俗话说“一白遮百丑” ， 这句话可以看出来白是多么的重要 ， 并且大部分的女生都想拥有白皙的皮肤 ， 但是很多人由于遗传或者是后天所致的原因 ， 让自己很苦恼 ， 今天就给大家分享4种变白的方法吧！
1.做好防晒工作
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防晒是美白的第一步 。 出门在外避免长时间的暴晒 ， 紫外线不仅对人体的伤害大 ， 还会引起黑色素的沉淀 ， 从而被晒黑 。 可以在出门前30分钟使用防晒霜涂抹于脸部和身体 ， 也可以佩带太阳伞 ， 同时也要及时补充水分 。 在暴晒之后也可以喝一杯柠檬水 ， 可以预防黑色素的沉淀 。
2.补充维生素C
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吃维生素C有一定的美白效果 ， 抑制黑色素的形成 ， 分为外用和口服 。 但是 ， 长期外用会对身体产生影响 ， 所以建议维生素C口服 。 可以通过蔬菜、水果来补充 ， 比如猕猴桃、番茄等 ， 长期服用有一定的美白效果 。 通过食物中的维生素C代替保健品或者外用于脸上 ， 可以很安全的达到美白的效果 。
【补充"一白遮百丑"？关于美白的4大技巧，你可能还不知道！】3.护肤保养
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可以通过护肤保养来改善皮肤状态 。 卸妆一定要仔细 ， 注意正确的卸妆步骤 ， 卸不干净残留物在脸上会形成色素 ， 在卸完妆后可以使用美白精华涂抹全脸 ， 也可以通过按摩仪器来辅助更好的吸收 。 也可以选择美白面膜 ， 不需要每天都敷面膜 ， 但是一定要坚持 。 美白精华可以在美白面膜前涂抹 ， 这样可以更好的吸收到皮肤的深层 ， 更有效的达到美白的效果 。
4.可以尝试控糖
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适度的控糖不仅能达到美白的效果 ， 还可以改善皮肤的状态 。 控糖不是抗糖 ， 适度的吃糖有一定的好处 ， 但是过多的糖分会加速脸上黑色素的沉淀 ， 导致皮肤的加速衰老 ， 控制好糖分的摄入可以让皮肤保持白皙 ， 并且对毛孔粗大、痘痘等有很好的改善作用 。 注意不是每个人都适合控糖 ， 如果是低血糖或者其他疾病 ， 控糖是不可取的 ， 要根据个人情况而定 。
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