深度解析焦虑型依恋：在感情中如何自处？
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有这样一类人：
Ta们在工作生活中明明大脑在线 ， 但一谈恋爱就会变得特别粘人 ， 敏感多虑 ， 总是害怕被拒绝被抛弃；
Ta们缺少安全感 ， 总是想要确认自己在别人心中的地位 ， 反复问对方“爱不爱自己” ， 如果对方有迟疑或是表现出不耐烦 ， 那么便是ta们心中被抛弃的噩梦的开始；
Ta们时而粘人 ， 又时而想回避 ， 在伴侣眼中是一个捉摸不定 ， 难以揣测的人 。
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这种人也许具有「焦虑型依恋」风格 。
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什么是依恋？
提出依恋理论的心理学家鲍尔比认为 ， 依恋是个体通过接近更强壮、更智慧的他人来寻求安全感 。
在生命早期 ， 那个“更强壮、更智慧的他人”是我们的父母 ， 或是我们的主要养育者 ， 他们充当着“安全港湾”的角色 ， 是我们最初的安全感来源 。
而他们与孩子的互动方式 ， 能否给予孩子足够的安全感 ， 都决定了孩子在早期形成的依恋风格 ， 并且会延续到孩子成年的亲密关系中 。
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如果这个“安全港湾”是可靠稳定的 ， 一直在场 ， 并且能及时回应孩子 ， 那么孩子也敢于向外探索 ， 从而逐渐完成和父母的分离 ， 形成安全型的依恋风格 。
相反 ， 假如这个“安全港湾”总是不确定的 ， 时有时无 ， 对孩子的需求有时回应有时不回应 ， 那么对于孩子来说 ， 他们心中有着对父母的关注、爱和兴趣 ， 但他们又觉得任何美好的事物都会随时消失 ， 在反复地得与失之间陷入矛盾和恐惧 。 这就是焦虑型依恋风格的形成 。
而若是与孩子长期保持着一定距离 ， 孩子无法获得安全感 ， 那么感到很无助的孩子会选择进入自己的世界以保护自己 ， 觉得温柔、亲密、感情投入都是危险的 ， 变得极其疏远冷淡 ， 形成回避型依恋风格 。
这些早期的依恋风格对我们成年后的亲密关系的影响主要在这四个方面：
第一、关系中的距离感和表达亲密的方式
第二、应对冲突的方式
第三、是否愿意表达需求和愿望
第四、对伴侣和亲密关系的期待
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焦虑型依恋风格
【深度解析焦虑型依恋：在感情中如何自处？】在亲密关系中的表现
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对亲密要求高 ， 期待高
对于焦虑型依恋的人来说 ， ta们对于亲密度的要求很高 ， 确定恋爱关系后 ， ta会是那个总在推进节奏的人 ， 并且也希望对方跟自己保持同步 。
“粘人” ， 是大部分人遇到焦虑型依恋风格伴侣后会给出的评价 。 频繁发信息 ， 打电话 ， 想知道另一半的行踪 ， 在做什么 ， 跟什么人在一起 。
高频率的互动或许会让另一半觉得厌烦、被控制 ， 但其实这些行为的背后隐藏着Ta们深深的恐惧 ， 害怕被抛弃 ， 不确定伴侣是否“一直在场” ， 所以要反复确认 ， 希望伴侣能够主动且高频地向自己表达爱意、感情和心情 。
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例如电视剧《亲爱的小孩》中的朱珠 ， 有着极强的占有欲 ， 也缺乏安全感 ， 总需要得到对方的及时回应 。 当朱珠被肖路拉黑微信后 ， 原本看上去能干知性得到她很快情绪崩溃 ， 甚至跑到肖路女儿的周岁宴上大吵大闹 ， 但他们两人最终也没有如愿在一起 。
2
高敏感
在亲密关系中感觉自己被接受、被喜爱 ， 这是焦虑型依恋的人在亲密关系中索求且重视的部分 ， 所以Ta们会很敏感 。
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