减肥的姐妹看过来，低卡低脂还好吃，不容错过
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生活中总会有很多美好 ， 是你不经意之间就很遇到的 ， 现在大多数年轻人为了自己年轻漂亮 ， 都会选择一些低脂的代餐产品 ， 其实这是一个方法 ， 但是却不是最好的 ， 因为它里面的营养元素和原材料是我们不为所知的 ， 很难把控其干净和营养的丰富程度 ， 今天我们就来看一下怎么在家中就做出简单的低脂菜品 ， 而且非常的美味 ， 吃起来一点都不会觉得有负担 。
主要用到的食材是菠菜和金针菇 ， 都是脂肪含量非常低的 ， 而且看上去他们的样貌也不会太过于肉肉的 ， 让你感觉一直想吃得停不下来 ， 所以说可以很好的把控它的分量 。 首先我们就来做一个无敌美味的浇头 ， 学会这个浇头的制作方法不仅可以用在这道低脂美味上 ， 而且在制作其他菜品的时候 ， 也是同样适用的 。 那就是拿出适量的辣椒面 ， 小米辣以及芝麻 ， 将其搅拌均匀之后 ， 在弄一些热油浇淋在上面 ， 如果你想要更加低脂的话 ， 也可以选用橄榄油或者其他的油类 ， 都是比较可以的 ， 可以根据自己的喜好进行选择 。
将这些菜呛出香味之后 ， 就可以把准备好的菠菜和金针菇焯水之后控干水分 ， 放在一个小碗里面 ， 将我们准备好的酱汁浇淋在上面 ， 再放上一些醋搅拌均匀 ， 整体是酸酸辣辣非常开胃的 ， 不会有任何不适的感觉 。
而且在制作的过程中 ， 也省略了很多油炸的步骤 ， 会显得整道菜制作起来非常的轻便 ， 带给人一种舒适的感觉 。 如果你觉得这样菜品太单一的话 ， 还可以自己再蒸制一些红薯 ， 南瓜 ， 将其搭配在一起都是非常不错的选择 ， 而且制作起来也是非常入门级的 ， 根本不用担心会踩雷 。
【 减肥的姐妹看过来，低卡低脂还好吃，不容错过】就算是约着小姐妹一起喝下午茶 ， 拿出一些这样的菜品和点心 ， 也不失是一个很好的选择 。 尝试过之后 ， 你就会发现 ， 自己亲手制作的菜品吃起来更放心 ， 而且多元性也会比那些代餐的快食物品要好的多 。 希望经过这次尝试 ， 能够打开你对于美食喜好的大门 ， 自己亲手去挑选 ， 去设计 ， 去制作出来的美食 ， 一定是满怀爱意的 。 不论是让自己享用 ， 还是分享给自己喜欢的人 ， 都是非常不错的选择 ， 热爱生活 ， 就从制作一道美食开始吧 ， 敞开心扉迎接美好生活 。
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