导语：
当我们的内心恐惧的时候 ， 每天问自己几个终极问题 ， 我还有什么事情想要做的？
连接内心 ， 自问自答 ， 慢慢去做 ， 就能消除恐惧 ， 不怕面对死亡 ， 从而活出无憾人生 。
1.
我们很多人常常都会有很多恐惧 ， 例如 ， 恐惧生病 ， 恐惧没钱 ， 恐惧没人爱 ， 恐惧面对死亡 。
这些大大小小的恐惧常常导致我们如履薄冰 ， 生活过得患得患失 ， 忧伤又迷茫 。
那么 ， 有没有什么方法可以帮助我们克服内心的恐惧 ， 直面问题 ， 突破恐惧 ， 找回内心的宁静呢？
我感觉早上的实修课上 ， 朱丹老师给我们分享了一个好方法 。
每天临睡前 ， 问自己几个终极问题 。 扪心自问 ， 自问自答 ， 这是与内心深处的对话 。
每天问问自己 ， 如果明天就是我生命中的最后一天 ， 我还有什么事情没有去做的呢？
真诚地问自己 ， 真实地回答 ， 内心会给我们答案 。
很多时候 ， 我们每天忙忙碌碌 ， 但是到底有多少事情 ， 是我们内心真正想要去做的呢？
还是说 ， 每天让我们疲于奔命的事情 ， 都是出于外在的评价系统 ， 或者受到内心的恐惧驱使 ， 才去做的呢？
如果是那样的话 ， 我们就会活得很累 ， 很单薄 。
因为我们全是活在了外在的评价系统中 ， 或者活在世俗的标准中 ， 完全没有活出真实的自己 。
那么 ， 该怎么办呢？
2.
每天问自己几个终极的问题 ， 我还有什么事情还没有去做的？
如果有 ， 就去做 。 慢慢地 ， 我们就过上一个无憾的人生 。
如果我们每天做的事情 ， 都是自己发自内心想要去做的 。 那么 ， 在做的过程中 ， 内心是喜悦的 。
当我们想要做的事情都去做了 ， 也就不那么害怕面对死亡了 。
因为想做的事情都做了 ， 也就死而无憾了 。
每天扪心自问 ， 当我们知道自己还有什么事情想做的 ， 一点点地去做了 ， 慢慢地就变得很有活力 ， 很饱满 。
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因为 ， 这是我们真正的发自内心想要去做的事情 ， 而不是外在的评价标准要求我们应该去做的 。
也不是外在的道德标准要求我们必须要做的 ， 更加不是因为我们的内心恐惧才不得不去做的事情 。
而是我们自己内在真正想要做的 ， 是我们内心真正热爱的事情 。 这个特别的重要 。
当我们想做就能做的时候 ， 内心是充满欢喜的 ， 内心是很有力量的 。
想做的都做了 ， 人生就没有遗憾了 ， 内心也就无惧面对死亡了 。
3.
每天问自己几个终极问题 ， 这是跟我们内心的连接 。
每天和我们的心在一起 ， 就活得真实而勇敢 ， 就不会惧怕任何问题 ， 就会变得特别的有力量 。
每天扪心自问 ， 自问自答 ， 遵循内心的声音 ， 这也是活出无憾人生的方法 。
同样的 ， 每天临睡前 ， 我们还可以问问自己 ， 还有什么人是我想要去见的呢？还有什么话是我想要说的呢？
如果我们有想要见的人 ， 我们就去见一见 ， 喝喝茶聊聊天 ， 或许我们的关系就会因此而变得更好 。
如果我们有想要说的话 ， 就开诚布公地表达出来 ， 这是释放自己的方式 ， 也是与人相处的重要方法 。
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当我们见了自己想要见的人 ， 说了自己想说的话 ， 勇敢地表达自己 ， 真实地做自己 。
我们的内心就会变得特别的有力量 ， 感觉到喜悦和满足 ， 如此的人生真的是无憾了 。
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