没有工具怎么测量腰围,怎样测量腰围? _生活百科

1、怎样测量腰围?问题一：怎样测量标准的腰围国际标准测量腰围步骤：测量站姿：测量者挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开。测量部位：测量关键在于找对“点”，这个点便是髂骨上脊与第十二肋骨下缘连线的中点。测量工具：最小刻度为1mm的皮尺，要求材质没有弹性。测量方法：将皮尺沿测量点水平环绕腰部一周，读出数据即可。如测量者身体较为肥胖，则应绕最胖为止一周进行测量。注意要点：在以上步骤进行时，测量者应身体直立，两臂自然下垂，呼吸保持平稳。如果收复或者运动幅度过大，均会对测量结果造成误差。准确的腰围数据可以给生活带来很多方便，购买裤子时就会感觉出来。
问题二：如何测量腰围基本简介
腰围（ W C）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴
腰围
软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。
测量办法：将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。
男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。
经脐点(om)的腰部水平围长
标准腰围计算方法：
男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。
所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国成人正常腰围值,既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。
2 计算方法
腰围换算公式：
英寸换厘米DD1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）
市尺换厘米DD1市尺=33厘米
常见的腰围换算：
英寸厘米市尺
38 96.5 2.90
37 94.0 2.82
36 91.4 2.74
35 88.9 2.67
34 86.4 2.59
33 83.8 2.51
32 81.3 2.44
31 78.7 2.36
30 76.2 2.29
29 73.7 2.21
28 71.1 2.13
27 68.6 2.06
26 66.0 1.98
3 饮食瘦腰
1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，
而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
问题三：怎样才能准确测量出自己的腰围测量自己腰围、臀围，以及计算腰臀围比值的方法非常简单，肥胖者只需要利用一根可以随意弯曲的皮尺(国人裁剪衣服时喜欢使用的那种尺即可)，按照下面要求的去做，很容易就可以准确地测量出自己的腰围和臀围。然后通过下列计算公式算一下，你就可以知道自己是属于那一类体形的肥胖。当然如果你觉得请别人帮助更加可靠的话，也可以请其他人帮助你测量。
问题四：裤子腰围怎么量测量裤子腰围的步骤：将裤子扣好平放,然后量裤子两端后面的距离，乘以2即为腰围
问题五：没有尺子，怎么测量腰围你可以用手指比划
用大拇指和中指来绕圈
一般情况下两个手掌火一个半手掌就是一尺
问题六：腰围怎么量图解：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位) 。测量时全身放松。
问题七：准确测量腰围的方式腰围的测量方法是：从正面测量，呼气后肋骨与髋骨之间最细的位置。如果肚子过大，像下形成凹陷，那就以肘关节与腰部重合的地方水平测量。腰围是反映腹部脂肪的抚标，即使在体质指数处于正常范围之内时，该指标仍能很好地反映机体的健康状态。
问题八：如何测量自己的腰围双脚并拢站直，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺围绕腰最细的部位（髋骨上、肋骨下最窄的部位），水平测量一周，让皮尺和您的身体之间有一个手指的位置，量出的尺寸就是您的腰围尺寸。
问题九：如何测量衣服尺寸?一般都是量这几块，看下图哦。

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2、在没有工具的情况下怎么测量腰围臀围啊第一就是靠经验的目测。
第二就是看平时穿多大衬衫，180的衬衫领围一般是41厘米，然后腰围是领围的两倍，所以腰围在两尺五左右。臀围的话没工具不太好量了，只能靠经验了的目测了
不是穿着裤子吗，看下裤子的号，就知道腰围。再随便找根强子量下臀围，再与腰围换算下比例就知道臀围。
目测

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3、腰围怎么测量腰围、臀围可以使用软尺、皮尺等进行测量。腰围通常是沿腰部最细处测量一周，臀围是沿臀部最丰满处测量一周。
1、腰围测量：测量时保持垂直站立姿势，双足分开25-30厘米，平稳呼吸，然后用一个没有弹性、刻度为1毫米的软尺放在右侧腋窝中线胯骨上缘和第12肋下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周进行测量。
2、臀围测量：测量时保持垂直站立姿势，两腿并拢，两臂自然下垂，将皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，然后测量一周，记录数据。注意在测量腰围和臀围时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求细致、准确。
简介：
1、腰围（waist circumference，M62）：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。
注：前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，近似于最小腰围。男性腰部最细处略高于肚脐，女性则高出更多。
2、腰节围（waist point circumference）：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。
注：腰节点（waist point）：在腋中线上，髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。在水平面上，两侧腰节点围成的线称为腰节线。
3、最小腰围（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

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4、想购物,但不知道自己的腰围,臀围。要怎么样测,选什么样的道具测。用皮尺测量，没有皮尺可以用一根绳子代替，量好长度后直接用尺子量线长度即可。
腰围：双脚并拢站直，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺围绕腰最细的部位（髋骨上、肋骨下最窄的部位），水平测量一周，让皮尺和身体之间有一个手指的位置，量出的尺寸即为腰围尺寸。
【没有工具怎么测量腰围,怎样测量腰围?】臀围：双脚并拢直立，两臂自然下垂，皮尺围绕臀部最丰满处水平测量一周，松紧程度以皮尺能轻松转动为适宜，量出的尺寸即为臀围尺寸。

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5、在没有皮尺的情况下如何知道自己的腰围?拿一根绳子在腰上缠一圈，确定起始点，解下绳子，拿直尺量一下，然后换算一下就可以。
尺：chǐㄔˇ、chěㄔㄜˇ 。会意字。《大戴礼记?王言》：“布指知寸，布手知尺，舒肘知寻。” 。《说文解字》：“十寸也。人手却十分动脉为寸口。十寸为尺。尺，所以指尺䂓榘事也。从尸从乙。乙，所识也。周制，寸、尺、咫、寻、常、仞诸度量，皆以人之体为法。” 。
古人以自己身体作为参照来度量。最早金文字形是人字下加点为“尺”以示度量。演化为从尸从乙（jué）。尸是人之变体，加标识符号。尸、乙两范式叠加。用于标识参照的身体部位为尺之范式。
康熙字典
尺【寅集上】【尸部】康熙笔画：4画部外笔画：1画。
《广韵》《集韵》《韵会》《正韵》昌石切，音赤。《说文》十寸也。人手S十分动]为寸口，十寸为尺，规矩事也。从尸从乙。乙所识也。周制：寸尺咫寻常仞，诸度量皆以人体为法。
《家语》布指知尺，舒肱知寻。《前汉?律历志》度量衡皆起於黄钟之律，一黍为分，十分为寸，十寸为尺。《蔡邕?独断》夏十寸为尺，殷九寸为尺，周八寸为尺。《周礼?司市》疏置丈尺於绢布之肆。
在没有皮尺的情况下，只能先通过细线类先测腰围长度，然后到买衣服的地方让别人测量细线即可。
腰围在系腰带的位置，也就是脐下一指，胯上一指这个区间的位置，误差不超过一指。量的时候立正站好，用皮尺贴紧腰部，适当留点富余就可以了。量裤长时也要立正站好，从腰带的位置到踝骨的位置，裤长可以根据自己的爱好调整，穿高跟鞋要长点，平底鞋到脚背上就行了。当然什么9分、7分裤，低腰裤是另外的标准。
简单的说，如果你说你的腰围是26厘米，那差不多是二尺一的腰，最笨的办法是去服装店，然后让他给你找条腰围差不多的裤子试试，试完合适的腰围的裤子问服务员这裤子是多大腰围的。反正试完了不买也没事，这样就知道是多大腰的了，还有就是一般裤子裤腰上都有号码，你看你的是什么号码，男士女士的，然后我告诉你尺寸。
可以使用一根比较柔软的绳子，然后用绳子测量自己的腰围，之后再用直尺测量这根绳子就可以了。
腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
拿一根绳子在腰上缠一圈，确定起始点，解下绳子，拿直尺量一下，然后换算一下就可以。