夏天是一个让许多女生感到焦虑的季节 ， 一方面大家要开始上街秀身材了 ， 另一方面因为天气炎热 ， 我们的皮肤就会经常性的出现多油粗糙的问题 ， 尤其是油性皮肤 ， 熬夜一次 ， 脸上的油感觉都能挤出来炒菜了 ， 今天小编说的就是夏季女生熬夜代谢混乱 ， 皮肤多油粗糙怎么办？这3种东西要多吃 。
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首先在处理这个问题前 ， 我们要明白为什么我们皮肤会这么爱出油 ， 一种情况是肤质天生 ， 有些人天生就爱出油出汗 ， 加上夏季的温度有比较高 ， 更容易使皮肤的毛孔分泌旺盛 ， 导致脸上时常多油 。
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其次就是经常性的熬夜 ， 熬夜对女生的伤害还是很大的 ， 但是还是有很多女生因为追剧、玩游戏、加班等各种各样的原因晚睡 ， 经核这么做 ， 生物钟就会比较混乱 ， 从而导致内分泌也发生混乱 ， 身体代谢就出了问题 ， 皮肤也就慢慢开始变得粗糙 。
那么面对这样的情况 ， 我们怎么做可以有效的调理呢？这里就有3种东西经常吃能够帮助大家改善肤质 ， 首先就是芹菜香蕉汁 。 听起来大家可能觉得有点不可思议 ， 一种蔬菜一种水果 ， 这种结合有什么好处呢？
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【人体夏季女生熬夜代谢混乱，皮肤多油粗糙怎么办？这3种东西要多吃】香蕉和芹菜进行搭配 ， 主要目的还是帮助大家排清肠内宿便 ， 有效的改进大家的循环代谢 ， 清除体内宿毒 。 从而达到祛痘养颜的效果 ， 大家只要将香蕉带皮切成小节 ， 在放入芹菜榨汁即可 ， 每天喝一杯改善肠道健康 。
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其次就是胡萝卜玉米汤 ， 胡萝卜富含许多人体所需的微量元素 ， 加上胡萝卜素 ， 配合玉米的一些抗氧化物质 ， 两者煮汤可以有效的改善皮肤汗腺分泌 ， 从而慢慢达到控油的效果 。
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最后就是莓茶 ， 莓茶是一种生长在海拔800到1500米左右的深山藤本植物 ， 它的叶子富含大量的黄酮类化合物 ， 可以增强人体的抵抗力 ， 改善人体的循环代谢 ， 从而进一步的使得肤质得到改善 ， 算是从里到外的一种帮助 。
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