磷脂维生素e胶囊副作用,维生素e有什么副作用？ _生活百科

1、维生素e有什么副作用?维生素E是我们身体所需要的一种物质，他主要的功效是协助身体进行代谢运转，而维生素E本身也具有很多的功能效果，他可以对抗身体里的自由基伤害，协助身体抗衰老能力，那么，维生素e有什么副作用？吃了对身体会造成影响吗。
1、维生素E的副作用
维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e有什么副作用?吃了对身体会造成影响吗?
维生素e溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
维生素e的副作用
⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险
⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能
成年人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害。服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血。
2、维生素E服用注意项
1、维生素E软胶囊为辅助治疗药，第一次使用维生素E软胶囊前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。
2、由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用。
3、缺铁性贫血患者慎用。
4、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
5、对维生素E软胶囊过敏者禁用，过敏体质者慎用。
6、维生素E软胶囊性状发生改变时禁止使用。
7、请将维生素E软胶囊放在儿童不能接触的地方。
8、如正在使用其他药品，使用维生素E软胶囊前请咨询医师或药师。
以上就是服用维生素E软胶囊要注意什么的相关介绍。服用天然维生素E胶丸成年人的建议每日摄取量是8～10IU；一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到低的程度。

文章插图
文章插图
2、用了维生素e有副作用怎么办?吃维E不舒服需要立刻停药吗?维生素E现在在市场伤是一种很受大众欢迎的一种美容保健品，不仅仅可以内服，还可以外用，主要的功效是美容护肤，调节身体的代谢能力，提升自身的免疫力等等，那么，用了维生素e有副作用怎么办？吃维E不舒服需要立刻停药吗？
1、服用维E的副作用
假如说每粒的净含量是250mg，每100g中有效成分(如维生素E)含量1g ，意思就是维生素E含量是1%，那么每粒胶囊有效成分的含量=250×1%=2.5mg 。按照成年人的需要量就是2.5mg×6=15mg，必须服用6粒/日。那么，过量服用维生素e出现不良反应怎么办?需要立刻停药吗?
维生素e毒副作用是：⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。
⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。
⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱，凝血酶原降低，血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
所以，建议在出现以上症状时停止服用维生素e，为了自己的健康。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，最初多数自然维生素E从麦芽油提?。?现在通常从菜油、大豆油中获得。大家可以从中摄取需要的维生素e 。
2、维生素E外用方法
纯天然维生素E的美容作用
(1)可以帮助孕妇预防妊娠纹：准妈妈们可以在6个月左右的时候就选用天然的维生素E进行涂抹皮肤哦，这样可以增强皮肤的弹性而且不容易长出妊娠纹哦。
(2)治晒伤：效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸)；祛班美白。
(3)除皱：直接用它搽在眼角有细纹处(建议最好是晚上搽，一天一次) 。
(4)美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜。
(5)护手：我们可以选择使用盐水(需要注意的是要冷水)再加上醋把手放进去浸泡15分钟左右，用清水冲洗干净之后再抹上维生素E马上就可以把你的手变得光滑嫩白啦。
(6)可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。
(7)可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。
维生素E外用方法一
保湿。天然维生素E+乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
维生素E外用方法二
用维生素E和珍珠粉在一起基尼系那个调和，然后当眼霜使用，涂抹之后用多点时间进行仔细的按摩，=双手相互交替的按摩，直到手指发热之后，用手捂在眼睛上面，停留几秒之后，轻轻的移至眼角的位置，然后重复这个动作3-5次就可以了，这样就可以加快眼霜的吸收，感觉还是很好的哦，一点都不油腻。
维生素E外用方法三
天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
维生素E外用方法四
美发护发，天然维生素E+洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

文章插图
文章插图
3、美国卵磷脂维生素E12岁儿童服用有副作用吗?最好别乱吃。
（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。
再多啰嗦几句：
人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！
比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。
尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE.(VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。
再举例：鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐？您也清楚了。
上述请斟酌。

文章插图
文章插图
4、维生素e副作用维生素e副作用
维生素E很多人都会选择用来美颜，因为都知道维生素E可以美颜，很多人就会比较喜欢吃，再说了谁不想有一个漂亮的脸蛋呢？但是可能有人会不知道维生素E吃多了，其实是不好的，它会有一些副作用。可能有人不相信，刚开始用的时候，是不会有什么的，这种东西是慢慢积累而成的。那么维生素e副作用有哪些呢？
维生素e副作用
1.如果你平时长时间食用维生素E，导致身体大量摄入，可能就会出现出血性卒，因为维生素E能够抗凝活性，食用太多就会有副作用。
2.有些维生素E它是剂量很少，就会有抵抗氧化性，而剂量大的就相反，所以维生素E就成为了促氧化剂。
3.如果平时都是在服用大剂量的维生素E，可以就会导致其他脂溶性维生素的吸收不怎么好。
4.一般服用维生素E的副作用大多都是头痛头晕、精神不振、口腔发炎、食欲下降等现象。
5.如果你是有代谢性疾病、内分泌疾病等，就不要服用维生素E了，要是服用的话，会导致血栓形成，就会有肺拴塞等的出现，需要注意一下。

文章插图
文章插图
5、维生素E有哪些副作用?维生素E是我们需要的所有维生素里面比较重要的一种脂溶性维生素，一般维生素E对于身体的胶原蛋白代谢很重要，所以很多人会补充维生素E帮助延缓衰老，但是其实从吃多了之后也有副作用。那么，维生素E有哪些副作用？吃太多维生素E会怎么样？
1、维E有副作用吗
人体对维生素E的需求量比较低，同时维生素E是一种在人体内部不耐储存的一种脂溶性维生素，在一定的时间内，人体中的维生素E的含量会有所下降，若消化系统没有任何问题，正常的均衡饮食就能满足人体的需求，没必要额外补充维生素E ，食用过多时还会出现副作用。
服用过多维生素E的副作用降低身体抵抗力维生素每天服用300mg以上便会出现免疫功能的下降，主要原因是体内的T细胞、B细胞以及单核吞噬细胞的活性下降，体液免疫能力下降是导致其他疾病的主要原因，因此，长时间的过量服用维生素E不但不会有补充营养的功效，还会容易患感染类疾病。
(1)引起消化道出血
维生素E在体内长时间的大量存在会作用与血管，是血管的脆性增加，尤其是对胃肠道的微血管的作用明显，在长时间的每一按服用量超过400mg时便会出现消化道出血，服用芦丁之后可缓解症状。
(2)导致心血管疾病
在长期过量服用维生素E是还会出现血小板的凝结，引起静脉血栓或者心肺不栓塞，尤其是老年人不能长期大量的补充维生素E ，老年人自身心血管系统欠佳，较少较小的栓塞都可能引起动脉高压，引发心衰现象，危及生命。
(3)影响内分泌
维生素E补充过量还会严重的赢下内分泌的协调性，尤其是性激素的分泌受到的影响最大，可能会导致大量的雌激素的分泌或者严重一直雌激素的分泌，出现经期血量过大或者提早绝经。
(4)维生素E中毒症状
维生素成年人服用在400mg/d以下一般不会出现严重的危害，只会表现慢性中毒症状。
慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。
只有在摄入量超过800mg/d时才会出现急性中毒症状。
急性中毒症状表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。
2、维生素E摄入量
根据《中国膳食指南》成年人一天的摄入量在14mg左右，婴幼儿3mg，加上人体对维生素E的吸收只有60%~70%，也就是成年人每天可服用20~23mg即可满足机体需求。如没有影响消化吸收类疾病，维生素E通过食物补充即可满足需求，没必要服用胶囊。
3、什么时候可以吃
1、小孩什么时候吃最好
小孩饭后吃维生素E效果最好。由于维生素E是脂溶性维生素，很容易被吸收利用，若是空腹食用则会直接被胃肠吸收，导致血液中维生素E的浓度短时间内过高，大部分都会直接通过肝肾代谢排出体外，饭后食用可降低其吸收效率，延长维生素E的吸收时间，补益效果更好。
2、成年人什么时候吃最好
成年人吃维生素E没有明确的时间限定，只不过饭后吃效果好一些。
由于维生素E是脂溶性维生素，胃肠道对它的吸收利用比较高，正常量食用也没有副作用，所以成年人没有什么明确的食用时间。建议在饭后食用，在饭后食用能延长维生素E的持续效果，滋补效果好。
3、美容什么时候吃最好
内服：维生素E具有很强的抗氧化能力，可以淡化色斑，具有美容效果，还能改善细胞的正常功能，减缓细胞组织的衰老过程，具有延缓衰老的作用，建议在晚上睡觉前服用。
外用：维生素E直接涂抹在皮肤表面以消除褐斑、光洁皮肤、保持肌肤弹性，这中外用不用考虑时间，能及时清洗可随意使用。
4、便秘什么时候吃最好
便秘患者建议空腹食用。患有习惯性便秘的食用情况有所不同，因为维生素E具有调节内分泌的作用，建议在用餐之前服用维生素E，有助于润肠通便，辅助治疗便秘。
【磷脂维生素e胶囊副作用,维生素e有什么副作用？】维生素E虽好，但维生素E不能代替药品，服用也不能超过其推荐量，也不能和同类营养补充剂同时食用，否则容易引起身体的不适反应。