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别抱怨头发出油，都是你自己‘作’的！这些行为加重头发出油


别抱怨头发出油，都是你自己‘作’的！这些行为加重头发出油

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别抱怨头发出油，都是你自己‘作’的！这些行为加重头发出油

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别抱怨头发出油，都是你自己‘作’的！这些行为加重头发出油

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有很多人会经常抱怨 ， 为什么头发才一两天不洗上面的油就够炒一盘菜的了？

【 别抱怨头发出油，都是你自己‘作’的！这些行为加重头发出油】头发容易油可以考虑两方面的因素 ， 一种是先天性原因也就是说遗传因素 ， 还有一种是你后天养成的习惯因素 。 后者比较常见 ， 首先是因为头发是皮脂腺分布较密集的部位 ， 如果在某些因素的刺激下 ， 如精神过度紧张、平时休息不规律 ， 过度的熬夜 。

此外 ， 平时进食油腻、刺激性的食物 ， 同时进食烟酒等都很容易刺激 ， 头皮有油脂的分泌使头发显得容易油 。

有些人喜欢染发、烫发 。 然后使用电热吹风机等都会造成护发方法不当 。洗头次数过频或过少也是有关系的 。
油性头发是由于毛发根部皮脂腺分泌的油脂过多导致液化并快速散发到头发上而使头发油腻 ， 而皮脂分泌过多则主要与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理、以及经常进食高脂食物有关 。

这些因素可以使油脂分泌增加 ， 另外发丝细的油性头发可能性会比较大 ， 这是因为每一根细发圆周较小单位面积上的毛囊较多， 皮脂腺同样增多故分泌皮脂也多 。
要想解决现在的状况 ， 建议一定不要急于求成 ， 现在的控制出油的方法几乎都添加了一定的化学成分在里面 ， 可能当时能够快速使你的头发问题得到改善 ， 但是你失去的可能是更多 ， 如头发枯黄、脱发现象等 。
我们已经知道了头发爱出油的原因 ， 就要从平时的日常行为习惯以及从身体内部调整 ， 这里给了两个大家平时很简单就能做的到的小方法 ， 大家不妨去试一下

  • 1. 用热水泡脚

头皮爱出油 ， 可能是肝火旺的原因 。 有一个非常简单又好用的方法可以有效解决肝火旺的问题 ， 就是热水泡脚 ， 可以促进血液循环 ， 也可以调理内分泌 ， 促进消化 。
泡脚泡到什么时候算是泡好了呢？泡到你的后背感觉有点潮 ， 或者额头出汗了 ， 就算是好了 。
2.做内调粥
内调粥用红豆、黄豆、黑豆、绿豆、芸豆五种天然食材熬制而成 ， 为养生极品 ， 补中益气 ， 现代的内调粥成分更复杂、做法更多 ， 但是一般情况下“五豆”是必备的 ， 另外可以加入紫米、薏米仁、大枣、莲子、枸杞等食材 ， 营养更丰富 。
这些食材大多健脾益胃、补肺清热 ， 可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度 ， 明显减少人体的油脂分泌 ， 而且黑豆、黄豆本身也是养发的极品食材 。 网上有网友坚持用内调粥解决了了自己的脱发的例子 ， 曾经引起极大的网络热议 ， 也可以看出内调粥对于头发的作用——既去油 ， 又生发 ， 坚持食用肯定是大有好处的 。
内调粥的做法比较简单 ， 只要准备好原料和水放入电压力锅内 ， 用40分钟熬制即可 。 需要注意的是有些不容易熟的材料（如豆类）可以用清水浸泡一夜 ， 口感更佳 。

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