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网上有个热搜话题：讨好型人格 ， 拒绝他人有多难？
在这个话题下面 ， 很多网友一边倾诉着自己的讨好型人格 ， 一边又为如何改变懊恼不已 。
很多次都在心中默默地提醒自己：不要讨好 ， 勇敢拒绝 ， 忠于自己 。
可实际上 ， 真到了那一刻 ， 还是会委屈自己讨好他人 。
那么 ， 讨好型人格到底是如何形成的？具备哪些特点？我们该如何改变讨好型人格呢？
在这篇文章里 ， 我将为大家一一解答 。
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讨好型人格 ， 有哪些特征？??
第一：躲在角落里的“刺猬”
你见过刺猬吗？
当刺猬遇到了危险或者对当下的环境感到压力巨大时 ， 它们就会将自己的身体紧紧地缩在刺中 ， 不会轻易地出来 ， 直到确认外面安全后才会出来 。
在人的性格里“讨好型人格”也有着类似的特点 。
对于一个讨好型人格的人来说 ， 他们在社交中的状态就是如此 ， 一旦当下的社交圈子、状态 ， 让他感到不适应 ， 不舒服 ， 他就想要躲起来 。
就像一只带着刺的刺猬 ， 总是用逃避来回应社交中的矛盾 ， 回应他人的热情与主动 。
比如：走在外面遇到了熟人 ， 他们距离很远就看向另外一个方向 ， 心中不断默念“看不到我” 。
家里来了熟人 ， 他们宁可躲在屋子里 ， 也不想出去跟熟人打招呼 。
面对被人的热情 ， 他们会感到“惶恐不安” 。
与他人产生了矛盾 ， 总是以沉默回应 ， 即便错不在自己 ， 也会因为紧张而瑟瑟发抖 ， 赶紧找个地方躲起来 。
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第二：假装强势的“猫”
讨好型人格的人 ， 在某种程度上也像一只猫 。
当猫咪被主人教训惩罚的时候 ， 它们会表现得“外强中干” 。
外表看上去很生气 ， 还要作势跟铲屎官打一架；可实际上 ， 在猫咪的心中它们很怂 。
讨好型人格的人就是如此 ， 一旦跟他人产生了矛盾 ， 心跳加速 ， 开始脸红 ， 身体不由自主地颤抖着 。
生理上的紧张 ， 远不如心理上的紧张让他们害怕 。
他们假装强势 ， 假装没关系 ， 可内心早已翻江倒海 。
在社交中遇到了难题时 ， 他们就像躲在角落里独自舔舐伤口的猫 ， 孤独又无助 。
第三：委屈自己的“老好人”
另一个明显特征就是：面对他人的请求 ， 总是无理由地接受 ， 没有勇气拒绝 。
当别人有事情麻烦他时 ， 他往往会选择接受；即便对方提出来的要求 ， 对他造成了损失 ， 让他感到不舒服 ， 他也没有直接拒绝的勇气 。
不会拒绝 ， 总是讨好 ， 认为只要自己“帮助他人”就能换来别人的在意和赞赏 。
他们在社交中最常见的态度就是：宁可委屈自己 ， 也不想要（实际上是没有勇气）拒绝 。
久而久之 ， “老好人”的标签就贴在了他们身上 。
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【|“讨好型人格”的3大特征：刺猬、猫、老好人】-02
讨好型人格 ， 是如何形成的？
第一：糟糕的童年经历
归根结底的原因在于：原生家庭所带来的童年成长经历 ， 让他们养成了不敢拒绝的习惯 ， 产生了这样的心态 。
在童年时期 ， 他们不敢拒绝父母 ， 没有得到父母足够的在意与关爱 。
他们养成了一个潜意识：“我一定要听从父母的意见 ， 好好表现 ， 只有这样父母才会更爱我一些 。 ”
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