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冬天到了 ， 天气冷了 ， 人们的食欲变好了 ， 不少人开始大吃大喝起来 ， 眼见着脸变圆了 ， 肚子也鼓了 。 但是时间不等人 ， 现在已经到年底了 ， 距离新年也不到两个月了 ， 想要在过年期间以一个帅气美丽的形象来面对亲朋好友 ， 就要抓紧时间减肥了 。
随着现代生活节奏的加快 ， 很多人都习惯在外边的餐馆就餐 ， 看到菜单专门捡着自己喜欢的菜肴来点 ， 一下就将减肥的事情抛到脑后了 。 当然也有的人会注意一下 ， 专门挑着素菜来点 ， 认为素菜吃起来不会长肉 。 但是事实上 ， 餐馆里的一些素菜 ， 更是减肥的“克星” ， 你吃的每一口都不会浪费 ， 都会变成你身上的肉肉 。 所以如果真的下定决心要减肥 ， 一定要小心“素菜”里的“陷阱” 。
下面就来跟大家分享5款 ， 看起来很素 ， 但是吃起来长肉很快的“素菜” ， 这可是很多人在冬天都喜欢吃的 ， 想要减肥 ， 一定要戒掉 ， 再馋也别吃 。
一、花生米拌腐竹
这是一道凉菜 ， 同时也是一道素菜 ， 吃起来非常的清爽开胃 ， 你一定不会认为 ， 吃这道菜会长肉 。 但事实上 ， 每100克腐竹的热量约为400大卡 ， 每100克的花生米热量约为550大卡 ， 而一碗白米饭（100克左右）的热量约为300大卡 ， 你吃上几口腐竹和花生米 ， 就相当于吃了一碗白米饭了 。 所以这看似简单的一道小凉菜 ， 热量却超乎你的想象 。 虽然芹菜的热量不高 ， 但是你吃再多也于事无补 。 所以想要减肥的你 ， 还敢再吃下去吗 。
二、干煸土豆
土豆是一种很神奇的食物 ， 每种做法都非常美味 。 但是土豆又是一种高淀粉食物 ， 可以为我们提供大量的碳水化合物 ， 当然如果你将蒸熟或是煮熟的土豆来代替主食 ， 对减肥也是有帮助的 ， 但是我相信 ， 现代生活中 ， 很好有人会这么吃 ， 毕竟土豆有那么多美味的吃法 。
干煸土豆的滋味 ， 吃一口就让你停不下来 ， 这是源于土豆在高温油炸的作用下 ， 口感香脆 ， 再加上各种调味料的加持 ， 每一口都在刺激着你的味蕾 。 高油高温以及各种调味料 ， 使得一块普通的土豆 ， 热量翻了几倍 ， 这样的食物 ， 每吃一口都在挑战着你的肾脏 。 无论是为了身体健康还是减肥 ， 都最好少吃 。 同样的还有干煸豆角 ， 以及其他干煸类的菜肴 。
三、拔丝地瓜
地瓜 ， 也就是我们常说的红薯 ， 在冬季正是上市的时候 。 红薯本身也确实的一种健康 ， 并且可以帮助减肥的食物 ， 但前提条件是 ， 你选择蒸熟或煮熟的方式 ， 并且以减少主食为前提来食用 。
饭店里的拔丝地瓜真香真甜啊 ， 而且吃起来外脆里糯 ， 心情都美丽了 。 但是拔丝地瓜的制作过程是这样的 ， 将红薯切块 ， 在滚烫的宽油中进行炸至 ， 一直炸到脆皮焦黄 ， 然后还要裹上一层糖浆 ， 有的饭店还要再撒上一层白糖 。
看完这个制作过程 ， 你还会吃得下么 ， 高温油炸会增加地瓜中的脂肪以及热量 ， 而糖浆会提供大量的糖分 ， 这些都是减肥人士要忌口的 ， 当然这样的食物对我们的身体健康也没有什么益处 ， 所以建议大家今后要少吃和不吃 。
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