姐姐怀孕各阶段身体变化和注意事项有哪些？准妈妈必看孕期攻略！卷发

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孕前体重49kg ，怀孕以后胖了大概8斤左右。生完没几个月就恢复到了孕前的身材，朋友都说看不出来我生过孩子嘿嘿。

我虽然不是最专业的但是有些都是我孕期里面实打实的实践和经历出来的，所以想把我怀孕中常见的现象和一些饮食运动护肤的攻略分享给大家，应该会有你感兴趣的内容，记得收藏！
一、怀孕1周到12周
孕早期常见的问题就是开始孕吐，下面分享一些【缓解孕吐】的方法：
①少食多餐：
孕吐阶段可以一天吃5到6顿饭，不一定要按时按点，随时准备一些有营养的零食和水果，在自己的孕吐反应没有很厉害的时候吃东西。每次少吃，吃多了也会引起孕吐。
我的日常餐↓

②多吃饱腹用的碱性食物：

小米粥、生菜、苏打饼干。碱性食物，吃下去不但可以中和胃酸还有很好的饱腹感。

③吃维生素B6：维生素B6在一定程度上可以缓解孕吐，孕妇可以适量的服用维生素B6 。另外酸味视频比如杨梅、石榴、等都可以缓解恶心，增强食欲。
④姜茶片：
姜具有暖胃和增强食欲的功效。可以适量的喝一些姜茶，对缓解孕吐也是有一定的功效的，我自己也吃这样含的姜茶片效果很明显。
二、怀孕13周到27周
1、孕期护肤
孕期的前三个月平稳度过以后，就要开始重拾我们的护肤工作啦！
孕期很多妈咪会因此懈怠不去做护肤，导致脸部状态变差，我是孕期整个过程都在护肤的，保持脸部的状态。给大家介绍一下我的“精简护肤”流程吧！
Step1：清洁面部
【稚芽舒润净颜洁面乳】
稚芽主要针对中国孕婴群体，以更安全为核心理念，成分上都是优质有机天然原料，由稚芽研发中心独立研发。

我皮肤在怀孕后变得更容易敏感，对洗面奶的要求就是温和。
【姐姐怀孕各阶段身体变化和注意事项有哪些？准妈妈必看孕期攻略！】稚芽洗面奶是氨基酸表活的，专利有机地中海刺山柑果提取物+专利有机日本雪松提取物，深层清洁的同时洗完不紧绷不发干。而且因为添加了龙胆抗敏因子和专利依克多因，即便是重度的敏感孕妈也可以安心用~

洗完之后拔干紧绷也不会有，脸软软嫩嫩的，后续上水乳的时候甚至感觉吸收都变快了！而且无香精没啥味道，不会刺激引起孕吐。
Step2：涂抹水乳
德国嫩芙叶酸护肤套装
「德国Tender Flower公司」旗下高端孕婴护肤品牌，打造以“专业、安全、有效”为品牌核心理念的高端孕婴产品，在成分上很安全美修全绿，孕期用着也安心。