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不知道什么时候开始 ， “对睡去没有欲望 ， 对醒来没有憧憬” ， 已经成为太多年轻人的现状 。
晚上不睡觉 ， 沉迷于各种垃圾软件 ， 哪怕困得要死 ， 也要对着天花板 ， 熬到十二点多才睡 。
早上起不来 ， 总是要慌慌张张踩着点上班 ， 早饭都来不及吃 ， 周末假期更是要睡到日上三竿 。
这样的生活状态 ， 给太多人带来的只是工作做不好 ， 生活过不好 ， 然后让自己在浑噩、焦虑中痛苦地熬着日子！
有人说：
“好好睡觉 ， 是性价比最高的生活状态 。 ”
确实 ， 当你每天都能够早睡早起 ， 好好睡觉 ， 你会发现 ， 你的人生会慢慢变得越来越好
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好好睡觉 ， 是最好的养生方法?
其实 ， 我们每个人都知道 ， 熬夜对身体不好 。
可是 ， 现今有多少年轻人 ， 是真的能够在11点之前就进入梦乡呢？有！但是极少！
日常生活中 ， 每个人好像都在贪恋那属于自己自由的时光 。
有的人玩游戏会玩到凌晨；有人刷剧会刷到深夜；有的人甚至是熬通宵 。
也许在他们心中 ， 自己身体抵抗力强 ， 熬一次两次并没有感觉身体有什么不适 ， 什么熬夜会猝死之类的话 ， 都是耸人听闻 。
可是对于健康来说 ， 往往是千里之堤毁于蚁穴 ， 一旦身体真的出现问题 ， 后悔就太迟了 。
认识这样一个年轻人 。
他就特别喜欢熬夜 ， 用他的话来说就是 ， 每天凌晨之前睡觉就已经是早睡了 。
对此很多人劝他说 ， 熬夜危害很大 ， 可是对此他却总是一脸无所谓 ， 并且反驳说：
“趁着年轻不疯狂一点 ， 那怎么对得起年轻这两个字呢！”
最终他的身体还是被熬坏了 ， 有段时间他脸色焦黄 ， 头发一把一把地掉 ， 到医院检查 ， 身体出现了一堆问题 ， 而所有问题都和平常熬夜有很大关系 。
【|人生变好，从好好睡觉开始】俗话说：
“药补不如食补 ， 食补不如睡补 。 ”
好好睡觉 ， 是维系健康最好的良药 ， 当你总是能够早睡早起 ， 保持良好的作息习惯 ， 你会发现 ， 你的身体抵抗力会不断增强 。
而身体健康的你 ， 自然可以更好地去面对人生的一切难题 ， 从而创造更多的财富 ， 追寻更好的人生 。
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好好睡觉 ， 才能保持精力充裕?
《狼图腾》里说：
“身体是生存的本钱 ， 休息是狂奔的前奏 。 ”
确实 ， 人的精力从来都是有限的 。
当你将所有的精力都浪费在了毫无意义的熬夜上 ， 那么你自然不会再有充足的精力去为自己拼出一个精彩的人生 。
相反的 ， 倘若你能够好好睡觉 ， 那么精力满格的你 ， 必然可以更好地迎接生活中的一切挑战 。
朋友大勋就讲过这样一段经历 。
他刚毕业进入职场的时候 ， 由于彻底脱离了束缚 ， 所以开始变得放纵 ， 每天下班后就打游戏 ， 一玩就玩到深夜 。
因为晚上睡得太晚 ， 第二天自然就没有精神 ， 从而将工作做得一塌糊涂 。
后来的时候 ， 他认识到一直这样下去自己就毁了 ， 所以他逼迫自己无论晚上在干什么 ， 十点之前必须睡觉 。
而当他早睡早起之后 ， 他发现自己精神也好了 ， 工作也顺了 ， 生活过得更加多姿多彩 。
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