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文\万花筒、江左梅娘
图\《女心理师》剧照
《女心理师》播出后，很多网友纷纷表示，每个故事中的主人公都仿佛生活在我们身边一样，太真实了 。
无论是讨好型小莫、怀疑型大芳，还是执着型贺顿，我们从他们的身上似乎都能够发现自己的影子 。
很多时候，我们习惯想太多，喜欢跟自己过不去，结果让自己疲惫不堪，而我们一旦陷入内耗的状态，迟早会把自己拖进永无止休的烦恼中 。
而真正厉害的人，都是反内耗体质 。
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01.交际中的内耗：过度讨好别人，委屈自己
剧中，有一位来访者小莫是非常典型的讨好型人格，他习惯性地讨好别人，总是下意识地答应别人的要求，不断压抑和委屈自己 。
同事们在KTV唱歌，给他打电话问能不能帮忙做个PPT，他虽然已经在回家的出租车上，却还是答应了对方的请求，然后要求司机掉头 。
同事们聚会总不愿意带他，唯一一次让他参加的聚会，也只是为了让他挡酒、买单，还美其名曰要将他介绍给重要的客户，他不介意 。
有次同事说漏了嘴叫他聚餐，他专门去做了个头发，因为不懂得拒绝，在理发店被忽悠办了5000块的卡 。结果到了聚餐地点，空无一人，原来同事们偷偷改了地点却没告诉他 。可第二天，他没有愤怒，没有发脾气，竟然主动给大家买奶茶，说自己有事去不了聚餐 。
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小莫为了别人压抑自己，别人说什么他就做什么 。可即便如此，同事们依旧孤立他，理发店的小哥也嘲笑他，大家似乎都不喜欢他 。
明明小莫才是受委屈的那一个，但是却永远是那个不受待见的人 。这样的不被喜欢，曾经让小莫陷入巨大的怀疑中，他怀疑是自己做得不够好 。
小莫就好像是我们每一个喜欢讨好别人却始终讨不到好的人的缩影，我们总是付出一腔热情，受尽别人的委屈，却还小心翼翼地努力维持着表面的和谐与平静，可换来的却是别人的鄙视与忽视，甚至是恶意的陷害 。
是我们做得不够好，不够多吗？不是的，很多时候，我们总是太过于在意别人的想法，习惯性地将别人的一举一动都与自己联系起来，我们总是太希望得到别人的肯定与赞赏，从而让自己利益受损、心灵受伤 。
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我们的心里永远有两个小人在打架，一个说：“太过分了”，另一个说：“还是忍忍吧 。”这样每天什么都没做，就已经筋疲力尽了 。
《你就是想得太多》中说：
“讨好别人，使你找不到自己生命的真正指标 。”
是的，很多时候，我们为了得到他人的喜欢，费尽心思地讨好，却在一次次谄媚中失去自我，反倒并不会得到自己想要的尊重与肯定 。相反还会让别有用心的人以为我们软弱，于是被误解，被踩踏，被欺负，离我们想要的幸福越来越远 。
所以，别再折磨自己了，当我们学会不再在意他人的看法，学会拒绝别人不合理的要求，学会花精力去取悦自己，内耗自然就减少了，也就能够遇见更多懂得尊重和欣赏我们的人 。
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