相信每个女人都曾经幻想过自己像个公主一样 ， 美丽漂亮 。 而奇妙的水就像一根魔法棒 ， 轻轻一挥 ， 就可以让一个女人的梦想成真：变得美丽自信 。 但有时水也像潘多拉的盒子 ， 如果打开方式不正确 ， 随时可能产生相反的效果 。
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日常生活中存在哪些我们以为正确的变美误区呢？
误区1： “每天要喝八杯水 。
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”近年来 ， 越来越多的人开始倡导从西方引进的“八杯水”理论 ， 一时间关于如何正确饮用这八杯水的说法层出不穷 。 然而 ， 事实上这些都不是绝对的 ， 不同体质、不同环境下人体对水的需求是不同的 。 凡事不可一概而论 。 所谓的“八杯水”其实是想要人们意识到喝水对保持健康美丽肌肤的重要性 ， 适量饮水可以补充细胞丢失的水分让细胞变得饱满圆润 ， 但如果过量就会引起皮肤水肿、水中毒等 。
误区2： “早晨起来以后喝一杯淡盐水有利于排毒 。
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”许多女人把每天清晨的第一杯水当作瘦身教程的第一节 ， 因为这样可以润肠通便、排毒降血脂 ， 使肌肤更加水润并焕发光采 。 事实确实如此 ， 但这第一杯水可是大有讲究的 ， 切记不能乱喝 。 可以选择喝温开水或用温水冲调的蜂蜜水 ， 让你一整天都有粉粉嫩嫩的脸色 。 而喝淡盐水不仅不能及时补充水分反而会加重高渗性脱水 ， 一定要根据自己的身体承受度饮用 。
误区3： “矿泉水中矿物质含量越高越好 。
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”虽然矿物质在人体内含量极少 ， 但对人体意义重大 。 然而一但超标 ， 反而会危害人体 。 例如 ， 适量摄入铁元素对血液中血红蛋白的形成有促进作用 ， 但若摄入过量 ， 则会引起心血管疾病、早衰或呕吐等危险 。 美丽源自健康 ， 所以要想保持美丽 ， 绝不能忽视微量元素对身体的影响 。 一旦健康受损 ， 美丽也就不复存在了 。
误区4： “边吃饭边喝水可以达到减肥效果 。
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”专家认为吃饭时不宜喝水 ， 而应该饭前喝水 。 因为在进餐过程中大量饮水会冲淡胃液 ， 导致消化不良 。 长此以往 ， 人虽然瘦了下来 ， 但整个人看起来面黄肌瘦、无精打采 ， 根本毫无美丽可言 。
误区5： “为了减肥 ， 只喝水不吃饭 。 ”
【补充要想变美多喝水，但这些关于水的误区你一定要知道，不然得不偿失】的确 ， 现在我们生活在一个“以瘦为美”的时代 ， 减肥几乎成了每个女人的追求 ， 然而 ， 很大一部分人不是通过运动减肥 ， 而妄想通过只喝水不摄入任何营养物质来达到瘦身的目的 。 水确实能给人带来神奇的效果 ， 但水不是万能的 。 正确的饮食饮水习惯加上适当的锻炼不仅能给生活带来一丝色彩 ， 而且是最有效的瘦身途径 。青春是美的源泉 ， 变美的秘诀之一就是喝水 ， 喝水可以由内而外地滋润细胞 ， 让细胞焕发青春 ， 让我们充满活力 ， 避开以上误区 ， 正确适量喝水一定能让你喝成一个娇滴滴的“水”美人 。 虽然喝水对身体有很大益处 ， 但如果不是为了解渴 ， 平淡无味的白开水或矿泉水确实极其不具诱惑力 。 然而在水里泡上几朵五颜六色的花草制成一杯芳香浓郁的花草茶或者与水果蔬菜混合调制成一杯甜美的蔬果汁 ， 这样不仅补充了营养 ， 而且有美容养颜的奇特效果 ， 静静享受一杯佳饮的同时也可以秀出美丽和健康 。
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