日本人通常吃的10种早餐,日本人的一日三餐都吃些什么？ _生活百科

1、日本人的一日三餐都吃些什么?日本人的一日三餐吃的各类非常多了，但是主要的就是：米饭，其次常吃的食物有面条、蔬菜、水果、海鲜产品。其余的还有成百上千种，说一天一夜也说不完，就不嗦了。日本在全球是一个长寿国，人的平均寿命都比较长，这与它们合理、节制的饮食习惯分不开的，他们的饮食类拟中国的东部沿海城市，和中国南方，饮食以清淡为主，不会像中国的重口味，任何食物不会过度烹饪，比如放大量辣椒、重盐、多油等。
日本岛国周边都是海洋包围着，所以海鲜产品丰富且便宜，并且农村以种植水稻为主，就是吃大米为主，所以很多日本人觉得如果不吃米饭就不算吃饭，即使是面条也会配上一碗米饭吃，所以一日三餐都有米饭。
早上一般是米饭和海鲜汤类，再配点水果、牛奶、蔬菜，或者煎鸡蛋、煮鸡蛋等，一般非常清淡，清爽的感觉，并且吃的也少，但是食物各类非常的丰富多样，这是日本人饮食方面的特色，这也是为什么日本人长寿的秘诀所在了。
中午一般由于工作繁忙，会叫外卖或便当，就是方便简单。比如拉面、炒饭、烧肉等。因为下午还要工作或做其它的事，所以，中午一般吃的就是以方便为主，比起早上会吃得更多一点，但是没什么花样，因为时间有限。这其实和全球人类的饮食差不多，中午时间比较赶。
晚上可是日本人一天最丰盛的一顿饭了，不仅食物丰富而且数量也多，晚上米饭当然少不了，另外还会吃面条（面条种类也非常的多，这里就详细列举了，但是他们的面条都是非常清淡的），另外还会配上点肉类，比如海鲜、牛羊肉等，但他们吃猪肉比较少，不像中国猪肉是主要肉食
另外，日本人饮食上很有特色，比如：分餐制、饭前祷告、珍惜粮食等。他们非常重视饮食卫生，吃饭都会把食物分开吃，就是自己把饭菜夹到自己碗中吃，吃完了再用公用厨具再给自己添加，非常卫生。
饭前要祷告，因为日本人大多都有自己的信仰，一般以道佛教为主，并且是跪着祷告，非常有诚意，信仰很忠实，就像他们家中的女人一样，对丈夫非常忠诚一样，就是礼节上非常忠诚。
对食物也是非常珍惜的，饭一般都吃得很干净，吃不完的饭也会经常下一顿再吃，这可能和从小的教育有关吧，不论大人小孩都能做到这一点，并且小孩子都很懂事自律，我感觉这方面，与他们从小的教育是分不开的，这一点非常值得我们学习的。
总结：要问日本人一日三餐吃啥，其实我们中国人吃的，他们也都有吃，他们吃的我们中国人也有吃，都相差不大，只是不同国家不同地区，所吃的食物偏向不同，像日本人主食就是米饭，然后再配上面条、各种汤类、面包牛奶、海鲜产品等。
而我们中国的主食不仅有米食，还在面食，北方面食南方米饭，非常的丰富，但我们的食物一般喜欢追求过度烹饪，比较重口味，比如重油、重盐、重辣等，就是喜欢有味道，而日本人的食物比较清淡，大部分味道依靠食物本身的味道。
日本人的早餐，主要是粥，米饭以及鸡蛋。有的人早餐还会吃鱼和豆腐。日本的午餐，搭配非常合理。主要是米饭，然后搭配玉米，蔬菜以及鱼日本人的晚餐比较精致，大部分人的晚餐在家里解决，晚餐和午餐其实差不多。日本人的一日三餐其实很简单。但他们非常注重搭配
日本人是很喜欢纳豆的，还设立了专门的节日——纳豆节。此外日本人还会吃味增汤，各种的煮物，炸物，盖浇饭，日式意大利面，寿司，拉面。
在日本，其实并不是每天都吃料理，很多家庭都会吃烤鱼、炒菜以及刺身，这是平常日本家庭每天基本都吃的品类。

文章插图
文章插图
2、日本人不喝粥,也不吃豆浆油条!在日本早餐都吃什么? 许多到日本旅行的人都会注意到一个事情：日本没有早餐店。当然，不少人预订酒店的时候，会带早餐，但是为了省钱的小伙伴，有时候也会选择经济酒店，这样的话就不会带早餐。一些朋友来日本出差的时候，每天晚上都会到便利店购买第二天早上吃的面包牛奶，因为酒店大多数配备的都有冰箱，所以放一夜也不会出问题。
其实更准确地说：日本没有真正意义上的“早餐店” 。中国早餐店很多，每个不同的地方，早餐特色也不相同。比如牛肉汤、胡辣汤、豆浆油条、包子米线、重庆小面等等，都可以作为早餐。而每个城市的早餐，也形成了当地城市的“人情味”，特别是北方的早餐铺子，每天早上人声鼎沸，成为许多人早上必去的地方。
可是日本街头并未看到这样的早餐铺子，便利店虽然24小时开门，可是里面也都是面包咖啡而已，偶尔在便利店当中会卖包子，可是没有中国的“早餐味”，而买的人大多数是上班族。那么大多数的日本人都是怎么吃早餐的呢？他们又吃了些什么呢？这篇文章就说一说日本人生活当中的早餐。
早饭对于国人来说，是一个必不可少的餐食，因为“一日之计在于晨”，早饭能够提供一天的能量，所以必须要吃。但是这个对于日本人来说并非如此，虽然大多数日本人知道不吃早饭不好，但是也并非是所有日本人都会遵循吃早饭这件事。
日本男性每天必吃早餐的人数只有不到50%，整体来看也只有50%的日本人每天必吃早餐。所以早餐在日本人的心目中，其实并非如此重要的餐食，因为很多人选择不吃或者吃饭不规律。其实仔细想一想，是不是也和日本没有专门的早餐店有关呢？
言归正传，我们来说一说日本人会在哪里吃早餐，又吃什么样的早餐呢？
通过对日本人早餐种类的调查发现：
（上述是几个大类，其他人数少的就不做翻译了。）
所以在日本的早饭，就分为“米饭派”和“面包派”两类。
一般和式的早餐属于米饭派，日本的“鸡蛋盖饭”的做法很简单，生鸡蛋直接打在米饭之上，加上一些调味的酱汁或者直接拌拌就吃了。这样吃的人还真不在少数，因为简单方便而且省事。
不过日本很少有店铺会卖和式“早餐”，一些日式快餐店，也是早上10点以后才开门的。一些连锁的大型和式餐厅，比如やよい轩等，才会有卖和式的早餐，但是也不会很常见。但是能选择的口味也很少，只有三种“定食”类早餐而已。
相反，面包派的选择相对就会有很多。中国麦当劳和肯德基大多已经“中国化”，推出了很多中国式的早餐。日本也是同样如此，但是这些国外的品牌，更多是面包派的早餐较多。中国肯德基销售的粥、油条、豆浆等食品，但是日本并没有。
日本肯德基的早餐以面包、三明治以及咖啡为主，早上一杯咖啡是很多日本人的选择，所以套餐当中，必然搭配的有咖啡。所以，到日本旅游的小伙伴，如果酒店不带早餐的话，我更推荐到肯德基等快餐店去吃早餐，因为那里的口味更加符合中国人的口味。
除了肯德基以外，在地铁站当中能够看到subway等店铺，这里同样也是销售早餐的。但是多是以面包三明治为主，大多与肯德基的早餐相同。
当然，起来早一点自己做早餐是最好的选择，毕竟日本可是没有卖粥的，想要喝粥只能自己来做了。日本的粥只给病人或者小孩子吃，一般日本人很少吃粥。中国的早餐，很多地方都会卖八宝粥，在日本更多则是牛奶、咖啡、面包而已。
看过这篇文章，我想各位读者也能够知道到日本要在哪里吃早餐了吧？不过吃惯了中国早餐的读者们如果到日本旅游，估计待不了多久就会想念中国的早餐了，毕竟日本相比中国的早餐，日本的早餐种类可真是太少了。

文章插图
文章插图
3、日本人通常吃的10种早餐是什么?白饭、味噌汤、纳豆、饭团、三明治、西式的面包配咖啡、烤鲑鱼、玉子烧、腌菜、生鸡蛋饭等。
1、白饭
白饭就是白米饭，日本人会在早晨吃白米饭，它是日本人吸收碳水化合物的主要来源了，不同于中国的粥，因为在日本文化中，粥通常是认为给病人喝的。
2、味噌汤
味噌汤是以鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理。味噌汤作为日本的“国汤”，分为赤味噌和白味噌。
3、腌菜
腌菜是日本下饭的最佳搭配，除了能够开胃外，腌菜还有一个作用就是色彩平衡，这也是日本料理讲究的地方之一。
4、饭团
饭团是日本的传统食品。主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。
5、玉子烧
这是一道既简单优雅又美味的料理。日式高汤、糖和鸡蛋，巧妙地构成了蛋卷的形状，一口咬下去松松软软，是日本人早餐开胃提神的最佳选择。

文章插图
文章插图
4、日本人饮食一日三餐食谱是什么?一、日本居民早餐。
早餐很丰富，有鱼肉、米饭、味增汤、酱菜、鸡蛋、豆腐等等，再配上几乎家家户户都吃的纳豆，一碗饭下去吃得很饱，最后喝点汤，一顿丰盛的早餐就完成了。
二、日本居民中餐。
在午餐，日本人喜欢味道清淡的食物。典型的日本式午餐，包括有米饭，清淡的蔬菜沙拉（加入了酱油或米醋），通常还有腌制或烤制的鱼肉。
三、日本居民晚餐。
日本居民的晚餐较丰盛，他们通常在晚餐时喝汤，吃肉类，蔬菜或鱼肉，主食是米饭，也可以是面条。
吃了晚餐后，日本居民还会吃传统的日本甜点：一种名为wagashi的甜点，由水果，栗子，明胶制成的，味道很特殊。这与俄罗斯人通常吃的甜食，在味道上有很大的不同。
日本居民饮食的特点：
在日本，人们认为用餐次数应限于早餐，午餐和晚餐。尽管餐食的种类繁多，但食物的份量却不大。
在吃完每顿饭后，日本人会喝绿茶，这几乎是不可或缺的。
日本居民注重食物的自然新鲜的味道，所以很少吃油炸食物，并且在食物的烹制中，不会使用很多调味料，另外，有些食物甚至是生吃的。因此，这样保留了食物的自然特性。

文章插图
文章插图
5、日本人每天必吃的8种食物是什么?日本人每天必吃的8种食物有：饭团、味增汤、荞麦面、鳗鱼饭、天妇罗、三文鱼、酱菜、日式沙拉。
饭团是日本的传统食品。主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。
味增汤，这是一种主要以鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理。
荞麦面由于营养丰富，食用方便快捷，是日本关东地区受欢迎的大众食品。
鳗鱼饭是日料中的绝佳美味，鳗鱼有着非常高的营养价值。鳗鱼肉肉质Q弹，口感柔软但一整筷下去鱼肉不会松懈。
天妇罗是四大日本料理之一。在日式菜点中，用面糊炸的菜统称天妇罗。便餐，宴会时都有可以上的菜。
三文鱼，是日本的传统食品，是日本料理中最清淡的菜式，非常受日本人欢迎。一般日本人早饭时会吃全熟的烤三文鱼，而烟熏三文鱼则是半熟的。
日式沙拉是一道日式美食，主要食材为圆生菜、圆白菜、紫甘蓝等。
【日本人通常吃的10种早餐,日本人的一日三餐都吃些什么？】爽口的酱菜是日本人饮食的一大特点，人们爱吃酱菜，已经到了餐餐不离的地步，可谓是无酱菜不欢。由于制作方法比较简单，很多日本人都喜欢自己在家做酱菜，既能保证卫生，还可以让原材料更新鲜。