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女人对于体重器上的数字还是比较敏感的 ， 爱美是女性的天性 ， 身材则是美的一个标准 ， 没有一个好的身材 ， 光有漂亮脸蛋也是不行的 。 在如今这个时代 ， 女性对于自己的体重就更为在意了 ， 这几年新出现好多的词汇 ， 都与身材有关 ， 比如A4腰、漫画腰 ， 说的都是腰很细 ， 腰细腿长是好身材的标准 。
有的女性为了追求好的身材 ， 也是做了很多努力 ， 肥胖的人为了瘦去减肥可以理解 ， 可有些人明明不胖 ， 却为了达到更高标准 ， 还是去减肥 ， 就非得让自己瘦成皮包骨才满意 。 女性出现这样的想法是不对的 ， 应该正确看待胖瘦才对 ， 要知道到底什么样的体重才是正常的 ， 不能去错误判断 ， 反而会给身体带来不利影响 。
女性在40岁以后 ， 衰老会逐渐到来 ， 也就容易出现身材变形的问题 ， 有太多的女性抱怨过自己身材变形明显 ， 觉得身材变样 ， 不仅影响美观 ， 还可能对健康造成威胁 ， 就想知道要不要减肥 ， 到底什么样的体重才是合理的？
女人40岁后 ， 体重应该控制在多少？
不论年纪 ， 不论性别 ， 判断标准体重 ， 可通过两种方式 ， 一种是BMI值 ， 另一种则是腰围 。 女性想要知道40岁后 ， 体重多少算标准 ， 不妨根据两种方式判断 。
BMI值是国际通用的 ， 也有它的计算方式：
BMI=体重(kg)÷身高的平方(m)
合格的体重标准 ， 女性是BMI值<25 ， 超出25或30 ， 则属于肥胖和超重了 ， 计算一下 ， 如果你在合理范围内 ， 就别嚷嚷着要减肥了 ， 太瘦可不是好事情 ， 容易出现营养不良、贫血问题 。 但如果是肥胖和超重 ， 就要开始减肥了 ， 特别是过度肥胖的人 ， 体内脂肪过多 ， 容易被脂肪肝、心脑血管疾病盯上 ， 况且已经是过了40岁的人了 ， 风险性更高 。
第二种腰围判断体重是否合理 ， 国内外标准是不同 ， 针对中国群体 ， 女性腰围>85 ， 就应该要减肥了 ， 可能有人会质疑腰围判定胖瘦会不准 ， 别怀疑 ， 可以观察周围的胖子 ， 他们的腰围是不是都很大 ， 这是因为腹部容易堆积脂肪 ， 很多人变胖时 ， 都是先胖肚子 。
合格的体重标准已经告诉你 ， 可以自行判断 ， 达到标准的人 ， 应该感到高兴 ， 多个好处正在向你靠近 ， 具体有什么好处？我们接着了解 。
女人40岁后 ， 保持合理体重 ， 能得到什么好处？
部分疾病患病风险降低
肥胖 ， 容易引起很多疾病 ， 比较常见的就是心脑血管疾病、脂肪肝、呼吸道疾病 ， 太瘦 ， 同样会引发一些疾病 ， 上面有说过贫血和营养不良 ， 还可能出现骨骼方面疾病 ， 大多是营养不充足引发的问题 。
由此可见 ， 太胖、太瘦 ， 都有可能引发疾病 ， 保持合理的体重 ， 就不容易面临以上这些问题 ， 风险性会降低许多 。
气色好、更精神
体重能够保持合理范围 ， 说明日常的生活方式比较健康 ， 也就不容易给身体制造麻烦 ， 身体是健康的 。 既然人体能够保持健康 ， 气血就是充足的 ， 且运行比较通畅 ， 在加上体重是合格均匀的 ， 整个人看起来就会比较精神 ， 气色也很好 。
心情好、更自信
肥胖 ， 对人的情绪影响是比较大的 ， 都说一胖毁所有 ， 五官长得好 ， 却架不住有个胖脸 ， 再美也没有用 。 再加上臃肿的身材 ， 走到哪都会被人议论 ， 渐渐的自信心就会受损 ， 逐渐出现自卑的心理 。
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