为什么蹲下起来就头晕,蹲下来站起来头就晕是怎么回事？蹲下起来头晕怎么回事？ _生活百科

1、蹲下来站起来头就晕是怎么回事?蹲下起来头晕怎么回事?不知道大家有没有出现这样的情况，就是有时候蹲下一会儿，会发现站起来的时候头晕晕的，特别是很多女生，所以大家会觉得出现这样的情况只是因为贫血，其实不然，除了贫血，还有其它的情况也会出现这样的症状。那么，蹲下站起来头晕是怎么回事？蹲下站起来头晕怎么办？
1、体位变化
蹲下去和站起来的过程中发生了体位变化，下蹲的时候下肢血液较少，头部血液相对较多，站起来的时候，原本受压迫的下肢血液流量迅速增加，头部血液相对就会减少而容易出现暂时性的头晕，一般10秒钟左右即可缓解。
贫血的人在蹲下去站起来之后更容易发生头晕的情况。这是因为贫血的人体内血液携氧能力相对不贫血的人较弱，血容量下降，下蹲更容易出现大脑缺氧的情况，而发生头晕眼发黑。
如果是患有颈椎病的话，当病变组织压迫到大脑神经的时候就容易出现头晕、头痛等不适。特别是在突然改变姿势的这个瞬间容易发生，比如蹲下来之后突然起身或者是突然转头等动作。
下蹲和站起来的时候发生体位变化，如果是本身有低血压，特别是体位性低血压的人群，就容易在下蹲站立的时候出现头晕、眼花、乏力、晕眩等症状。
下蹲起立的时候如果是处于空腹饥饿的时候就容易发生低血糖，表现为头晕、出汗、焦躁甚至是晕倒的情况。
蹲下起来的时候发生头晕的情况可能是因为肝血不足引起的。肝血不足、肝血亏虚人群常见的症状就是头晕、耳鸣、面色无光、视物模糊等等，特别是在下蹲或突然起来的时候加重头晕头晕不适感。
7、其他疾病
蹲下来站起来出现头晕的情况，还可能与身体患有其他疾病有关，比如神经系统病变、耳部疾病、心脑血管疾病等等，如果是日常生活中有其他的不适宜及时就医确诊治疗。
8、怎样预防头晕
(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。
(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

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2、蹲下后站起来就感觉到头晕,这是怎么回事?我相信很多人在生活中都会有这样一个现象，就是坐得太久，站起来的时候眼睛会突然发黑，头晕。这种症状也是贫血中最常见的症状，所以很多人单纯认为是贫血引起的。其实蹲完就起来会头晕，主要有以下几个原因。
为什么贫血的人蹲完站起来会觉得天旋地转？主要原因是贫血容易导致人体血液中血红蛋白和红细胞减少。血红蛋白的主要功能是运输水中的氧气。一旦血红蛋白不足，人体血液中的氧气也会减少。蹲久了容易导致下半身血液中的氧气浓度升高，大脑缺氧后容易出现头晕。
2.血糖过低
蹲起后突然头晕也可能与低血糖有关。众所周知，低血糖的原因很多，其中空腹低血糖多为实质性病变所致。这类患者往往在进食数小时后出现低血糖。如果他们此时蹲着，起床后会立即感到心慌和头晕。
根据临床表现，低血压可分为急性低血压和慢性低血压，其中慢性低血压的体位性低血压与体位的改变有关。这类患者，体位改为直立位，三分钟内收缩压和舒张压会突然下降。这会导致头晕、疲劳和恶心。因此，下蹲也可能是直立性低血压的一种症状。
4.大脑供血不足
很多人认为头晕恶心说明身体有大问题，不一定是真的。因为身体不可能长时间处于收缩状态。尤其是长时间蹲一个位置。突然起床会因为瞬间大脑供血不足而导致头晕。如果你放慢起床的速度，这种情况可能完全可以避免。如果发现对比前后没有头晕，说明大脑的供血根本就不足，不用太担心。
蹲下站起来头晕，这样可以缓解
带上一些食物，保持均衡的饮食和营养
众所周知，贫血，低血糖等。，蹲着和站着后都容易头晕。为了缓解这种不适，调节身体和饮食是非常重要的。平时注意饮食合理，食物多样化，营养均衡充足，不要让自己一直太饱或者太饿。另外，平时也可以带一些食物，及时补充以缓解不适。
坚持锻炼，促进血液循环
平时保持一定的活动量，有助于体内气血的运动。坚持锻炼，身体的免疫力会增强，气血运行顺畅，可以降低患心脑血管疾病的概率，缓解头晕的症状，让自己更舒服。
改变姿势之前，激活你的肌肉和骨骼
起床前，长期坐着或蹲着，如果想起身站立，先热身放松筋骨，再改变姿势，可以防止体位性低血压。先把左脚伸直弯曲交替做5次，然后换右脚。然后双脚并拢拉伸，慢慢坐起来，停留10秒后站起来。站起来之后不能马上走。走路前一定不要头晕。
现在很多人蹲下来再站起来就头晕。因为这个症状作用小，持续时间短，很多人都不是很在意，对身体不好。当这种症状经常出现在体内时，我们应该积极找出原因，及早采取措施，不要让它发展，影响我们的健康。
这是体位性的低血压导致出现的一过性的低血压症状的，所以平时尽量要注意多摄入一些优质的蛋白质，多进行户外的运动和锻炼，增强身体的体质就不会有这种现象了。
体位性低血压，头部的位置突然丧失，此时身体的血管调节还没有跟上变化，可能大部分还在下，之所以供血不足，就导致站起来头晕，
蹲起来之后很头晕，是因为起得太快，气血一时之间没有跟上来，导致脑部充血不足。
那是正常的，这是蹲久了脑供血不足导致的，一会就能缓解。

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3、蹲着起来头晕什么原因或许和这些原因有关1大脑供血不足人在蹲着时，下半身呈屈曲状态，由于下肢的血管受到压迫，血液不容易流下下肢，慢慢就会出现缺血状态，而在蹲久了之后，突然站起来，下肢血管恢复通畅，大量的血液下涌，这样一来头部的供血就不够用了，大脑一下子得到的血液与氧都不够用，就容易出现头晕、心跳加速、眼前漆黑等表现，是一种正常现象。
2低血压每次蹲着一些时间，在站起来之后会觉得头晕目眩、眼前发黑，这种情况很可能是低血压引起的。体质性低血压通常与遗传和体质瘦弱有关，20-50岁的老人及女性比较常见，没有明显的症状，有时可能会有头晕，耳鸣，四肢冰冷，胸闷气喘，易疲劳，思考力减退等表现，老人可能是药物造成。
3贫血蹲一会站起来头晕眼黑也可能是贫血造成的由于营养不良，生理失血等原因，这种病症也常发生于女性身上，患者会有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、面色苍白或萎黄等症状。这类患者应调节饮食结构，多吃有营养的食物，不要偏食。
4作息不规律平时生活作息不规律，经常熬夜，睡得很晚，又不能按时起床的人，这样的人由于休息的不够好，身体明显跟不上体力消耗，更容易出现蹲着起来头晕眼黑的现象。

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4、为什么蹲下后站立会眩晕?这是属于正常现象吗?蹲在地上站起来头晕有很多种原因，一般考虑体位性低血压、贫血、脑血管病等原因所导致，也有可能属于一种正常的生理现象。
体位性低血压由于下蹲后突然站起来，引起回心血量减少，从而导致一过性脑缺血缺氧的表现。可以采取口服药物、适当进行运动锻炼等方法来治疗。
血糖低蹲下后站立会眩晕。当人蹲下站起时，全身的血液大量聚集在腿部，部属充足，回到心脏的血量减少，可引起脑缺血。在正常情况下，人体可以通过自身的神经进行调节，使血管收缩，收缩压（高压）略有下降，舒张压（低压）略有上升，减轻身体的不适感，甚至不产生不适感。当神经功能发生紊乱时，调节功能减弱，出现脑缺血缺氧、头晕、眼黑等不适症状，甚至暂时失去意识而摔倒受伤。
当人从蹲下变成站立时，受重力作用，机体血液循环会产生一系列变化，人体可以通过自身的神经进行调节，使血管收缩，收缩压（高压）略有下降，舒张压（低压）略有上升，减轻身体的不适感，甚至不产生不适感。当神经功能发生紊乱时，调节功能减弱，出现脑缺血缺氧、头晕、眼黑等不适症状，甚至暂时失去意识而摔倒受伤。导致人体收缩压和舒张压变低，脑供血不足，发生头晕、乏力等症状，称为直立性低血压。直立性低血压是在突然站起来或长时间蹲着变成站立姿势时发生的，低血压引起的头晕等症状在充分休息后可以明显缓解。身体虚弱、长期卧床、自主神经功能紊乱、大量脱水、心功能不全或长期处于湿热环境中的患者更容易发生正态低血压。
生理原因见于站起来的速度过快，由于重力原因，人在站起来的瞬间，大脑里面的血液往下流，造成脑组织短暂性缺血而出现头晕。这种情况不需要治疗，解决的办法是慢慢站起来，不要改变血流动态，自然就不会头晕了。病理原因是体位性低血压和良性阵发性位置性眩晕。体位性低血压是指与体位变化有关的低血压状态，坐着、躺着、血压正常的时候站久了，就会带来头晕的不适。

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5、蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事蹲下去站起来头晕眼黑的原因：、
颈椎病患者在蹲着突然站起来时也会出现头痛和眩晕的情况，因为椎动脉供血不足所引起的，此类人群要去医院做颈部检查和CT ，在正规的医院接受治疗，推荐选择理疗或者按摩和针灸等。要保持正确的坐姿，工作一个小时之后应该站起来活动10分钟。
2、体位变化引起的
在蹲着的时候站起来过程中发生了就会改变，蹲着时下肢血液量比较少，头部血液会增多，站起来时会让受到压迫的下肢血液快速的增加，突然的减少头部的血液，容易出现暂时性的头痛头晕以及发黑等，一般几秒钟左右就能够缓解。
一般贫血的人群也容易出现此情况的产生，因为贫血时血液中携带氧气的能力不足，血容量明显的下降。此类人群下蹲的时候会出现大脑缺氧的情况，从而导致眼前发黑以及头晕。患上缺铁性贫血时会减少血红蛋白的数量，让患者出现头晕眼花，耳鸣，记忆力和思维能力下降等。
当血脂升高时就会让血液变粘稠，减慢了血液流动的速度，大量的胆固醇会在血管壁沉积，慢慢的形成斑块，导致血管壁变得狭窄，影响了其供血功能，在蹲下突然站起来出现头晕的情况。
避免熬夜，要做到早睡早起，不能让身体过度劳累，每天晚上睡觉前可以泡个热水澡，促进全身的血液循环。不能做过于猛烈的运动，推荐选择缓和的有氧运动，能够改善体质，增强了心肌的收缩力，提高了心肺功能。多为身体补充营养，比如山药红枣或者核桃等，控制盐的摄入量。
2、易发人群
根据临床观察，有一半以上的人都曾经有过体位性低血压的情况，其中又以女性居大多数。这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说，男性的血液循环比女性佳；而年轻人的血液循环又比年长者佳；至于孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。
【为什么蹲下起来就头晕,蹲下来站起来头就晕是怎么回事？蹲下起来头晕怎么回事？】来源：人民网-为什么蹲下后站立会眩晕？这几种情况要注意