1、乳清蛋白粉好吗乳清蛋白粉可以说是蛋白粉里的精品，有些人把它称之为“蛋白质之王”，为什么这么说呢？因为乳清蛋白粉是采用最先进的科技 ， 从牛奶中提取出的蛋白质 。这种提取的蛋白质不仅据有较高的纯度，而且这种蛋白质中所含有的氨基酸模式与人体骨骼肌中含有的氨基酸组成模式几乎完全一致，所以它极易被人体吸收 。对人体来讲这种蛋白质是精品中的精品，因此它不愧对于“蛋白质之王”这个称号 。
虽然健身服用的乳清蛋白粉具有先天的优势，但在实际的饮用中同样需要掌握好乳清蛋白粉的饮用时间和方法 。因为不同的时间和不同的方法的饮用，会导致不同的吸收和营养效果，所以下文将告诉各位健身的朋友乳清蛋白粉什么时候吃最好，而且最有效果 。
对于健身人群我们可以粗略的分为两大类，第一类是增肌增重的朋友 ， 第二类是瘦身减肥的朋友 。这两类健身人群从本文的观点来讲都应该补充乳清蛋白粉 。增肌增重健身人群补充乳清蛋白粉这里就不多说了 ， 因为大家都知道增长肌肉需要蛋白质 。而对于瘦身减肥健身人群为什么需要补充乳清蛋白粉呢？那是因为，在瘦身减肥的过程中不可避免会进行长时间的有氧运动，长时间的有氧运动不仅消耗人体脂肪供能，同样也会丢失人体的肌肉 。因此要想尽可能的减少人体肌肉丢失，运动后补充乳清蛋白粉是必不可少的 。所以不管你是增肌增重还是瘦身减肥，如果你想达到更好的健身效果，都需要适当的补充乳清蛋白粉 。
补充乳清蛋白粉一般建议在每次训练后的30分钟内补充，因为这个时候是人体代谢最旺盛 ， 以及是人体体内蛋白质消耗殆?。馐焙虺ξ傅认低车南漳芰κ亲钋浚?最需要补充蛋白质的时候 。如果这个时候不补充蛋白质：
1、从增肌增重的角度上来看，就会导致锻炼后的肌肉得不到足够的蛋白质补充，不利于肌肉纤维的恢复和再生长 。
2、从瘦身减肥的角度来看，就会导致锻炼后分解人体肌肉来给身体供能，很容易丢失肌肉 。一旦人体肌肉丢失，对于瘦身减肥的朋友来说是得不偿失 。
从以上我们就可以清晰的明白健身乳清蛋白粉要在运动后的30分钟内吃 。当然在饮用乳清蛋白粉的时候建议适当的补充淀粉类的食物，比如米饭、面包、玉米等 。因为从健身角度来讲，健身后补充乳清蛋白粉是为了促进肌肉的增长和避免肌肉的丢失 。如果单一的补充乳清蛋白粉 ， 势必会在人体需求最旺盛的时候，将乳清蛋白粉转化为人体所需要的能量“糖”给消耗掉 。所以建议补充乳清蛋白粉的时候要与淀粉类的食物一起补充 ， 这样乳清蛋白粉的利用率会大大的提高，而且效果也会更好 。
2、仁德康泰乳清蛋白质粉的功效、食用方法蛋白质是人体很重要的一种物质，在生活中很多人都会有意识地去补充蛋白质，除了通过食物补充机体所需蛋白质，服用蛋白质粉也是很有效的一种方式 。其中乳清蛋白质粉含有的蛋白质纯度高，也容易被吸收利用，许多人都会食用它，接下来要和大家介绍一下仁德康泰乳清蛋白质粉的功效、以及它的食用方法 。
仁德康泰乳清蛋白质粉固体饮料配料中有甜橙粉、乳清蛋白粉、食品添加剂（三氯蔗糖），孕妇、乳母、婴幼儿和儿童可能不适宜食用，若需食用建议遵医嘱 。不过这款蛋白质粉中含有一定量的优质乳清蛋白，给人体补充蛋白质和其他营养 。
同时，有些人认为乳清蛋白有免疫活性，有增强免疫力的功效和作用 ， 可是每个人体质的差异，食用这款蛋白质粉会不会增加免疫力还可能需视具体情况而定 。其实想要增强体质不能单单靠吃蛋白质粉这类的营养品就行了 ， 日常合理饮食和坚持锻炼也很重要 。
仁德康泰乳清蛋白质粉服用方法是用温开水冲泡，根据产品的食用方法，将蛋白质粉加入一定量的温水中搅拌溶解后即可食用，还可以根据个人口味加入、粥、麦片、菜肴等食物中一起吃 。还有人说，不可以用沸水冲泡仁德康泰乳清蛋白质粉，沸水冲泡可能会影响口感和使营养物质流失 。
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4、乳清蛋白粉是不是清真的?天然食品本来就是清真的 ， 如果是加工的，要检查配料和制作过程 。
5、乳清蛋白哪个牌子好?求推荐乳清蛋白比较好的牌子有：肌肉科技（Muscletech）、BSN、欧力姆、艾恩麦斯、MP 。
1、肌肉科技（Muscletech）
产品介绍：Mutant这款蛋白粉采取了独特的分离乳清口感，能够让吸收能力得到加强，减少脂肪和胆固醇的提升，让身体的塑身效果得到加强 。产品的配方也十分安全，不会对人体造成伤害 。
产品介绍：在乳清蛋白粉排行榜10强中，BSN这款营养成分极其丰富，每一份含有足足22g的蛋白质，氨基酸则是占据了10g的分量，能够充分的增加人体的摄入量 ， 口感也十分不错，很适合经常健身的人群 。
产品介绍：欧力姆的乳清蛋白粉口味非常的丰富，适合的人群也十分广泛，无论是运动员、健身爱好者还是学生，都非常的适合这款产品 。它的粉剂也十分优质 ， 能够很好的冲散，冲泡后的口感也非常的清香 。
4、艾恩麦斯
产品介绍：艾恩麦斯是一款来自德国的保健品牌 ， 这款乳清蛋白粉是它的明星产品，备受广大健身爱好者的推崇，在个国内各大平台的销量也是处于领先地位 。它里面的含有大量的人体必须氨基酸和矿素质元素 ， 能够全面且持续的为身体补充营养 。
产品介绍：在乳清蛋白粉排行榜10强中，MP这款性价比非常高，在市面上也很受运动爱好者的欢迎，品牌还被UFC官方作为了指定赞助商 。这款蛋白粉中蕴含了高浓度的矿物质和氨基酸，适合的人群十分广泛，无论是偏瘦还是初健身 。
蛋白粉食用注意事项：
蛋白粉是人体必需的营养，而且食用起来十分方便，往牛奶或饮料中加点，就可以补充蛋白质了 。于是，学生的早餐中，有的家长准备了蛋白粉饮品；在白领和中老年人的饮食中，也有人把蛋白粉当成了重要的营养来补充 。然而，有专家指出，蛋白粉最好别随便吃，过量摄入对人体也有不利影响 。
蛋白质是我们生活中最为重要的营养素之一 。一个健康成年人每日约需要60—70克左右的蛋白质；如果蛋白质摄入过低，会引起营养不良，但蛋白质摄入过量对人体也有不利影响 。
【仁德康泰乳清蛋白粉正宗吗,乳清蛋白粉好吗】通常情况下，孕妇、营养不良、哺乳妇女、吃素的人可能需要补充含必需氨基酸的蛋白质粉，每日1—2勺可随餐食用 。
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