文/学乃身之宝
渴望他人的认同和接纳，是每个人的需求，也是很多人力求精进自己，让自己变得更优秀，甚至完美的原因之一 。
但是，很多人或许会有这样的感受：
和看起来完美无缺的人在一起，心里会不舒服 。因为他们会感觉自己没有价值，地位低下，甚至惭愧 。
【观察者 心理学：真正的亲近，来源于真实和坦诚】这么说，并不是要我们不求上进，而是想说，真实的你比完美的你，更能拉近你与他人的距离 。
也就是说，真正的亲近，来源于真实和坦诚 。
今天的文章，我们就来说说 。
文章图片
1.保护策略，让我们不再真实
我们要承认，整个人类世界的运作都遵循着“渴望被认可的原理，这导致人们不得不穿起保护自己的外衣，用来掩饰自己的缺点，而这可以称为“保护策略” 。
很多人为了得到别人的认可，极力让自己变得更好、更美、更有力、更有钱，或者干脆变得“与众不同” 。
但这样做的同时，他们会拼命掩饰自己的缺点，变得不再真实，或者部分不真实 。
就像那些在人际关系中总是试图展现自己优秀或成功一面的人，他们特别害怕别人看到自己不足或缺点，这样做的目的是保护自己的自恋，即维护自己好的形象，但可以预见的是，没有人喜欢这样的人，不喜欢的原因不仅仅是他们的自吹自擂，更多的是他们不真实 。
正如德国著名心理医生斯蒂芬妮·斯蒂尔在《突围原生家庭》中说的：
“保护策略就像一层壳，在躲避和隐藏中，让我们丧失了真诚和真实 。正如攻击和反击不会让人变得亲近一样，保护策略也不会 。”
可见，保护策略，让我们很难与人建立亲近的关系 。
文章图片
2.感知扭曲，让人无法做自己
前面说了，保护策略会阻碍我们和他人构建深度关系，而人又渴望拥有好的关系，那么，为什么有人“明知故犯”呢？
答案是，他们的感知扭曲了 。
也就是说，善用保护策略的人，他们从小接收到的认知是这样的——“我一定要变得优秀，才有人爱“、”我一定要很成功，才能得到别人的赞美” 。
比如，从小很少被父母肯定的孩子，或一直得到的都是有条件的爱的孩子，他们从小就习惯了“证明”自己，害怕别人不喜欢自己（小时候害怕的是父母，长大后害怕的是身边的人），而这其实是感知扭曲 。
感知扭曲，又叫糨糊心理，就是将童年的经历和感受粘连到现在发生的事情上，分不清哪些是过去，哪些是现在，这不可避免地会张冠李戴，歪曲事实 。
比如，别人无意中说的一句话，有人会理解为恶意中伤，或者挑衅；不经意的一个眼神，会解读为一种嘲笑和侮辱，这就是感知扭曲，进而处于焦虑不安中 。还有前面说的一直极力“证明”自己的人，他们就是忘记了，现在和他们相处的人，并不是当年的父母，未必像父母那样给予他们有条件的爱 。
可见，感知扭曲，让一个人无法做真实的自己 。
文章图片
3.自我反省，露出真实的自我
其实，任何人都没办法逃脱感知扭曲的影响，因为每个人多多少少都会带着原生家庭的伤害（因为没有完美的父母），但我们可以通过自我反省来修正 。
经验总结扩展阅读
- 人老了，真正的富有，是拥有一个和睦美满的家
- 一个人真正的独立，是从攒钱开始的
- 真正的友情，从不喧哗
- 真正的放下，并不意味着一定要忘掉这个人
- 怕啥来啥，原来其中蕴含这样心理学道理
- “抠门9年”攒下两套房，真正的人间清醒是这样吗？
- 真正厉害的人，都会努力逼自己做好这三件事
- |真正破坏一个家庭的，不是外遇，不是贫穷，而是……
- 心理学家|男人在哪个年龄阶段，最离不开女人？心理学家的答案很统一
- |发展心理学：为什么很多老人到了70岁就去世了，根本原因是什么？