抑郁症你具有容易诱发抑郁的思维模式吗？丨KY测评实验室( 二 ) 成瘾|ky|抑郁症患者

我们可以把抑郁思维模式比做是们心中的一座冰山，【潜在的抑郁思维】更像是在海平面下的部分。它表现为埋藏在我们心中根深蒂固的价值观和信念，既包括我们的价值观，即如何看待这个世界和世界运转的规律，也包括我们对自己与他人的关系认知以及对自我的认识。
相比之下，【表层的抑郁思维】则更像是海平面上面的部分。它表现为我们在日常生活中应对消极事件的反应，或者说所谓的“第一反应”，包括我们如何对负性事件进行归因，如何对待事情本身以及所带来的抑郁情绪。

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03.
如何了解自身的抑郁思维模式
就如前文所述，抑郁思维模式在日常生活中是难以发现的，它对我们生活的影响也是潜移默化和不露痕迹的。那么，我们该如何了解自己是否具有容易诱发抑郁的思维模式呢？
KY测评部经过大量的文献阅读以及对以往研究成果的总结和梳理，研发了这一次的【抑郁思维模式】测试，用以帮助你以更客观地视角进行自我觉察和自我反思，从而能够通往心中的幸福大道。通过这个测试，你会得到：
1：你目前的抑郁思维程度
你会在测试结果报告中了解到你是否具有容易诱发抑郁的思维模式，以及在生活中的发生频率如何。

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2：你的【潜在】和【表层】抑郁思维表现
如前文所述，抑郁思维可以从【潜在的】和【表层的】两个角度加以剖析。在本测试的研究结果中，你将能够更加全面地从不同的角度了解抑郁思维程度和表现，帮助你更有针对性地避免抑郁思维给你带来的困扰。

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3：有针对性的具象建议
在全面知悉自己的抑郁思维程度和表现后，你还可以得到针对不同抑郁思维的改善建议。为了帮助你更好地实施这些具象建议，我们还在报告结果页提供了具体的实施范例和示意图。

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扫码立测
如果你符合以下任一情况，本测试就非常适合你：

感觉最近心情比较低落或处于抑郁情绪
觉得对生活提不起干劲，很多事情没意思
感觉自身思维模式/思考问题方式比较消极
对抑郁相关的内容比较感兴趣

长按扫码，了解自己的“抑郁思维模式”
题目数量
45题
所需时长
20-25mins
测试价格
19.9元
报告字数
约2500字

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References:
Beck, A. T. (1963). Thinking and depression: I. Idiosyncratic content and cognitive distortions. Archives of general psychiatry, 9(4), 324-333.
Nolen-Hoeksema, S., & Morrow, J. (1991). A prospective study of depression and posttraumatic stress symptoms after a natural disaster: the 1989 Loma Prieta Earthquake. Journal of personality and social psychology, 61(1), 115-121.