1、药店有去黑色素的药膏 药店有去黑色素的药膏
药店有去黑色素的药膏 ， 爱美之心人皆有之，黑色素沉积是一种皮肤现象，几乎每个人身上都有，皮肤中的黑色素含量不同引起的 ， 黑色素是一种生物色素 。以下是去黑色素用什么药 。
药店有去黑色素的药膏1如果是遗传性黑色素的色班是无法用药祛除的 。唯一的办法就是到正规的医院做皮肤美容手术 。黑色素可能是由于身体免疫力低下或者是熬夜等休息不好的因素导致的 。目前要注意休息不要熬夜多注意锻炼，提高身体抵抗能力 。注意营养，多吃新鲜的蔬菜水果 ， 必要时可以到医院去检查之后可以口服褪黑色素的药物来治疗 。
黑色素怎么去除
1、避免接触紫外线
黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的 。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么 。除此之外 ， 我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意 。
2、日常饮食淡化黑色素
有皮肤病的.人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物 ， 以及甘肥厚腻重口味一类 ， 远离人工添加剂，慎用激素和避孕药 。要多喝水，多吃蔬果 。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等 。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃 。
3、养成良好的生活习惯
我们的身体是很敏感的 ， 一点点小的伤害都会有所反应 ， 如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等 。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯 。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积 。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起 。每顿七、八分好就行 ， 晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的 ， 特别是甘肥厚腻的 。劳逸结合，避免过劳，适当运动 ， 培养一个好体质 ， 就会光鲜照人 。
4、情绪不好也会导致黑色素的沉积
如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情 。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光 ， 色素毒素沉积等 。
药店有去黑色素的药膏2去黑色素方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大 。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤 。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次 。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品 。
4、只要从事过户外活动 ， 无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露 。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生 。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟 ， 刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用 。
7、手在外出时也要搽防晒露 ， 而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品 ， 这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑” 。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显 。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收 ， 可有效防止皱纹生成 。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC ， 能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力 。
10、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润 。
11、远离人工添加剂 ， 少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成 。
12、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成 。
13、可口服中药六味地黄丸 ， 每次8丸，每日2—3次 。
14、外用脱色或祛斑剂，可选用3% 双氧水、5%白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等 。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用 。
15、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变 。
药店有去黑色素的药膏3去黑色素的最简单方法
方法一、健康的饮食
食物应多样化 ， 规律饮食 。饮食少 ， 营养不良，皮肤干燥灰暗，缺乏光泽，但吃得多影响体型美观，还会带来各种疾病 。因此，食物不宜过度，以吃八分饱为宜，尤其不能暴饮暴食，清淡为好 。特别应多食蔬菜水果，属碱性 ， 可使酸性体液恢复为微碱性，从而延缓皮肤老化 。
方法二、保持愉快、乐观的情绪
这一点对于防止皮肤衰老的意义重大 ， 人的情绪与身体健康有极为密切的关系 。俗话说“生气催人衰老，微笑示人益寿”，心情抑郁、脾气暴躁的人，容貌衰老的快一些 ， 而性格乐观，开朗、愉悦、诙谐的人 ， 其生命力往往异常活跃 。说明良好情绪对推迟衰老 。
方法三、劳动和锻炼
生命在于运动，适当的劳动和锻炼能促进新陈代谢 ， 改善全身和皮肤生理功能 ， 增强体质，提高抗病能力，延缓器官衰老 。如适度的冷水?。?日光浴等都可以增强皮肤对环境的适应性 。
方法四、情绪不好也会导致黑色素的沉积
如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上 ， 所以平时要注意保持愉悦的好心情 。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等 。
方法五、蕃茄蜂蜜
这个美白配方可同时作脸及手部美白 。特别是暗疮皮肤 ， 能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致 。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量 。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状 。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去 。建议每星期做1——2次，长期坚持，皮肤变好那是肯定的 。
2、失眠吃褪黑素有用吗?长期使用褪黑素有什么坏处?失眠是很多人存在的一种问题，长期失眠对健康会带来很大的危害，对于经常失眠的人来说 ， 想要更好的改善睡眠就必须要积极的治疗 ， 或者通过日常的调理，褪黑色素就是经常被大家用于治疗失眠的一种药物 。
失眠吃褪黑色素真的有用吗？褪黑色素治疗失眠有一定的效果，褪黑色素是一种荷尔蒙，能够有效的缓解失眠的症状 。尤其是处于更年期的状态时，还容易出现体内褪黑色素分泌减少而导致失眠，此时这些褪黑色素能够改善睡眠状态 ， 有利于缓解失眠 。
褪黑色素在一定的程度上有改善睡眠的作用，同时还能够延缓衰老 ， 对增强身体免疫力也有不错的功效 。由于失眠的原因比较多，即便褪黑色素对失眠有一定的疗效，如果不针对性的用药，效果也不是太显著 ， 因此，失眠的人必须要找出诱因，在医生的指导下正确的用药治疗 。
长期使用褪黑色素有什么坏处？长期服用褪黑色素可能会造成药物的依赖性，抑制自身褪黑色素生成，不仅不能改善睡眠的效果，反而导致失眠更加严重 。褪黑色素是一种激素，长期服用褪黑色素，反而会造成免疫功能紊乱，肝脏功能受损，内分泌失调等发生，因此，长期用服褪黑色素对健康反而不利 。
褪黑色素只是一种保健品，虽然对改善失眠有一定的效果，但不建议长期的服用 ， 长期服用可能会对身体产生一些不良反应 ， 如头晕、头痛、困倦等症状 。另外，女性长期服用褪黑色素可能会抑制排卵，男性长期服用会损害精子，降低性欲 ， 导致不孕不育的发生，因此，最好是不要长期的服用褪黑色素，以免对健康产生无力的影响 。
很有用，可以缓解自己的睡眠状态 。坏处就是会导致自己比较依赖这种药物，会产生抗体，吃多了会导致没有任何的效果，会导致严重的失眠，会导致出现肠胃疾病 。
吃褪黑素是有用的，长期吃褪黑素的话，这个药物形成依赖，然后身体会有很多的副作用，并且会导致内分泌失调，然后影响我们的激素，有可能会营养不良 。
3、褪黑色素是什么?首先先了解什么是褪黑素？
褪黑素又称松果腺素，也被称为【睡眠维生素】是大脑内松果体腺释放出的物质，其主要功能是改善睡眠，晚上开灯会阻止褪黑素的产生，而且随着年龄的增长人体自身分泌的褪黑素也会下降，从而影响到睡眠质量 。
通常来说人体可以分泌足够的褪黑素，并不需要补充，但是如果需要改善睡眠，短期服用褪黑素是比传统安眠药更安全有效的 。
褪黑素主要针对睡眠障碍、倒时差、睡眠相位后遗症（晚睡晚起）、睡眠周期紊乱、因上夜班引起的睡眠问题等等有很好的效果 。
附带推荐三款比较知名的品牌，失眠的可以考虑使用（严重失眠者需要医生指导下使用）：
第一款：美国vitafusion睡眠软糖
成分：褪黑素、西番莲、洋甘菊和柠檬香叶，但剂量低，含大量添加剂 。
服用方式：睡前两粒 。
需要提前半小时以上吃两粒，入睡时间不太理想 。
第二款：SuperiorSource褪黑素
成分：3MG足量褪黑素+洋甘菊配方提高睡眠质量 。
质地：片剂独家速溶技术、舌下吸收 。
服用方式：睡前一粒
采用了独家Microlingual速溶专利技术，高效吸收 ， mini片剂 。三秒钟速溶10分钟入睡 。瓶子超级小方便携带 。
第三款：美国GNC健安喜褪黑素
成分：褪黑素（3mg含维生素B-6）款式1mg/3mg/5mg/10mg含磷酸二钙添加剂 。
服用方式：睡前一粒需提前半小时以上服用 。
GNC口碑一直不错，片剂形式需要温水送服，入睡时间半小时以上，入睡时间一般 。
温馨提示：保健品不是药物，最多只能作为辅助治疗的手段，因此服用前需要咨询医生 。
褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素 。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化 。
褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少 ， 浅睡阶段短，深睡阶段延长 ， 次日早晨唤醒阈值下降 。有较强的调整时差功能 。主要用于增白保湿化妆品，也常用于生发制品中 。
国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究 ， 表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能 。国内外有关褪黑激素的保健功能涉及调节内分泌(抑制排卵) ， 对脑炎病毒感染有保护作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治疗和心血管的保护作用等 。
在阴雨天 ， 人体内部一种特殊物质——褪黑素（melatonin）会比平常分泌得多，在体内的含量早晚会有变化 ， 夜间分泌多、白天分泌少 。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，褪黑素就会相应分泌得多，人困马乏也就不足为奇了 。
褪黑激素对外源性毒物(如百草枯)引起的过氧化以及产生的自由基所造成的组织损伤有明显的拮抗作用 。褪黑激素还能降低脑中LPO的含量，其作用在脑的不同区域如大脑皮层、小脑、海马、下丘脑、纹状体等处，基本上是相同的，且均呈剂量依赖关系 。
：人民网-阴天爱犯困是怎么回事 专家告诉你：是"褪黑素"在捣鬼
呵呵亲不要被这个名字误导了，褪黑素是大脑垂体分泌的一种物质，它直接关系到我们的睡眠质量 。
褪黑素黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化 。
褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素，也叫“松果体素” 。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系，适时补充褪黑素有助于调整人体生物节律，有效改善平时睡眠状况及调整时差，从而促进人体健康 。
褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用 ， 服用不当适得其反 。【以下人群就要慎重服用褪黑素】
1.未成年人
2.妊娠期妇女
3.心脑疾病患者 ，
4.肝肾功能不全者
5.酒精过敏者 。
【服用褪黑素时的注意事项】
1、严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用 。
2、不要迷信进口褪黑素产品 。褪黑素是一种保健食品，不论是国内或是国外进口的原料，只要质量标准合格，有卫生部批准的保健食品批准文号，都是合格的产品 ， 其服用效果是相同的 。
3、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林 。
4、服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素 。同时也不能大量饮酒 。
5、目前卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证 。
1、褪黑素也叫松果体素，英文叫Melatonin 。
2、实际上褪黑素是大脑垂体分泌的一种物质 ， 白天较少，到了晚上就大量分泌，提示着该睡觉了 。
3、它作用：调节人体生物钟，补充脑垂体分泌不足，有改善睡眠的作用，但并不是对所有睡眠问题人都有用，只有脑垂体分泌褪黑素不足的人群才有一定效果，所以很多人吃了也没有效果，而是睡眠问题症状不一样 。
4、褪黑素在市面上一般主要有：1mg、3mg两，以3mg为主 。在其成分当中以搭配B6居多，起着滋养神经，镇静安神的作用 ， 另外也有配酸枣仁、百合、天麻等，作用都一样 ， 但价格不一 。
长期服用褪黑素还可能不吃就睡不着了 。因为长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了 ， 你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后 ， 不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重 。
专家认为，无论用褪黑素还是其他保健品、药物治疗失眠 ， 都必须先找原因 ， 否则吃了可能白吃，可能治标不治本 。
4、药店买褪黑素可以刷医保吗褪黑素，是以褪黑激素为主要原料制成的保健品制剂，所以不属于医保药 。因此不能刷医保卡 。主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量 ， 营养神经等作用 。褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律 。一般中老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素，服用褪黑素片能够有效的改善睡眠，提高睡眠质量 。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一 。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素 。褪黑素合成后 ， 储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素 。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制 ， 晚上分泌活跃 。褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低雄激素、雌激素及孕激素的含量 。另外，MT有强大的神经内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力，可能会成为新的抗病毒治疗的方法和途径 。MT最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内MT的水平 。
医保报销都包含哪些项目
医保报销分类以及包含的项目如下：
1、普通医疗保险 。主要包括门诊费用、医药费用、检查费用等 。
2、住院保险 。主要是每天住院费、利用医院设备的费用、手术费用、医药费等 。
3、手术保险 。提供因病人需做必要的手术而发生的全部费用 。
4、综合医疗保险 。其费用范围包括医疗和住院和手术等的一切费用 。
5、特种疾病保险 。某些特殊的疾病往往给病人带来的是灾难性的费用支付，一般居民家庭难以承受 。例如癌症和心脏疾病等 。为保户提供保障的重大疾病 ， 可以是单项 ， 如恶性肿瘤，甚至是恶性肿瘤中某几种癌症 。
希望以上内容能对您有所帮助，如果您还有其它问题请咨询专业律师 。
【法律依据】：《基本医疗保险用药管理暂行办法》
第七条纳入国家《药品目录》的药品应当是经国家药品监管部门批准 ， 取得药品注册证书的化学药、生物制品、中成药（民族药），以及按国家标准炮制的中药饮片，并符合临床必需、安全有效、价格合理等基本条件 。支持符合条件的基本药物按规定纳入《药品目录》 。
第八条以下药品不纳入《药品目录》：
（一）主要起滋补作用的药品；
（二）含国家珍贵、濒危野生动植物药材的药品；
（三）保健药品；
（四）预防性疫苗和避孕药品；
（五）主要起增强性功能、治疗脱发、减肥、美容、戒烟、戒酒等作用的药品；
（六）因被纳入诊疗项目等原因 ， 无法单独收费的药品；
（七）酒制剂、茶制剂，各类果味制剂（特别情况下的儿童用药除外），口腔含服剂和口服泡腾剂（特别规定情形的除外）等；
（八）其他不符合基本医疗保险用药规定的药品 。
5、什么药可以淡化黑色素 什么药可以淡化黑色素
什么药可以淡化黑色素，很多方面都会导致黑色素的，皮肤中的黑色素含量不同引起的，黑色素是一种生物色素 。黑色素过多可致雀斑、黑色素沉淀、黄褐斑，下面看看什么药可以淡化黑色素 。
什么药可以淡化黑色素1黑色素的色班是无法用药祛除的 。唯一的办法就是到正规的医院做皮肤美容手术 。黑色素可能是由于身体免疫力低下或者是熬夜等休息不好的因素导致的 。目前要注意休息不要熬夜多注意锻炼，提高身体抵抗能力 。注意营养，多吃新鲜的蔬菜水果，必要时可以到医院去检查之后可以口服褪黑色素的药物来治疗 。
去黑色素最快的偏方
1、 西红柿
去黑色素是有着很多偏方的 ， 但是西红柿是有着更强的去黑色素的功效，想要排出体外的黑色素是可以每天喝一杯鲜榨番茄汁 ， 有着美白去黑并且可以抑制黑色素形成的功效 。西红柿还可以和玫瑰一起捣碎了敷面膜来帮助美白 。
2、 柠檬去黑
柠檬也是有着美白去黑的作用，像使用柠檬是可以帮助美白的，柠檬的美白的作用是很强的，像可以直接使用柠檬切片后直接贴敷在脸上来帮助美白祛斑 。但是要注意柠檬的使用最好是在晚上的时候用，第二天要注意防晒，因为柠檬美白有一定的光敏性 。
3、 益母草
益母草是能够活血美白的，可以使用新鲜的益母草，先将新鲜的益母草清洗干净然后加入牛奶一起捣碎后敷在脸上 。益母草是有着很好的`活血的作用，加入牛奶后是能够美白养颜的，并且能够很好的治疗脸上的斑，有着祛斑的作用 。
4、 黄瓜
黄瓜也是能够去除黑色素的食物，多吃黄瓜能够抑制身体里的黑色素起到美白养颜的作用，黄瓜不仅可以吃来美白同时黄瓜还能够外用起到美白的作用 。黄瓜有着很好的美容养颜的作用，黄瓜可以直接贴敷在脸部来帮助保湿美白 。
5、 醋
醋是可以帮助美白的，使用使用醋洗脸是能够起到很好的美白的功效 。使用醋来帮助祛除黑色素最好使用白醋 ， 使用方法是可以在洗脸的水中加入几滴食用白醋，长期使用是可以帮助减少脸上皮肤的黑色素的沉着起到淡化脸上色斑的作用 。
6、 白芷
白芷是有着美白养颜的功效，白芷自古就有着美白肌肤的作用，所以白芷是能够去除皮肤的黑色素的 。白芷敷脸能够起到美白和淡斑的作用，像将白芷达成粉状后滴入几滴甘油还有蜂蜜一起敷脸效果是非常好的 。
什么药可以淡化黑色素2黑色素怎么去除
第一，避免阳光直晒 。阳光中含有的紫外线与皮肤中黑色素的形成有着重要的关系，避免阳光直接照射皮肤可以有效的避免皮肤变黑，尤其是在夏日的午后，阳光比任何时候都更为强烈，出门要做好防晒工作，不让黑色素产生 。
第二，饮食调理 。黑色素存在于皮肤的基底层，平时多吃具有抗氧化作用以及美白作用的食物，可以起到淡化黑色素的功效，比如西红柿、柠檬、黄瓜等，需要注意的是这类食物同时为光感食物 ， 若长时间暴露于阳光中的人群不宜食用，可能会导致越吃越黑的结果 。
第三，养成良好的护肤习惯 。有化妆习惯的人群，在休息时一定要做好卸妆工作 ， 以免化妆品的残留 。日常要做好保湿工作，避免皮肤变得干燥，导致黑色素乘机冒出皮肤表面 。
第四，养成良好的生活习惯 。保证睡眠时间的充足，皮肤也需要休息，若经常熬夜，黑色素就容易沉积 。不要有吃夜宵的习惯，尤其是油腻的食物 ， 经常在夜间吃夜宵不利于毒性的排出而沉积在体内 。
以上就是几种可以消除黑色素的方法，几种方法同时实行对于黑色素的消除效果最佳 。平时还应当多进行体育锻炼，多运动有利于血液循环，加速人体的新陈代谢 ， 更有利于体内垃圾的排出 。尽量保持愉悦的好心情 ， 若经常生气、烦闷，皮肤也会显得暗沉，黑色素容易沉积 。
什么药可以淡化黑色素3黑色素怎么去除
1、避免接触紫外线
黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触 ， 特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的 。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么 。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意 。
2、日常饮食淡化黑色素
有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药 。要多喝水 ， 多吃蔬果 。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等 。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积 ， 要少吃 。
3、养成良好的生活习惯
我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上 ， 就会表现出晦暗、炎症、色斑等 。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯 。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积 。除此之外 ， 三餐起居要尽量规律，早睡早起 。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了 ， 食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的 。劳逸结合 ， 避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人 。
4、情绪不好也会导致黑色素的沉积
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