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4.想做的事就去做，不要畏首畏尾
一个人感到不开心，很大程度上，是想得太多，做得太少 。
自己的行动力，跟不上欲望的速度 。
如果想做的事，总是停留在“想”的层面，永远不会知道，自己到底是“行”，还是“不行” 。
机会固然是留给有准备的人，但是，“想”的过程，并不是准备的过程，而是在等待 。
要知道，等待是最煎熬的 。
想要做一件事，就大胆去做 。
在实践中，才能知道到底能不能行，有哪些问题需要改进 。
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5.给大家来一次大清理
家，是我们身体的归宿，也是心灵的港湾 。
当我在外面的世界里，劳碌奔波，或受尽了白眼与冷落，或尝过了奚落与凉薄，诚然，也会有一些鼓励与理解、笑脸与尊重 。
但是，无论如何，我们总是渴望回到家里 。
我们所有的努力与奋斗，都是为了让自己有一个家，让家变得越来越好 。
当你感到内耗正在侵蚀你时，不妨放下手里的工作和烦心的事，拿起工具，给大家来一次大清理 。
想象一下，在你手中，灰尘一扫而净、杂物丢进垃圾桶中；
堆了半个月的衣服，整齐地放进衣橱里 。
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地板被擦得很亮 。
坐在整洁明亮的客厅里，满满的成就感，油然而生 。
人若想得多、做得少，必然容易进入内耗 。
让自己活在具体的生活，而不是想象中，在实践中去整理自己，效果会更明显 。
作者简介：吴漾 。多平台签约作者，女性励志作家 。领略世间情感，解读人间百态 。
【村上春树 最好的养生，就是缓解内耗】
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