为什么要自律,为什么说越自律越自由？ _生活百科

1、为什么说越自律越自由?乍看之下，自律与自由是相反且矛盾的。在我看来，真正的自律一方面是对本身种种欲望的克制，而不是压抑，请注意这两个词的区别；另一方面是指能够掌控很多使自己变得更好的生活规律，比如看书和运动。
自由呢，大家普遍理解的是爱干嘛干嘛，没有约束，是一种欲望的释放。这种理解并没有错，只是在我看来有些片面，因为在释放欲望之后，并没有那种真正放松的感觉，反而往往会进入一种失落的状态。
假如我们是自律的，会在事业与生活上有一些规划。为目标奋斗是很幸福的，累了的时候适当放松一下，就能体会到“学要学得踏实，玩就玩得痛快”这话的含义。
所以，越自律越自由。
“自律才自由”，从我个人工作生活的体验而言，我是这样理解这句话的。人类本身就有很多的欲望，是因为我们本能需要生存而产生的，但是随着生活、时代的变化，节奏的加快，这些欲望会越来越多，越来越强，这样的欲望如果不能很好地通过了解自己、理解自己，寻找到自己内心最需要的那些欲望，那么人类，作为一个个体，很快就会被这些欲望所侵蚀。这样我们的心里就会产生很多叫做幻象的东西――心理幻想。它会致使我们和我们的现实生活所脱离，没有办法进行现实检验，使我们很多的社会功能受损。
那么常常陷于这种欲望的人无法合理有效地去认识、安排自己的欲望，去了解如何实现他们的这些需求、期待。这些人常常内心会被很多负性情绪所淹没，比如会在生活中因为一些小事产生很强的挫折感，会很愤怒、焦虑、委屈、彷徨、无助、迷茫、这些负性情绪越来越多，那么人就会被这些负性情绪所吞噬，会越来越沉溺于这些幻象之中，如此会产生很多影响我们正常社会功能的现实行为，比如网瘾、熬夜、拖延症。
很早之前就听过这样一句很励志的话:越自律，越自由。其实刚开始我对这句话是很不理解的，甚至觉得它有些矛盾:你都自律了，怎么还会自由呢？可是随着我逐渐成了一个比较自律的人，才发现这句话中，蕴含的真理。
这句话里所说的自由，不是指你想干什么就干什么的那种自由，而是指，可以掌控自己生活的那种自由。
所以自律是说能够自由地控制时间，给自己更多的是间去做想做得事，这才是真正的自由。
你说自律真的让人更自由吗？我觉得自律其实是让人真的是更自由的，因为你自律了，所以你认为约束你的事情都不是约束了，而是你更得心应手觉得应该的，所以你心里头会觉得更自由。
自律。即以一定的标准和原则进行自我约束，严格要求自己。分两个大方面自律，即思想道德自律，行为准则自律，具体细分方面就很多了，总之，就是处处自律。自律，让人不会偏离人间正道，人间正道是苍桑，就不会犯大恶，就会被人尊敬，就会干好事业，一切都顺风顺水，一切都如愿以偿，这就是最大的自由和快乐。也是人生最大的幸福。

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2、为什么说自律才能带来真正的自由?人生的核心问题就是自律。自律是指我们有意识地控制自己，有原则地对待事物，能够主动掌握自己的心理和行为。比如：即使在最初的热情褪去后，你仍然能继续完成一个想法或工作项目；即使非常想躺在沙发上看电视，你也还是起身去健身房锻炼；即使百般困难，你仍然能够每天坚持早起。《意志力》一书说：”最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制――不由自主地花钱借钱，冲动之下打人，学习成绩不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气……”2、自律方能自由。《高效能人士的七个习惯》一书中说：”不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”譬如有人厌倦了上班的朝九晚五或是经常加班，于是向往所谓的“自由职业”，却不料“自由职业”是建立在强大的自律能力之上，自由无处寻，生活一团糟，住的地方如强盗洗劫了一般：脏衣服堆满了墙角，茶几上摆满未洗的咖啡杯，吃空的饼干盒和咬了一半的巧克力散在地板上……体重也蹭蹭蹭地往上涨。自律和自由之间的关系，就好比风筝和线，看似线在束缚着风筝，实际上正是因为有了这根线，风筝才能飞翔，离了线的风筝只能坠落。3、自律者更成功。斯坦福大学的心理学教授米歇尔曾召集了数百名4岁大的幼童，把他们留在一个房间里，并告诉他们：“我给你一颗棉花糖，然后给你15分钟。如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿，你会再得到一颗，这样你就会有两颗。”结果发现，关门期间，三分之二的孩子把棉花糖吃了。14年后，米歇尔对这群已然18岁的孩子展开了后续研究，结果发现：那些几乎不能等待的孩子，都比较自大，在他人眼里是顽固、爱嫉妒、容易受挫的人；而那些能够管住自己直到实验人员回来才吃棉花糖的孩子，则具有更好的社交技巧、更强的社会竞争力和可靠性，他们更坚定、更守信、学术成绩也更好。自律的人，因为能看到长远价值，而选择牺牲部分的短期价值，从而更能掌控自己的人生。Q2：为什么一个人无法自律？A：1、每个人都能自律。自律，是一种我们与生俱来的本能。所谓的“三思而后行”就是你意志力发挥作用的过程。当你面对诱惑时，“三思”能够让你慢下来，意识到内在的冲突，此时大脑和身体会做出反应，帮助你放慢速度、抑制冲动。但为什么很多人无法自律呢？如果用《第4课：资源》的视角来看，自控力是个体的珍贵资源，总量有限，难以透支，使用不当，就会出现无法自律的现象。2、从自身来看，难以自律是因为冲动思维胜过理性思维。我们的大脑有两种思维系统：系统I（冲动的思维活动，i是英文冲动impusive的首字母）和系统R（深思熟虑的思维活动，r是英文理性的rational的首字母）。系统I可以让我们在没有意识到现象背后发生的一切时，就迅速而机械地做出反应。它具有迅速、情绪化以及概括性等特点。系统R则是一种理性思维系统，总是不停地发问，又不停地寻求答案。由于决策需要占据资源，因此我们通常采用I系统。本质上，所有的习惯就是I系统行为。譬如每天刷牙形成习惯后，你几乎可以在无意识的情况下完成刷牙这个行为。当你需要做出一项重要决策，比如说要养成阅读打卡的习惯，或者是你察觉到你不自律的时候，你首先要自问：我启动了R系统了吗？然后再问自己的R系统以下三个问题：①我的目标是什么？（如何设置参看《第1课：目标》），因为目标能提升自律，有了目标就有自律的勇气和动力；②能否借助外力提高自律能力？因为自身的自律资源是有限的，一旦透支就难以自律。比如有人要写论文，老是拖，于是与朋友约定：朋友帮助督促，如果这个月写不出来，就要付1000元给朋友。③自己情绪是否低落？因为情绪低落时，我们更容易屈服于内心的诱惑。此时容易放纵，结果后悔，自我感觉更糟，继续放纵，于是陷入自暴自弃的恶性循环。情绪低落时，你要找到对自己有效解压的方法，比如运动、音乐、冥想、旅游、阅读、与家人朋友相处，以及培养有创意的爱好等；失败的时候，请原谅自己。乐观的悲观主义者更有可能成功，你可以事先预测自己什么时候会受到诱惑和违背承诺，想象一个不让自己放弃抗争的具体办法。
你说自律真的让人更自由吗？我觉得自律其实是让人真的是更自由的，因为你自律了，所以你认为约束你的事情都不是约束了，而是你更得心应手觉得应该的，所以你心里头会觉得更自由。
不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
譬如有人厌倦了上班的朝九晚五或是经常加班，于是向往所谓的“自由职业”，却不料“自由职业”是建立在强大的自律能力之上，自由无处寻，生活一团糟，住的地方如强盗洗劫了一般：脏衣服堆满了墙角，茶几上摆满未洗的咖啡杯，吃空的饼干盒和咬了一半的巧克力散在地板上……体重也蹭蹭蹭地往上涨。
自律和自由之间的关系，就好比风筝和线，看似线在束缚着风筝，实际上正是因为有了这根线，风筝才能飞翔，离了线的风筝只能坠落。
自律就是你要做什么事的时候想都不用想自然而然地就做了，相当于让你的思维歇一歇，思想的自由才是真正的自由。

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3、大学生为什么自律1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做
如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。
2、把自律的生活方式当成目标
向杰瑞?莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。例如：为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为日后参考之用。再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。
3、向你的借口挑战
如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。
4、工作完成之前,先把奖励挪开
著名作家麦克?狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。
以下的小故事说明了暂停奖励的威力。一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。
隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀！”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。”
5、把目光注视在结果上
无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。
如果不自律的话，就无法让自己变得更加，有些无法克制自己的欲望，只会让自己堕落，所以一定要学会自律，这样的话可以让你变得更加优秀。
因为自律能给你带来顶级的享受，因为自律你可以。做到比别人更加优秀，不管是在生活还是在学习方面。
大学生已经成年长大了，所以做什么事情一定要有原则，要自律

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4、为什么要让孩子要学会自律为什么要让孩子要学会自律
为什么要让孩子要学会自律，家长们对于孩子的培养总是非常慎重，孩子在不同阶段会出现不同的问题，扫清成长路上的障碍有利于孩子更好地成长，家长们应当抓住每一个可以教育好孩子的机会。一起来看看为什么要让孩子要学会自律。
为什么要让孩子要学会自律1
【为什么要自律,为什么说越自律越自由？】1、孩子要自律根源在于父母
学会自律，是孩子成长过程中一个很重要的里程碑。不自律的家长很难教育出自律的孩子。比如，明明自己私闯红灯，却告诫孩子遵守交通秩序；明明自己上班经常迟到，却强迫孩子准时起床……
父母是孩子的第一任老师，在小时候，孩子最喜欢模仿的人也是自己的父母，他们是孩子学习的一面镜子，因此家长自身要做好榜样，以身作则。
2、制定合理的家庭规则
孩子小的时候，不容易控制自己，这时候就需要来自父母的“他律” 。
这时候，家长可以给孩子制定相关的规则。比如孩子想要玩iPad，可以在规定时间进行，时间一到，就只能放下去做别的事，对于孩子不听讲，父母也别轻易放弃。
要让孩子明白，每个人的行为必须在一定的规则和边界内。
3、帮助孩子认识和管理时间
当孩子对时间有一定的认识，就要培养他们时间上的自律意识。
如何才能让孩子在时间上做到自律？可以教他们遵循时间计划去做事，给他们重塑自律习惯。孩子能按时完成一个任务，适当给予鼓励和赞扬，如果不能按时完成，也要对孩子进行适当惩罚，教孩子懂得守时的重要性。
比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。
激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。
自律不仅能帮助孩子养成好的习惯，自律本身也是一种成功必不可少的优秀素质。懂得自律的孩子，才能创造属于自己的精彩人生。
为什么要让孩子要学会自律2
一、“忍”-延迟满足孩子欲望
欲望是个小恶魔，让人们不知节律的想要满足。孩子们更甚，简单的人生就是认知不断增长，愿望不断满足的过程。一旦不遂心意，都有孙大圣捣太上老君仙炉的架势。父母在孩子愿望实现的路上，需要做有力的闸口，先行挡住孩子悠悠之欲，提醒他“想要实现自己的愿望，需要付出一些代价”，可能是一段需要等待的时间，或许是先行完成一些事项等等。
孩子们愿望不能及时满足肯定有不公的想法，继而哭闹撒泼，即便如此，父母要“忍”，不能因为孩子的不满就失了自己的原则章法。延迟满足会让孩子们更加珍惜最后的结果，也能在这个等待的过程里平复自己的情绪。长此以往，孩子会修炼成能控的好自己情绪、管得了自己欲望的理智的人。
二、“忍”-建立必要的言行规则
规则即自由。有规则，行为才有方向。通过在外部建立规则的方式来内化孩子自我规则即自律的.建立。父母提前告诉孩子必要的言行规则，让孩子在规则的框架内自主活动，只要是不越界的行为，父母不会干涉，而有越界举动父母会做警示，若孩子一意孤行仍然“跨界”行动，就要承担行为带来的后果。
这既帮助孩子建立基本的规则意识，也能给他们必要的行为选择空间，自主决定自我承担，父母“忍”一时不干涉，给与孩子一份信任，那么孩子也会收获一份自律和对父母情感的加深。
当然，父母必须一诺千金，切不能既立规矩又破规矩，这样的教育百害无一利。
三、“忍”-父母自身言行规制
自律的父母才能养育出自律的孩子。嘴里一边教育着孩子“你少看会儿平板电脑，不然给你扔了去”，另一厢自己却成天捧着手机膜拜，孩子喊着陪他（她）玩儿会儿都置之不理，这样的父母不管讲再多正向的道理，在孩子面前的可信力也是打了折扣的。
既然父母想要孩子有自律的人生，不妨就从自己做起，克制一下自己那些蓬勃而出无理取闹的欲望。让孩子早睡，父母先有好的作息习惯；想让孩子多运动，父母要自己迈出家门投身运动中去。没有什么比父母以身作则更好的教育。
为什么要让孩子要学会自律3
如何培养孩子自律性
1、帮助孩子认识和管理时间
培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效管理时间、高效利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。
2、延迟满足
不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望，给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换，这是一个意志力锻炼的过程，可以更好的培养孩子的自律性和抵御诱惑的能力。日常生活中家长应当引导孩子按照先“苦”后“甜”的原则做事情，教会孩子先将享乐推迟，先完成自己的小目标，再去“享受” 。
3、帮助孩子树立守规则的意识
规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。凡事设一个合理的规则，是培养守规则意识的重要开端。想要孩子自律，就要教他学会遵守规则。父母要充分尊重孩子、信任孩子，让他们积极地参与到规则制定中来。只有这样，孩子的积极性才能得到充分地调动，遵守规则的自觉性、主动性也会增强。

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5、自律对当代大学生的重要性自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。美好的人生建立在自我控制的基础上。现代大学生自控能力逐渐变差使得自控能力受到严重的负面影响，那本文就讨论我们这些大学生在各方面自控能力的重要性。行为自控：一日之计在于晨，早上是读书学习的最佳时辰，离开了高中的匆忙迎来大学生活有时就不自然的放纵自己行为，刚开始迟到五分钟到旷课，慢慢个人的自控能力意识就单?。砦蟮牟土辔侍獾牟? ，迟到到迟交作业，慢慢的你还记得来大学时自己学习的初衷么？“世上无难事，只怕有心人。”这句话耳熟能详，如果缺乏自控力，是否还可以克服难事？在你迟到和迟交作业时你还记得你的对未来的目标么？你还能非常自信的去和同学畅谈自己理想么？在你认为是小小问题的错误时你的行为正在和理想背道而驰，小事不成何谈大事，哪里来的自信谈“未来”这二个字。小编上大学后也有去做一些兼职，意识到行为上的自控可以改正，但是语言上的自控有时候就是伤害到别人，例如你看到别人不足之时你就不经意的调侃别人，也许在这不经意之间你就落下个不好的名声，你可以不会花言巧语但是你还不懂控制住自己的嘴巴就给自己贴个坏标签。人生说长不长，就几十年，在你因为没能控制自己行为的时候也许你看似没事失去什么，到了严酷的社会你才知道别人得到了什么，你比别人少了什么，那时候你要花多少时间才能弥补回来，而你必须要对自己负责，在你没能控制自己嘴巴的时候别人出没时都是一群朋友而你只能孤零零一人，那你那时候思考为什么时你已经多个敌人少个朋友了。正能量大学青春，想要把握自己就要给自己制定计划，并且有这个自控能力执行下去让自己大学生活拥有更多的正能量，给自己定一个小目标去锻炼和加强自己能力，或者加入社团让大学生活更加丰富，填充你的人脉，加入学生会给自己一个锻炼平台，这一切看似容易，却要自控自己吃喝玩乐，多去学习，多去开会，“舍得”之间看你如何选择。良好的自我控制能力的形成是一个日积月累的过程，是在日常生活中持之以恒的培养锻炼的结果。增强自我在大学中自控力，能帮助我们形成积极向上的学习生活方式，不但可以提高自我效率，激发成就动机，更可以避免自控能力确实造成的生活烦恼。
德国著名诗人歌德说过：毫无节制的活动，无论属于什么性质，到头来都将一败涂地。大学生活与高中生活的环境有些不同，为准备高考，中学的管理似乎有些刚性，而大学的环境相对宽松自由，主要是靠自我管理、自我约束。因此，一个大学新生要想完成大学的学业，成为国家的栋梁之材，就应该注意培养自律意识，学会管住自己。
道德自律。古人云：德，才之帅也;才，德之资也。大学生是未来的国家栋梁，不仅要学习现代科学知识，培养专业技能，而且要有高尚的道德情操。因此，大学生要学会做人，学会做事，注意从点滴小事做起，坚持高标准严要求，讲文明礼貌，遵纪守法，克服不良的习惯，重视自身的道德修养，做一个人格高尚、品行端正、有较高文明素养的大学生。
时间自律。珍惜时间就是珍惜人生，浪费时间就是挥霍人生。科学地分配和利用好时间，是提高学习效率、降低学习成本、挖掘人生潜能的关键。大学里自由支配的时间增多，必须要对时间进行合理的安排和计划，包括每月、每周、每天的时间都要有一个安排，使时间得到合理有效的使用，不能无目的无计划地盲目学习。总之，要用“一万年太久，只争朝夕”的精神，珍惜大学分分秒秒的宝贵时光。
学习自律。与紧张的中学学习相比，大学的学习环境相对变“软”，老师的督促少了，家长的叮嘱少了，自学的时间多了。学习的自律要求转变学习态度，由要我学变为我要学，提倡自觉学习，自我加压，增强学习的动力。
生活自律。生活自律要求做到生活上自立，学会安排自己的生活，养成有规律、有秩序的生活习惯。“凡事预则立，不预则废” ，做事要有计划，事后要有总结，不能想做什么就做什么，生活杂乱无章，没有头绪。做事不要拖拉，要雷厉风行，今天的事今天完成，不要拖到明天。
交友自律。孔子曰：独学而无友则孤陋寡闻。交一个知心的高品位的朋友可以使你学到很多有益的东西，素质得到提高;交一个不好的朋友，你不仅学不到有益的东西，而且有可能造成不快和烦恼、麻烦，甚至受到伤害。因此，交友不能随心所欲，要有选择性，尽量多结交那些知识渊博、素质高、人格高尚的朋友，少结交酒肉朋友，不结交品质不佳的朋友。