游泳池水温30°的危害,恒温泳池有安全危险吗 _生活百科

1、恒温泳池有安全危险吗游泳是对身体非常有益的健身运动，对于小孩子，在能够保证安全的前提下，也是非常好的运动方式。但是，你提问的前提是什么？恒温游泳池的水温到底是多少？就是一般的游泳池（几乎所有室内游泳池的水温都是在规定范围内的，除非遭遇停电――别笑，老农就在中国北京建水立方以前最著名的英东游泳馆遭遇过停电的状况，也是个大冬天的日子，连洗澡水都是只有十几度?。?还是温泉泳池？许多人游泳的时候，会怕水凉，实际上，温度过高的水，甚至热水温泉，对游泳的负面作用更大。因为热水会影响皮肤散热，使体内温度升高过快、过高，容易发生意外。这个意外不一定是运动损伤，但比运动损伤危害性大很多，因为人的内脏对高温很敏感的，尤其是大脑。而游泳是大运动量活动，散热不及时也会迅速增加心肺功能的负担，所以，尽量不要在温度过高（超过正常人体体温）的水域游泳。

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2、游泳馆的水温那么低会不会使人着凉?现在越来越多的人喜欢游泳健身，但是有人比较担心，游泳馆的水温那么低会不会使人着凉呢？今天我就来给大家解答一下这个问题。游泳馆的水温不但不会使人着凉反而会让人感觉很舒服，这是为什么呢?

根据中国工程建设标准化协会标准，室内游泳池的温度为：
比赛游泳池:24-26℃
训练游泳池:25-27℃
跳水游泳池:26-28℃
儿童游泳池:24-29℃
比人体正常温度37度低10度左右
恒温泳池保持稍低水温是因为：
1.散热
我们运动一会都会感到热，如果是跑步等在地面的运动，可以直接通过出汗蒸发吸热帮助身体散热（很多人超着迷这种挥汗如雨的状态）但是在水里出汗不仅不能通过汗蒸发吸热，还会导致脱水！所以，用凉点的水帮助降温才能游的舒服。

2.让肌肉产生力量
人体每一个微小动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块肌肉要收缩后才能爆发出力量。温度过高的水，会让肌肉无力！想想在泡热水澡的时候，热水让我们的毛孔肌肉都伸展开了，放松的很，没劲动弹。但，冷水确能帮助血管和肌肉收缩，充满力量的完成动作。

3.安全
温水游泳本就让人更累，需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所带来的热量又不能被温水带走，更导致人的体温一路高升。为了散热，皮肤血管更加扩张，造成体内重要器官的供血不足。同时，为了降温人体会大量出汗，可是，温水游泳不但不能完成这个任务，反而造成人体的脱水。最终导致：心脏功能异常、神志不清和呼吸困难。如果怕秋冬水凉下水不适，可以提前做些热身运动，下水前用温凉水撩身上适应下水温

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3、游泳池水对人体有哪些危害游泳池水不同于自来水，游泳池的水是经过特殊消毒的，所以对人体还是有一定的危害的。下面是我分享的游泳池水对人体的危害，一起来看看吧。
游泳池水对人体的危害
氯会刺激皮肤
事实上，问题不是氯本身造成的。而是其化学副产品——氯胺，当氯和在游泳池中的污垢和碎屑，如皮肤颗粒、汗水、尿液、细菌和身体的油脂结合之后就会产生氯胺。
这些有毒的副产品散发出来“漂白剂”的味道，每次闻到这种味我们都联想到游泳池，这种气味才是造成问题的原因。
味道越强，游泳池对健康的危害越大。在游泳之前一定要充分淋浴，清洗化妆品、干燥脱落的皮肤碎屑、护发产品和护肤液。这些残留物和氯结合会形成氯胺，造成氯反应刺激。
偶尔游泳不太可能有太多伤害，除非你对氯特别敏感。但是专家提议每周游泳一次或更多的人更加小心谨慎。
游泳池水引发儿童哮喘
2008年，发表于《欧洲呼吸杂志》的比利时的一项研究发现，在氯消毒的游泳池中每周游泳一次的孩子比不游泳的孩子哮喘的概率高5倍之多。另一项最近发表在《英国运动医学杂志》的研究显示，在研究了50名精英运动员的状况后发现，几乎所有的游泳运动员都被检查出肺组织发炎，或许正是由于他们的大量时间都是在氯消毒的游泳池渡过导致的。
孩子是最危险的人群。因为他们倾向于在水池中玩更长时间，也更容易吸入游泳池中的水。
虽然还需要更多的研究，但研究发现，当吸入或吞咽氯和副产品时，保护肺部细胞免受过敏原冲击的屏障就会受到攻击。这就是为什么在过去的50年中，一些专家认为，持续暴露于含氯的清洁产品也会增加过敏的可能了。
游泳池水损坏牙釉质
维护不善的游泳池也会增加游泳爱好者的牙齿受酸腐蚀的速度和程度。专家敦促家中有游泳池的人们密切关注氯和pH值。
如果氯水平得不到保持，游泳池的水可能会酸性过度，如果你喜欢游泳，定期接触这些酸性过度的水会导致严重的牙釉质流失。
游泳池水伤害眼睛
有些人的眼睛对氯比别人更敏感，但根据一般规定，如果游泳池中的水氯水平更高，超过一百万分之五或更多，氯将成为一种刺激物。相反，如果氯水平过低，细菌可以逗留在池中。当角膜被淹没的时候，保护膜将会被冲刷掉，眼睛很容易接触到各种细菌，这将会导致结膜炎。
游泳池水损伤头发
是的，你的金发也可能在被氯消毒过的游泳池内染成绿色，但颜色并不来自氯本身。这是因为头发色素中的铜元素与氯反应，使头发变成绿色。
如果你的头发开始有点绿的时候，你可以试着用维生素C喷雾中和氯，或在刚洗过的头发中放上一汤匙番茄酱，过五分钟再进行冲洗即可。红色的颜料有助于抵消绿色。
游泳后清洗的方法
1.眼睛
游完泳，眼睛会发红、发涩，分泌物较多，这是结膜炎的表现，大多数由细菌、病毒感染引起。在红眼病高发的6—8月，尤其要注意，游泳时戴好泳镜，水进入眼睛，不要用手揉，用纯净水冲洗。游泳前后滴几滴能消炎的眼药水。
2.鼻子
游泳不喜欢带鼻夹的朋友要注意了，游泳池里有很多病菌可诱发鼻炎，尤其是对些体质易过敏的朋友而言非常危险，所以在游泳下水时大家要先做好防护措施，还可以服用些抗过敏的药物。
呛水了，千万不要使劲擤鼻子，否则会使咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。游泳后则要多擤几次鼻子。另外，游泳完后可以用盐水洗鼻子，能有效减少消毒水对鼻黏膜的刺激。
3.女性私处
对于那些喜欢游泳的女性而言，不仅要注意自己的眼睛与鼻子，还应该保护自己的私处，不当的游泳方法可能会引发妇科病，尤其在月经前后不要游泳，以防造成交叉感染，还有要注意，不要直接坐在泳池边上，要穿上浴袍或围上浴巾都坐下，这里我要告诉女性朋友，游泳后最好快速小便，再用清水加些洗液来清洗私处，可以很好的改善私处的酸碱环境。
4.口腔
即使是经过消毒的泳池，其细菌也未必能杀得干净。细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道，进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候，就更容易受到感染，发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。
游泳后应马上用清水漱口。条件允许的情况下，可用漱口水消毒。泳后马上清洗，能及时清除停留在口腔表面的细菌，防止其往更深处发展引起感染。漱口前，不宜喝水和吃东西。
游泳应预防的疾病
1、急性外耳道炎
在夏季，耳朵护理更为重要，高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生，造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，那么如何预防呢?有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，其实正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵。如果游泳之后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理。
首先，头倾向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走。如果还有残留的水，可以使用吹风筒吹干。注意，确保风筒的温度保持在低温冷风状态，且应该距离头部十余厘米之外。
2、咽喉炎
多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，重者应及时去医院检查。
3、结膜炎
有很多人游泳后，会出现眼睛发红、发涩的症状，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。还有游泳池里的水常用漂白粉消毒，有轻度刺激性，也有因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，会自行消失了，一般不必治疗。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
①选择到卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所游泳。
②游泳时最好配戴密封性好的游泳镜，眼睛尽量少接触游泳池里的水，不要配戴隐形眼镜游泳。
③游泳结束后，到浴室淋?。?用流动的清洁水充分冲洗眼睛和游泳镜。
④游泳结束后预防性点眼药，可用氯霉素眼液、诺氟沙星眼液或无环鸟苷眼液点眼，1～2次。儿童可用妥布霉素眼液点眼。有眼疾者不宜游泳。
4、阴道炎
因为女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中，经常能看到有些女孩子，游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。
①不要穿湿游泳衣到处乱坐。
②游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。
③进门首先要查看泳池有无“公共场所卫生许可证”，是否有“禁泳”的警示牌。
④观察更衣室、淋浴间的卫生状况，看看墙壁、坐凳上有无霉斑。
⑤浸脚消毒池应当与进入泳池的通道同宽，闻上去有氯味。

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4、你能说说游泳的水温最适合的是多少度吗?游泳池是人们进行游泳运动的专门场所，人们可以在其中活动或进行比赛。多数游泳池建在地面，根据水温可分为一般游泳池和温水游泳池。分室内、室外两种。
游泳是一项常见的有氧运动，长时间的游泳不仅能够灵活四肢，而且提高人体平衡，不过最直接的就是能够达到减肥的效果，塑造完美的体型，不过在游泳要避免在水温过高或过低的区域，那么游泳的水温最适合的是多少度？来看看具体的介绍。
室内水温26°C到29°C最佳
游泳虽然能够健身，但是需要注意游泳池的水温差，因为水温过高或者过低会造成身体的伤害，那么游泳的水温最适合的是多少？国家规定的标准水温是26°C，这是个对初学者非常好的温度，但也可以增加至29°C，在这个范围内是最佳的游泳温度。
水温过高/低的危害
游泳虽然是一个健身运动，但是水温过高或者过低都会对身体带来危害，水温过高的话会增加体温的上升，随着运动量的增大，身体出汗量增多，加快脱水速度，产生乏力、头晕、抽筋等症状，水温过低则会增加血液流速，增加心脏骤停的风险。
游泳消耗的卡路里和速度/体重有关
游泳这项运动不仅能够健身，而且还能够减肥，那么游泳一小时消耗多少卡路里？游泳一小时所消耗的卡路里与游泳的速度以及个人本身的体重是有关的，一般50公斤的人蛙泳一小时大概会消耗600千卡的热量，而60公斤的则会消耗1080千卡的热量。
游泳是个健身运动，但是下水时要注意水温的高低，因为水温过高或者过低会造成身体的伤害，那么游泳的水温最适合的是多少？室内水温26°C到29°C最佳。
游泳的时候最适合的温度就是保持在37℃左右边，人体的温度就保持在这个温度左右，而保持这一样的温度进行游泳的话，也是会起到一个非常好的作用。
游泳的水温最适宜的是26℃-28℃，游泳比赛专用泳池水温的国家标准在22度到26度之间。
人体温度是37度，将近10度的温差是最适宜的，也就是26到28度之间