生活应删繁就简 ， 只有简单的生活方式 ， 才能感受到生活中真真切切的幸福 。
极简生活并不是指吃饭只吃一个菜 ， 舍不得花钱等 ， 而是放弃无效的事情 ， 最大限度利用自己的时间和精力 ， 做一些有用的事 ， 从而获得更大的快乐和幸福 。
下面是人民日报推荐给大家的极简主义生活方式 ， 收藏起来照着做吧~
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01
欲望极简
了解自己的真实欲望 ， 不受外在潮流的影响 ， 不盲从 ， 不跟风 。
把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上 ， 比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等 。
02
精神极简
了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动 ， 比如画画、书法、钓鱼、跳舞等 。
然后充分学习、提高技能 ， 不盲目浪费自己的时间与精力 。
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03
物质极简
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠 。 比如看过的杂志、书 ， 不再穿的衣服 ， 早先收到的各种礼物或装饰品 。
明确自己的欲求 ， 不买不需要的物品 。 确有必要物品 ， 买最好的充分使用 。
不囤东西 ， 不用便宜货、次品 。 用布袋 ， 代替塑料袋和纸袋 。 用一支好的钢笔 ， 替代杂乱的中性笔 。
用瓷杯、钢杯代替纸杯 。 整合、精简电源线、充电设备 。 不重复购买电子产品 。
精简出门行头 ， 只带“身手钥纸钱” 。
04
信息极简
精简信息输入源头 ， 减少使用社交网络、即时通讯 。 少看微博、朋友圈 。
定期远离互联网、远离手机 ， 避免信息骚扰 。
不关注与己无关的娱乐、社会新闻 。
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05
表达极简
写东西、说话 ， 尽可能简单、直接、清楚、明确 。
特别是一些人容易唠叨、啰嗦 ， 这时候更要减少自己的表达 ， 不说废话 ， 不该管的事不要管 。
06
生活极简
慢生活 。
不做无效社交 。
锻炼 。
穿着简洁、不花哨 ， 但一定要干净、舒适、得体 。
少吃含有添加剂的食品 。
喝白水和纯果汁 ， 不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁 。
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人民日报推荐的极简主义生活方式 ， 真的很有用 ， 下面是实操方法 ， 减少压力才能增加动力！
01.学会拒绝
拒绝是简化生活的关键习惯 ， 如果不懂如何拒绝 ， 负担将会过重 。
02.清理杂物 ， 收拾房间
如果花上一个周末时间用来清理杂物 ， 感觉一定很棒 ， 把不再需要的东西打包起来捐给别人或扔掉 。
03.控制购买欲
我们都可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者 ， 如果能摆脱一个物质主义者的消费习惯 ， 会很少对某些东西感到狂热 。
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04.释放自己的时间
多抽出时间做对自己而言重要的事情 ， 腾出时间做喜欢做的事情 。
05.做喜欢做的事情
把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情 ， 其他的一概不做 。
06.花时间和自己爱的人相处
这些人可能是配偶、伴侣、孩子、父母、朋友 ， 多花时间和他们一起 ， 向他们敞开心扉 。
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