热量要高一点呢？下面我会详细解答一下。
首先我们要了解到米线和这个面条他们是通过什么制作而成的，如果知道他们是通过什么制作的，那么我们就很容易去了解了。米线其实大部分通过大米制作而成的，那么面条呢，就是通过小麦制作而成的。那么我们就很容易去理解了，简单的看大米和小麦的热量的区别，那么其实他们这两者之间的相差并不是很大的。每百克大米的热量大约在340大卡左右，而小麦的热量只是比大米略微低了10大卡左右，那么也就330大卡。所以说这样就能够清楚知道哪个热量高，哪个热量低，其实这个差距是非常小的，也就是大米的热量比小麦稍微高了一些。
但是呢，由于小麦制作面条的过程中，这个工序所需要的水分是很少的，而米线就不同，它需要更多的水分，这也促使成为面条热量高的原因所在。当两者同样分量的食物进入身体内，面条会给我们的身体带来270大卡左右的热量，那么米线仅有170大卡左右。看完这两个数据之后，相信大家也明白了，制作成的米线和面，这二者热量是有差距的。面条的热量也比米线的热量高很多。希望以上的答案能够帮助到你们。
每百克的面粉（小麦面粉）热量是334.00千卡。
每百克的稻米（大米）的热量是343.00千卡。
但是挂面由于有长期储存的需要，要求含水量相对较低，一般要求≤14%；而米线是即食食品，含水量可以高达50~70%，因此折算下来：
每百克面条的热量是334.00×（1-14%）=287.24千卡。
每百克米线的热量是343.00×（1-50~70%）=102.9~171.5千卡。
所以现实生活中吃同样重量的面条和米粉，总是觉得面条耐饿。
米线的热量会比较高，因为米线的成分是大米，米线是以直链淀粉含量在20%～25%、中等胶稠度的新鲜大米为原料，经过除杂、水洗、浸泡、碾磨、糊化、成型、冷却等一系列十多道工序所制成的一种条状的米制品。
我认为两样如果都是用米做成的米线和面的话，热量都是差不多的，但如果是粗粮制成的面，和米线比较的话，那就是米线的热量更高
同等分量的米线和面，米线的热量更高一点，每100克米线含有350大卡的热量，而每100克面条只有不到300大卡的热量。
【米线和面条哪个热量高,米线与面条哪个热量高】

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4、面条跟米线哪个热量高面条跟米线相对来说，米线的热量会低一点，但是米线的营养价值并不高，制作米线的时候，米要经过高温蒸煮，会损失很多微量元素。那么面条跟米线哪个热量高？
面条跟米线哪个热量高
面的卡路里有点高，但是吃面就不容易饿了。100克面粉(小麦粉)所含热量为334.00kg 。100克大米(100克)所含热量为343.00千卡。但挂面因需长时间贮存，对含水率要求比较低，一般要求≤14%;而米线是即食食品，含水率可高达50~70%，所以换算起来，每100克面条的含水率为334.00×(1-14%)=287.24千卡。100克米线的热量为343.00×(1-50~70%)=102.9~171.5千卡。
其次，米线容易消化，肠胃不好的人也适合多吃，米线比面条味道更好，能与各种菜品搭配，不会失去风味。米线缺点：营养价值不高，制作米线时，米经过高温蒸煮，会损失许多原本并不多的微量元素，造成米中的营养大量流失。大米是汉族的传统风味小吃，云南称米线，中国其它地方称米线。米做成的米线，长条形，横截面为圆形，颜色白，有韧性，在开水中略煮，捞出，放入肉汤内，一般拌入葱花，酱油，盐，味精，油辣，肉酱，趁热吃。球迷们都很相似，但是口味不同。
事实上，米线的热量并不高，因为米线是用米做的，在制作过程中，营养成分已经损失了，而面条是用面粉做的，面粉的热量比米高，所以吃面条容易发胖，只要你吃的时候不放太多油，就不会发胖，如果没有什么主食，不但对身体不好，而且以后吃主食还会反弹。
米线具有促进消化的作用，如果自己的肠胃消化能力比较弱的话，那么平时应该多吃一些比较容易被肠道吸收的食物，可以选择一些柔软的食物，米线就是比较柔软，而且非常便于肠道消化吸收的一种食材。所以吃一些米线是可以起到促进消化作用的，大家在平时如果发现消化不是很好的话，那么就可以吃一些米线来调节。
米线还具有减肥瘦身的作用，当然通过吃米线来减肥瘦身的话，只能起到辅助的作用，如果在平时经常进行锻炼再配合吃一些米线的话，那么减肥的效果是比较不错的，之所以米线能够起到减肥瘦身的作用，是因为米线的热量非常低，低热量的食物不仅不会造成肥胖，还有助于减肥，对肥胖人士来说吃米线很不错的选择。
米线怎么做
首先将干的米线放在温水里泡大约4个小时左右，将米线泡软，然后将泡好的米线放到开水锅里浸泡，这样能够让米线充分的变软，等到米线变成白色的时候就说明你现在已经完全变软了，就可以将锅里捞出来了，然后将米线放到盛有清水的盆里浸泡一下，再在锅里加入适量的食用油，将锅烧热，再加入适量的西红柿和一些相关的蔬菜。等到锅里让蔬菜炸的差不多的时候，加入适量的高汤，无论是鸡汤还是猪骨汤都完全都可以的，然后将水烧到沸腾的时候，将浸泡在水里的米线放入，建议大家一次少下一点，不要想太多，否则的话可能会影响口感，在锅里将米线充分的变软，等到煮2~3分钟左右就可以将米线捞出来，然后将米先放到准备好的碗里，在碗里加入适量的香菜葱花以及味精和辣椒油等一些相关的调味料，最后将米线充分的搅拌均匀在倒入适量的锅里的汤就完成了味道十分美味。
尤其是南方人非常熟悉米线这种食物，事实上米线可以用不同的勺子来做不同的菜肉以及不同程度的辣椒或者是花椒等吐出来的米线，其实味道都是有很大区别的那么怎么煮米线比较好吃呢?下面给大家科普一下。首先将青椒放到锅里，用小火将干草炒到青椒变成黄色之后，放到案板上将青菜青椒晾凉，用擀面杖将其压成粉末状，然后将这些粉末都放到一个碗里，在锅里加入适量的食用油，将锅烧热，等到冒烟之后关掉火，晾凉之后倒到碗里，然后在碗里加入适量的调味品，比如说生抽、胡椒粉，花椒粉，鸡精，豆豉等一些，这些就是按照个人口味适当的加，然后在煮米线的过程中放上这些适当的配菜一起进行煮，煮完之后连汤都倒到碗里，再在上面撒上榨菜，花生碎或者香菜等就可以了，味道非常美味。其实煮米线没必要非得用高汤煮，用白水煮出来的米线也非常的好吃，并且没有吃到添加剂，尽管汤底的味道跟米线店的相比来说的确会差一些，但是在汤里加一些豆豉酱，味道也非常的不错，大家可以尝试一下。
首先呢，将新鲜的米线用温水进行提前泡发，泡好之后煮的过程中会更加的省事一些。然后将花生用油炸香再在碗里调一些调味品，比如说将味精、生抽、红油，辣椒，花椒粉，蒜泥等，都倒到碗里调成调料汁。在锅里将米线煮好，一般来说米线泡好之后在锅里煮大约一分钟就可以了，然后将米线挑到刚刚调好的调料碗里。再将米线搅拌均匀，放入适量的花生米，红椒丝，香菜等就做好了味道十分的美味，大家可以自己尝试一下。

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5、面条热量高还是米线热量高如果想要顺利减肥，那在饮食方面就要多花心思，除了要均衡饮食之外，一些高热量、高脂肪的食物也要少碰，主食是可以适量吃点的，毕竟主食可以提供给身体足够的能量，但是不要吃得太多，那么面条热量高还是米线热量高?
面条热量高还是米线热量高
面条热量高一点，不过吃面条更加不容易饿。
每百克的面粉(小麦面粉)热量是334.00千卡。
每百克的稻米(大米)的热量是343.00千卡。
但是挂面由于有长期储存的需要，要求含水量相对较低，一般要求≤14%;而米线是即食食品，含水量可以高达50~70%，因此折算下来：
每百克面条的热量是334.00×(1-14%)=287.24千卡。
每百克米线的热量是343.00×(1-50~70%)=102.9~171.5千卡。
米线吃了还是比较容易消化的，面条的热量是要比米线高一些的。但是米线营养价值不高，制作米线的过程中，大米经过高温蒸煮会丧失很多本来就不多的微量元素，导致大米中的营养流失很多。
面条的糖分相对米线来说会高一点，整体热量面条高一些。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。
面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。
如果摄入过量的面条，则超过身体所需的部分会被转化为脂肪储存起来。摄入一定量的多糖，符合身体热量所需范围以内，不会转化为脂肪。
减肥可以吃拉面吗
减肥不能吃拉面。拉面本身的成分主要是面粉，面粉中淀粉占主要成分，归入碳水化合物主食，属于减肥应该限制的食品，每天不宜超过300克。而拉面在制作时，会用到肥羊汤，汤中含有非常多的脂肪成分。而脂肪是导致肥胖的主要食品，如果已经有肥胖，应该避免吃富含动物脂肪的食品。所以减肥期间不能吃这种食品，不过清汤拉面可以少吃点。
减肥的时候是不可以吃拉面的，拉面作为一种面食，含有的热量和脂肪都是比较高的，所以减肥的时候尽量不要吃拉面，减肥的时候尽量以一些清淡性的饮食为主，比如可以吃一些米饭，米饭含有的脂肪和热量都比较少的，而且减肥的时候一定要注意休息规律自己的作息时间，一定不能够熬夜，适当的锻炼身体。患者要合理的搭配饮食内容，每种食物都要摄入，但是注意适度摄取。另外还需要积极的进行运动，这样才能够促进身体脂肪的分解。