先泡浴缸还是先洗头,洗澡的正确顺序是怎样的？ _生活百科

1、洗澡的正确顺序是怎样的?我觉得一进去洗澡的时候先冲一下澡，因为刚进洗澡时那里的水蒸气都是特别足的，如果你先冲一下澡的话，让热水气蒸一下你的皮肤，可以把你的毛细血孔都打开，等你的毛细血孔都打开之后，作用是可以把藏在里面儿的污垢洗出来，所以你先进去洗澡的时候必须先冲一下澡。
当你冲完澡之后可以先选择洗洗自己的头发，一般头发都是需要放一遍洗头膏，一遍护发素的，当你发护发素的时候可以选择拿一个热毛巾把头发包起来捂一会，这样可以让你的头发能更好的吸收一下营养。
在你捂头发的同时，你可以去蒸房里蒸一下身体，这样可以更快地使你的毛细血孔都打开，把里面的污垢洗干净，当你觉得身体让热气蒸的差不多的时候就可以拿出来搓澡巾了，可以用搓澡巾轻轻的搓着你的身体，把你身体上的油腻跟污垢都搓出来，但是不要太用劲，要不然会伤害你的皮肤。
只要轻轻的搓着就好，因为只要水蒸气把身体蒸好之后你身体里的油腻和污垢是很容易就搓出来的，不需要太用力，当你搓完澡之后用热水把身体冲一冲，这时候你就可以放沐浴露了，把沐浴露打在身上可以过五分钟以后再冲洗，这样可以更干净的清洗你的肌肤。
在打沐浴露的同时你头发营养已经吸收够了，这时候就可以冲洗了，你可以把你的头发冲洗干净，至少冲洗两遍，冲洗干净之后再用热毛巾把头发包起来，然后再冲洗你身体上的沐浴露，冲洗干净之后，这样就大功告成。
把身体擦干之后，还有最后一步就是往身上抹一些护肤品，洗完澡的时候涂是最合适的哦，起到的保湿作用会很好。
洗澡的过程中，一般人都是没有太多繁琐的过程的，所以我是一般来说介绍的洗澡顺序。
首先，洗澡之前应该先用卸妆水进行卸妆，然后进了浴室再简单的冲淋过身体了之后，室内温度升高，这时候你身上的毛孔都打开了，尤其是面部，这时候用洗面奶进行清洁，这时候清洁的效果是很好的，因为你的毛孔是处于打开的状态。洗面奶上的泡沫更能够带走你毛孔里的污渍。然后头发进行冲淋。但是是先洗身子再洗头发。理由很简单，洗头发的时候是需要头发完全湿润的，不然头发未完全湿润就急忙涂洗发水的话容易清洁不到位，造成头皮发痒的状况。以及对头皮也有损害。所以应该先对身体进行清洁。这时候身上的污渍也容易去除。
最后就是洗头发了，先充分淋湿，然后将洗发水在掌心弄出泡沫了之后再往头发上涂。然后进行仔细清洗之后就可以涂沐浴露等其他的了，最后关水再涂身体乳。
这是一套完整的洗澡的顺序，当然也有网红推荐的是涂那种清洁泥膜在脸上，然后去洗澡，最后洗掉，在最后的时候洗掉能让皮肤起到很好的清洁效果，然后出来在敷面膜补水。这个方法有利有弊，洗的时候要注意脸上有没有蹭掉，但是泥膜不容易干。而且清洗也更加方便了。所以也不妨一试。
大致的洗澡顺序就是这样，最好在洗澡之前刷牙，因为牙膏在嘴角残留的含氟物会容易让嘴角起痘痘，对皮肤产生刺激，所以这样也可以在后面用洗面奶清洗，减少它对皮肤的刺激。
洗澡最主要的两方面，一个是清洁，一个是护肤。
很多人都认为清洁应该先做，然后再做护肤，这其实是不完全对的，应该有的护肤是需要在清洁之前做的，我的建议是在进行冲洗之前，先在身上抹油状的护肤品，比如说霍霍巴油，可以作为全身性的乳液来涂，因为霍霍巴油比较油，而且拿它本身属于一种清洁类的油脂，所以它可以非常好的帮助皮肤形成一层，更新的保护膜。
使用完霍霍巴油之后再进行正常的身体清洁就可以了，在洗澡的过程中最好先洗头发，然后再去使用身体清洁。
最好是在做头皮以及头发护理的时候再去清洗身体，这样能够把时间都错开，当然在这个过程中你也可以进行刷牙和洗脸等一系列的清洁活动。
我一般的流程是在洗澡之前先涂抹全身的霍霍巴油，让它停留一段时间，然后开水之后开始马上洗头发，洗完头发，马上进行头皮护理或者使用护发素，之后再开始刷牙。
洗脸，洗完之后则开始进行身体的护理，也就是使用身体乳液开始将身上的霍霍巴油全部都洗干净，在这个时候头发上的护发素基本上也已经使用的差不多了，那么再将头皮和头发洗干净，最后把自己身体擦干，抹上身体的润肤乳，之后再开始做自己的面部护理，就基本上完成了洗澡的流程。
如果你对于这样的小流程觉得有道理，那么也可以尝试使用。
我觉得洗澡也分为淋浴和泡澡，我两个都说一下吧。不一定是最最正确的洗法，不过我个人是这么洗的，大多数人应该也是这么洗的。
淋浴的话我觉得是先洗脸，洗脸的话一般是先卸妆，之后用洗面奶洗脸，因为洗澡是在高温的环境下进行的，要是不洗脸的话就很容易堵塞毛孔，不是很好，所以一定要先洗脸。然后把头发浸湿了，在之后是再水下面站一会儿，让自己充分的冲到水，然后是用搓澡巾洗全身，洗完之后洗头，如果先洗头的话身体上就会滑滑的，搓澡就会不容易干净。所以不如先洗身子。
然后再洗头，洗头的时候先打出泡沫，然后再洗，一般用指腹挠一下头就好了，然后再用护发素，再给身上上一些沐浴露。
泡澡的话，也是先把脸给洗了，把头给洗了，然后上一些护发素，这个时候不要洗了，用湿毛巾把头发包起来，这个时候你可以选择那种发膜样式的护发素，是个很好的保养头发的方式，然后再进泡澡的浴缸，大概泡半个小时之后就可以了，然后把浴缸的水放掉，把头发和身体冲一下，这样就可以了。要是你高兴的话，还是可以再用点沐浴露的。
我觉得一般都是这样的方式，比较合理。不过要是你有别的适合你的方式的话，我觉得应该也没有什么对错之分。毕竟洗澡就是让自己放松，清洁自己的一种方式，你怎么高兴怎么来。
对于男人来说洗澡的正确顺序很简单，首先把自己的身体全部都淋湿一遍，也属于简简单单的清洁，然后就是着重头发，把头发全部都弄湿，然后就是用洗发露洗头发，用手清洁头发过后就用水冲掉泡沫，紧接着就是洗脸了，男生需要的东西很少，也就是一个洁面乳就足够了，把脸部打湿，然后用手把洁面乳轻轻的触碰脸部，然后再把脸部清洁完毕。
最后就是身体洁净，用水再次把身体打湿，用沐浴露加浴巾把全身弄个干净，最后用水冲掉就可以了，这样就是一个简单的男生洗澡的正确顺序，结束之后就是用那些水乳芦荟胶抚摸脸部。
对于女生就不一样了，女生因为头发太长了，所以用洗发露洗完头发还需要用护发素保护头发，可能有的女生多一个选择，在洗澡之前会进行刷牙这一项，然后就进行接下来的事情，基本上洗澡的顺序都是从上到下，但是需要的时间不同需要用的生活用品也不同，女人是需要去护肤的，有的女生还会去进行足浴，然后在所有的结束之后还要进行接下的部分，那就是敷面膜，敷面膜结束就是用护肤品去保养自己的脸蛋。
对于人洗澡的顺序是比较重要的，如果刚上来就直接洗脸然后再次洗头发，就会导致刚用洁面乳洗完的脸没有效果，就相当于普通的用水清洁就没有了，洗澡要保证身体清洁的有效果。

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2、正确的洗澡步骤是前几天去看望一个没满月的宝宝，这么热的天气，宝妈想给宝宝洗澡，却又感觉无从下手。我和她说了些注意事项，帮助她完成了第一次。回来我就整理了宝宝洗澡的注意事项，和大家分享一下。
首先建议宝爸宝妈两个人完成新生儿第一次洗澡。
一、准备用物
1、把需要更换的干净衣物，尿布拿出来（如果穿两件衣服，要先两件套一起，因为宝宝忍耐度有限）。
2、干爽的大毛巾铺床上，洗好可以马上包住宝宝。
3、宝宝的清洁用品选纯天然配方，带压头设计的更佳，方便单手操作。
二、洗澡
1、准备水温在37度到38度的水（先放冷水再放热水），水放七分满。
2、可采用橄榄球式抱法，让宝宝紧靠大人的身体，大人手掌托住宝宝的头颈，这样方便固定，也能让宝宝有安全感。
3、先洗头，洗脸，然后再脱衣服洗身上。
4、夏天可以每天洗2～3次，不必每次用清洁用品，每周用2～3次即可。
5、给宝宝洗澡不宜擦洗，宜冲洗，用手撩水，重点洗手腕、脚腕，大腿根等皮肤褶皱处。
三、洗澡后
宝宝洗澡后要及时裹上浴巾避免着凉，宝宝在洗澡时会比较干燥，洗完澡后要及时给宝宝补充水分。按照上面的方法，相信大家几次后就会熟练了，宝宝也会越来越配合的。
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【先泡浴缸还是先洗头,洗澡的正确顺序是怎样的？】洗澡的正确步骤
洗澡是门学问.
洗澡用品有:肥皂
洗发水
发膜(护发素)
洁面乳
沐浴露
润肤乳
洗澡工具
:毛巾
浴球
洗澡前做好的准备:
1梳头
把纠结在一起的头发梳开
,很多人喜欢在刚洗完头的头发还是湿嗒嗒的情况下梳头,这样是不对的.因为湿的头发与梳子的摩擦力更大所以头发断的也就会更多,特别是象我头发很少的人.掉头发简直是要命了.
2洗前喝一小杯白开水
洗澡的时候会消耗很多的水分,水温越高消耗的水分越多.
洗澡的步骤:
1
用肥皂把你的小手洗干净
这点是非常重要的,因为等会你的手就会要接触
肥皂
洗发水
发膜(护发素)
洁面乳
沐浴露
润肤乳
,如果不洗手把脏东西又洗到身上,你这个澡就白洗了.
2
充分淋湿头发
3
倒适量的洗发水
揉搓起泡
洗发水不能停留在头发上超过3分钟.有必要可以洗两次
每次去"理发店"那里的小工洗头都要洗半个小时,把头发抓啊拧啊的,不用看我都知道自己掉了很多的头发,所以我每次跟他说"轻点"
4
用毛巾把湿发尽量压干
不是搓干哦!搓干很伤头发的
这样能使发膜(护发素)充分的被头发吸收.容易掉发的人最好不使用护发素而改使用发膜,使用护发素会掉得更多!!
涂完后,用很烫的毛巾包住头发.跟蒸头发差不多.只洗头时,可以用蒸发的发套插电加热蒸发.
5
挤沐浴露到浴球上
充分揉搓起泡
用泡泡去清洗身体的各个部位.有人喜欢很用力的拿浴球或毛巾去搓身体,以为这样才能洗干净.其实这完全是没有必要的.我们清洗身体是用泡泡跟身体摩擦带走脏东西.用力搓反而伤害了皮肤.
6
完全冲洗身体
有人认为用沐浴露洗澡冲不干净,身体总是滑滑的,其实这是因为沐浴露中含有润肤露的原因.
7
洗脸
以前我用的是洁面乳,现在换洁面油了.因为冬天干燥用油洗更滋润些.效果都差不多.不过洁面油可以当卸妆油用,这点我最喜欢,防水的睫毛膏很容易就融化了..
8
冲头
护发素要冲的非常干净.其实护发素才是最伤头发的.
9
压干头发
擦干身体
我们洗完了!
10
全身涂抹润肤露
脖子-手臂-胸-腹部-肚子-后背-屁屁-大腿-小腿-脚
脚指头都不能放过!肘关节和膝关节要多涂点.还有脚跟,因为这些地方最干燥.皮皱皱的实在很难看.我们要光滑!涂完也不能忘记按摩,要从下往上的按摩刺激淋巴循环.
11
穿好衣服.身体的部分洗完了.
12
等头发自然干到7成左右.先用发拉油抓涂发梢,这样可以保湿,再用着哩膏抓涂定型.第2天就只要喷点水也会有很好的效果的!
洗澡的正确方法和洗澡顺序
冲澡
有些人认为冲澡就是简单的站在浴头下直接淋浴就可以，其实，这也是有讲究的，把纯植物的浴盐用一块布包?。?放到浴头出水的喷头里，出来的水将浴盐冲到身上可以起到杀菌消炎的作用，深层清洁皮肤及毛孔中的油腻和污垢，细给皮肤补充多种微量矿物营养。要是有浴缸的朋友可以直接将浴盐撒在浴缸里，放上温温的水，泡在里面，更是会有一种特殊的享受哦。
搓澡
搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。
洗头
洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。用洗发水洗完之后一定要利用好洗澡间的这个天然蒸房，使用护发素或者发膜，涂抹上之后把头发盘在头顶，让头发可以更好的吸收养分。稍等几分钟之后再冲掉。
沐浴
以上的全部完成之后，可以用清水将身体冲下后使用沐浴露清洁一下自己的肌肤哦，这里不建议亲使用日常生活中使用的香皂哦，因为一般的香皂都是显碱性，会侵蚀肌肤的哦
去角质
现代人因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。因此，我们要预防角质增厚。肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。
这些洗澡的部分就已经完成了，是不是认为这样已经结束就可以躺到温暖的被窝里呼呼大睡了呢，这样也可以，明天你就会看到哗啦啦的白雪花了，哈哈哈哈
护肤
首先，要先使用修复水快速的补充一下肌肤再洗澡的过程中流逝掉的水分，也可以及时的在肌肤的毛孔没有闭塞的时候补充一下肌肤所需的养分。最关键的是很清爽
使用完修复水之后要是还会感觉一点点的干涩，可以再涂抹薄薄的一层身体乳，这样可以达到锁水保湿的效果的哦。
我觉得这个没有固定的固定的步骤，因为每个人的喜好不同，一般来讲就是先冲一冲，然后再泡一泡泡，一泡泡，一泡，一泡一搓搓一搓，知乎哉乎再来龙头底下冲一冲等等，如果有汗蒸的一个中间还可以加的汗蒸，也有都洗完之后再去汗蒸的，但是需要大量的喝水
进入洗澡间，放好换穿衣物，脱下身上脏物，开起花洒，右手持毛巾，左手取沐露，开始清洗。关闭花洒，扭干毛巾，擦干身上的水，穿好衣物。吹头，睡觉

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3、正确的洗澡步骤正确的洗澡步骤
正确的洗澡步骤，我们每个人都会洗澡，洗澡是我们现在普遍的行为，很多人对于洗澡的步骤不清楚，洗澡也是有讲究的，那么，正确的洗澡步骤是什么呢？下面就和我一起来了解一下吧。
正确的洗澡步骤1
1、先洗脸
不管是男生还是女生，在洗澡的时候一定要把清洁面部放在第一位。因为当我们进入浴室时候，热水打开后会产生热腾腾的蒸汽，如果脸上积累一天的脏东西没有及时清洁，会潜入到毛孔底层，很容易诱发痘痘、闭口等问题。所以在洗澡前一定要先洗脸哦，浴室的温度比较高，有利于毛孔进行彻底清洁，不然等脸上的污垢深入毛孔再进行清洁，已是无济于事了，姐妹们千万不要忽视这个第一步哦！
2、洗身子
很多小仙女习惯把洗身子和洗头的顺序给颠倒了，其实正确的顺序应该是，先洗身子再洗头。因为如果先洗头的话，在冲洗的时候顺着身子留下来的洗发水和护发素的泡沫，相当于变相给身体打了一遍沐浴露，再去清洗身子的时候由于太过光滑，不能起到很好的清洁作用。洗身子的顺序应该是从上到下，注意搓澡的力度，可以搭配全身去角质让皮肤变得更光滑细腻。
3、洗头发
洗头发一定要放在第三部，因为在洗身子的那段时间里，头发在蒸气的晕染下，已经得到了水分的充分的滋润，头皮也比较湿润，所以在这时候洗头发是最佳时间。把洗发水在手上或起泡网上搓出丰富的泡沫，用指腹轻轻的按摩头皮，冲洗后涂上护发素按摩三四分钟，头发会非常柔顺光滑。这是相对麻烦，但非常重要的一个步骤，所以小仙女们千万不要忽视哦！
4、沐浴露
涂沐浴露是洗澡的最后一步，这是清洗过程中的收尾工作，精致猪猪女孩最喜欢的洗澡原因之一。在洗头的这一步骤中，顺着身体能下来的洗发水，会对身体造成有一种假滑的感觉，但其实并没有起到有用的作用，所以涂沐浴露是很必要的。沐浴露对我们的身体不只起到清洁去油脂的作用，还有滋养护理的效果，它会让我们的皮肤变得更细腻有光泽，而且香香的沐浴露还会让我们心情舒适哦！
5、身体乳
不管是夏天还是冬天，涂身体乳都是很有必要的，作为一个精致的女生，除了对我们的脸蛋进行滋养呵护，对我们身体的肌肤也应该重注保养。洗完澡擦干身体后应该立刻擦身体乳，因为这个时候我们皮肤表面毛孔是张开的状态，有很强的渗透性，可以很好的吸收身体乳，坚持涂可以让我们的皮肤更白皙有光泽。小仙女们利用涂身体乳的时间，敷一张面膜就更完美喽！
正确的洗澡步骤2
洗澡是大家第一步应该都会不同吧，会根据自己的习惯。那我觉得第一步应该先洗脸，因为热水一泡，毛孔开始张开，脸上的脏东西本来没进到毛孔里，也都随着张开的毛孔进入了。所以，在一开始要洗脸，先用清水彻底湿透，然后用洗面奶在脸上轻轻揉出泡沫，之后用清水冲洗干净。
接下来，我们可以洗自己的身体，至于部位，那就都不是很重要了，只要别落下就好。但是不是直接清洗，先用热水浸透，然后抹上香皂，香皂的碱性很强，能有效去除身上的’油，然后冲洗掉。
接下来，用搓澡巾搓，你会发现身上没那么滑了，同时也更好洗干净。
你觉得差不多的时候，这个时候就可以洗头了，这之前头发最好有机会就多在水中泡泡，这样容易洗的干净。
洗完头，抹上护发素。不要接着把他冲洗掉，用手轻轻按摩头部几分钟，会放松自己，同时也可以让头发更好的吸收。接着可以在身上涂抹沐浴乳。
最后一步大家应该就知道了吧，冲洗干净身上的泡沫，别忘记头发上的护发素。如果你是有纠结症的人，那你可以再用洗面奶洗一遍脸。这样，完整的洗澡步骤就完成了，你会发现自己干干净净。
正确的洗澡步骤3
1、正确的洗澡步骤
想保养皮肤？洗澡就不是随便搓搓就好，建议先将身体打湿，用去角质产品仔细按摩后再开水冲洗，接着用清水将沐浴乳起泡，彻底洗去残留身上的去角质产品，若是当天有洗头，先用洗发精洗过头皮后，再用清水冲洗，此时再脸部去角质，同样用冲洗后，接着再上护发膜，静置5分钟后洗净，最后洗脸就可以避免脏污残留在脸上，出浴室后尽量在”3分钟”内擦完乳液，让肌肤彻底达到锁水的效果，久了皮肤自然就会变好变美啦！
2、检查使用毛巾的材质
毛巾、浴巾使用后会直接挂在浴室不管吗？建议碰触脸部、身体的毛巾和浴巾在每次使用完毕后都要彻底清洗，否则脱落的皮屑会残留在上面孳生细菌，而且要记得每两个月淘汰换新，尽量不要用到破才换，至于什么样的材质最不容易伤害皮肤呢？###收毛孔补水用舒真海藻面膜效果很明显。###建议用高柔软度的”毛圈布料”另外，在选择毛巾材质时，一定要注意是否只会吸干表面水分，以免皮肤干燥、身体缺水。
3、洗澡水的温度是
经过漫长的一天，身体经历过炎热、潮湿、等各种环境变化，体温上上下下，身体保持一定的温度才能保护娇嫩的皮肤，建议洗澡的时候可以试着用冷水冲洗，加速血液循环，不仅清除乳酸代谢产物，消除肌肉酸痛，还可以让心脏功能变得更健康，一些研究中甚至发现，洗冷水澡可以提高快乐情绪，降低抑郁症状。
4、洗澡的水质
洗澡完皮肤干燥粗糙，第一个会想到的就是洗发精、洗发乳或洗面乳不适合自己的肤质，但你有想过，皮肤变差可能是水质造成的吗？如果浴缸和水槽有皂垢，代表家里的水可能是硬水，而硬水虽然不会危害健康，但是会造成起泡不佳，破坏皮肤表皮，若是出现这种情况，可以试着将家用水改成不含矿物质，性质温和的软水，或许会有很大的改善。

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4、晚上先洗头还是先洗澡晚上建议先洗澡，先洗澡可以使头皮适应浴室的环境，以免寒气入体，影响健康。且洗澡过程中已经充分将头皮和头发充分打湿，避免因湿润度不够导致清洁不彻底。洗澡洗头最适宜的水温在40度左右，且洗完头后需立即吹干，防止感冒。
晚上建议先洗澡
晚上建议先洗澡再洗头，洗完澡后浴室内的温度较适宜，能有效防止先洗头导致的寒气从头部进入身体，出现头痛感冒的症状。且先洗澡时头皮在热气的熏蒸下已经适应了浴室的环境，能起到较好的清洁作用。
洗头前需充分将头发打湿，在洗澡时头发能被水流长时间冲刷，再洗头时可以减少干洗带给头发的损伤，也能使头发被清洁的更加干净。注意，洗完头后需立即用毛巾擦干，擦干后还需及时使用吹风机吹干，以免头痛。
晚上洗澡时最好讲浴室的排气扇打开，以免空气过于湿热影响呼吸，出现因缺氧导致晕厥的状况。且洗澡洗头的水温不可过低或者过高，40度左右为佳，过高或者过低的水温都不利于身体健康。

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5、泡澡后洗头还是泡澡前?洗澡的正确顺序第一步：洗脸进入洗澡间，打开热水，人体的毛孔在蒸汽的蒸熏下打开，如果没有洗脸，脸上的脏东西就会随着毛孔渗入皮肤。随着时间的推移，脸上的毛孔就会被脏东西堵塞，脸上的痘痘就会越长越多，因此，洗澡的第一步就是洗脸。建议：沐浴时洗脸最好用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。第二步：洗澡洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。建议：洗澡时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。第三步：洗头此时头发被湿润的蒸汽滋润，是最好的洗发时间，现在将头发充分打湿，抹上洗发露，搓出泡沫后把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。二、洗澡时需要注意的四个禁忌1、忌久泡泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3―5分钟即可。2、洗完澡后不宜立即入睡洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌;同时枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量，所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，点上帮助睡眠的香薰灯，读一篇打动心灵的文章，一切归于平复之后再安心入睡。
最好在泡澡前洗头。如果要在泡完澡后洗，最好等两三个小时再走，因为之后所有的毛孔都会张开，如果立即洗头，就会感冒。
当皮肤接触热水时，毛孔会迅速膨胀。首先洗脸，以防止灰尘侵入并阻塞毛孔；然后，洗净自己的身体，先洗净四肢以适应水温，然后再冲洗整个身体；最后，洗头。避免冷热交替刺激大脑中的血液循环，经过一段时间的适应后，头皮和头发将被充分保湿，从而更容易清洁头皮。最好在洗澡前吹干头发，避免湿发泡澡导致感冒。
洗澡的正确顺序是：洗脸、洗身、洗头。当皮肤接触到热水后，毛孔会迅速扩张先洗脸，可以避免脸部的毛孔被灰尘入侵，造成阻塞；然后，清洗身体，先洗四肢适应水温，再进行全身冲洗；最后，洗头，可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环，且经过一段时间的适应，头皮和头发得到充分滋润，头皮清洁更容易。
这个问题，科学角度来讲，应该先洗澡，后洗头的，因为洗澡后，身体温度上升到适宜后再洗头，对身体没有任何影响，但是如果之前就马上洗头，对健康是很不好的。
那你可以泡完澡之后再洗头?。≌＠此? ，应该是泡完澡再洗头，因为你先洗头的话，再泡澡，你的头一直是湿的，这样对头不好。