为什么我脾气越来越暴躁,我为什么会变脾气暴躁？ _生活百科

1、我为什么会变脾气暴躁?第一、有的人天生的脾气就暴躁、易怒，这跟遗传和生长环境，包括抚养人的秉性是有关系的，这样的情况，需要自己对自己的脾气有一个认识，因为长时间容易发脾气，易怒、暴躁，往往会让自己做出错误的决定，时间长了对自己的身心都会有影响；
第二、是不是因为躯体疾病导致的？比如说甲状腺功能亢进，这个实际上是一种生理疾病，但是在情绪上会带来这种易怒、暴躁，如果是这种情况，就建议及时到医院去做检查，排除这样的疾病，如果是有甲亢的问题，那要及时进行治疗，甲亢缓解以后，脾气也会得到缓解；
第三、没有任何原因，但是脾气发生了变化，而且在这个过程中，有一个明显地分界点，有可能是抑郁造成的，因为在抑郁的时候，有一种叫做激越性抑郁，很多男性就表现出容易发脾气，因为对自己的要求往往很难达到，很多想法、行为受抑制，对自己感到不满，也会出现脾气易怒，这种情况就要及时到专业的精神心理机构，进一步的评估和规律的治疗。
4、应该及时停止脾气暴躁的问题，积极转移注意力，做自己感兴趣或者可以让自己开心起来的事情，比如当自己特别烦躁、易于发怒的时候，不如看电视、看搞笑的视频、听轻音乐，以及读世界名著、出去散步、和好朋友聊天等，这些方法及活动可以有效的转移注意力，让自己的心情安静下来，同时让自己的生活变得充实，让自己变得快乐，这个时候才能够有效的缓解负面情绪。
@5、一定要积极的与人沟通，尤其是自己特别烦躁、容易发怒的时候，也要学会与人交流，学会了解别人的想法和态度，不仅要将自己的负面情绪及时倾诉和宣泄出去，也要学着从别人的角度理解问题，与人共情，只有这样才能有效的缓解自己的压抑、愤怒等负面情绪，也不会将周围的人当替罪羊，才能有和谐的人际关系，最终收获友谊，获得支持。

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2、一个人突然脾气暴躁是什么原因脾气暴躁易怒要观察发生的情景与背景。有一些人会在特定的时期暴躁和易怒，主要有：
1、女性会在月经前会很暴躁、易怒，但是过了月经期就会好转，这种情况可能跟月经前或者月经期的烦躁有关。
2、饮酒之后就会烦躁和易怒，不喝酒就会很好，这样的情况就要考虑跟酒精的使用有关系。
3、还有一些人没有特别的诱因，在某一段时间内会特别烦躁、易怒、脾气大，甚至有心情的过分高涨，活动增加，睡眠减少。这种情况要考虑是不是有情绪的问题，比如医学叫躁狂发作。这三种是最常见的导致人脾气易怒的心理或精神疾?。】炀驼?。
要分析近来压力是否太大了。人压力太大了，心里面不开心。但是又说不出来，所以就容易发脾气，借此把内心的不快发出来。好好想想，找到压力源头，也许就会找发脾气的真正原因了。也就能够有针对性的解决。
要反思一下自己的人际关系。是否你重视的朋友没有重视你，或者跟某一些人的关系有些紧张。有时候，不太融洽的人际关系会使你有紧张的情绪，造成不由自主的发脾气的情况。
来源：人民网-脾气突然变得暴躁或是这种病惹的祸
一个人突然脾气暴躁，有很多原因，可能是心理原因，也可能是生理原因，有的人由于更年期或者是其他激素水平紊乱，或者是遭受了什么大的刺激会变得脾气暴躁，这个心理层面的生理层面的比如说是遇到一些。什么年龄上的障碍比如更年期或者是。心情不好的时候，或者是身体不舒服的时候，脾气都会变得暴躁。
有些人是性格缺陷，控制不了自己的脾气，有些是现场发生的一些事，让他忍无可忍
和身体健康状况有直接关系。当身体不舒服时候，人就脾气暴躁乱发火。
烦心事太多之过，绵羊温顺吧！急了照样顶人。

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3、为什么脾气会越来越暴躁?如果不是健康状况出现了问题
那么很可能是最近诸事不利所造成的心气郁结而爆发了脾气
大多数人都是因为屡屡碰壁所产生的心浮气躁
如果要是诸事顺利的话
就会有稳定平和的心情
一旦连续出现了诸事不利的状况
那么谁还有好心情呢
而脾气越来越暴躁就成了不可回避的现状
甚至引发精神抑郁症
其后果同样也很糟糕哦
由于器质性病变,如肝火旺或肝病,都会表现为爱发脾气、心烦意乱、口干口苦、易动怒等。甲亢也会由于甲状腺激素分泌过多而引起神经兴奋,从而使病人产生暴躁情绪。其次情感障碍在情绪上也会变得越来越暴躁,如果病人情感高涨,特别容易激动,带着敌意,动不动就暴跳如雷等,都会被判定为情感障碍的表现。
二、过多的压力会让你变得越来越暴躁,无论是来自生活或学习上的压力,都会让人心情无法得到放松,如果长时间压抑不能释放,就会影响到内分泌,出现内分泌失调的现象,最终可能会出现脾气暴躁的情况。
睡眠不足也会导致脾气越来越暴躁,因为一旦睡眠不足,就会使神经系统发生紊乱,人也会感觉特别累没有耐心,遇到问题无法保持冷静理智的状态,而是变得异常暴躁,甚至大吼大叫,所以这种不良情绪就会出现。
四、更年期是导致脾气越来越暴躁的一个重要原因,之所以会如此,是因为女性进入更年期后,雌激素分泌会减少,接着内分泌出现紊乱,脾气就会自然变得暴躁。
上述这些问题就是导致脾气越来越暴躁的原因,如果想要改善这种现象,建议大家平时要学会释放压力,保持良好的作息习惯,做到劳逸结合,同时要注意克制情绪,转移注意力。
1.遗传因素：遗传角度看祖辈性格倾向，火暴脾气的长辈容易传承给后代暴躁性格。从教养角度看，火暴脾气的父母，在互动中更多展现出急躁的一面，生活中争吵不断，在这种环境中长大的孩子，习得了父母以争吵来处理争端的行为模式，从而也变得脾气火爆。2.肝火旺盛：这是由于肝内的阳气过剩、阴气不足而导致的。多种原因可导致肝火旺盛，如酒精肝，脂肪肝，多种肝炎可导致肝火旺盛..充满愤怒的人的症状很明显。他们看起来又瘦又暴躁。3.压力过大：生活节奏快，职场竞争激烈..很多人长期承受着压力，而压力的来源不仅是工作、生活等方面的压力也比较大。如果不及时释放这些压力，容易造成体内内分泌失调，会导致烦躁易怒。
脾气暴躁的原因是因为你越来越没有耐心，你没有耐心去做任何的事情，没有耐心去等待一件事情，不合你的心意，你就要表现出来，然后也不会顾及他人的感受，所以才会更加的暴躁啊，每次想发脾气的时候呢，你就深呼吸，想一想，静一静然后再开始说事，把情绪控制好才能更好的跟人社交。
人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔强、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。

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4、为什么会脾气暴躁?脾气暴躁的原因。
1、睡眠不足导致脾气暴躁
大约50%的坏脾气都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。
如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。
2、缺乏锻炼导致脾气暴躁
在平时生活中如果长时间缺乏锻炼的话，同样会因此而出现有脾气暴躁的情况，尤其是一些本身就不喜欢运动的女性。这也是为什么女性更容易比男性出现脾气暴躁的原因，甚至很多女性都不知道上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候了。适当的运动不仅对人体健康十分有好处，除此之外还非常有利于神经以及肌肉的放松，从而让你更好的调节情绪。
3、压力太大导致脾气暴躁
随着生活节奏的加快以及职场竞争的逐渐激烈，现代人多半都存在有压力过大的情况，而这些压力除了来自工作上之外，还有生活、感情等方面。如果这个时候不注意及时缓解以及释放这些压力的话，很有可能会导致人体内分泌失调，因而影响到脾气。可以说压力也是导致我们脾气暴躁的原因，其实生活中能够缓解压力的方法有很多。
4、吃肉太多导致脾气暴躁
肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。
肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。
脾气暴躁易怒怎么办？
出来闯荡的年轻人，总是会遇见一些让自己不开心的事情，让心情变的烦躁，甚至影响身心健康，这个时候就找到一些方法来治疗。
1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
2、适当的哭一场
在悲痛欲绝时大哭一?。?可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
聊天是可以缓解人们的情绪的，通过聊天将你不开心的事情抒发出来，心情立马变的不一样了。
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。
4、学会自我调试
及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
吃什么可以改善脾气暴躁？
1、B族维生素
维生素B1和维生素B12参与大脑乙酰胆碱的合成，维生素B6和叶酸则可影响脑中5-羟色胺的合成效率。维生素B6还参与谷氨酸及其受体激活的调节。维生素B5和胆碱配合使用能显着增强记忆和改善精神行为。缺乏它们不仅会记忆力衰退，还有增加抑郁的风险。
推荐食物：粗粮、坚果、菌类、绿叶菜、动物肝脏。
2、碳水化合物
人体内一种神经递质5-羟色胺控制人的情绪，情绪低落的人体内这种物质很少，而碳水化合物能帮助这种物质在体内合成。另外，正常的血糖水平也有利于神经系统和脑细胞的正常工作。这就是很多人节食一段时间后对甜食充满渴望的原因。
推荐食物：全谷物、粗粮、薯类等主食。
钙不仅构成骨骼和牙齿，还和神经系统的功能密切相关。小孩子缺钙会哭闹不止，成年人缺钙也会变得神经质，容易被惹怒，还会导致失眠。这也是很多女性更年期的最大困扰之一。镁被称为“抗压力营养素”，充足的镁能减少压力激素的分泌，还可以减少人体B族维生素和其他营养素的消耗。
1、睡眠不足导致脾气暴躁
大约50%的坏脾气都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。
如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。
2、缺乏锻炼导致脾气暴躁
在平时生活中如果长时间缺乏锻炼的话，同样会因此而出现有脾气暴躁的情况，尤其是一些本身就不喜欢运动的女性。这也是为什么女性更容易比男性出现脾气暴躁的原因，甚至很多女性都不知道上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候了。适当的运动不仅对人体健康十分有好处，除此之外还非常有利于神经以及肌肉的放松，从而让你更好的调节情绪。
3、压力太大导致脾气暴躁
随着生活节奏的加快以及职场竞争的逐渐激烈，现代人多半都存在有压力过大的情况，而这些压力除了来自工作上之外，还有生活、感情等方面。如果这个时候不注意及时缓解以及释放这些压力的话，很有可能会导致人体内分泌失调，因而影响到脾气。可以说压力也是导致我们脾气暴躁的原因，其实生活中能够缓解压力的方法有很多。
4、吃肉太多导致脾气暴躁
肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。
肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。
脾气暴躁易怒怎么办？
出来闯荡的年轻人，总是会遇见一些让自己不开心的事情，让心情变的烦躁，甚至影响身心健康，这个时候就找到一些方法来治疗。
1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
2、适当的哭一场
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
聊天是可以缓解人们的情绪的，通过聊天将你不开心的事情抒发出来，心情立马变的不一样了。
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。
4、学会自我调试
及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
脾气暴躁的原因：1.有可能是心理的因素或者是环境的因素。2.可能是在工作的时候或者是在日常生活当中遇到了一些不开心的事情，或者是不顺利的事情。3．可能是个人的因素，遇到事情的时候没有主意，也没有可以相信的人或者是出主意的人。4.可能是性格的原因。
脾气暴躁,在每一个人当中可能会在某一个阶段中突然的出现,出现可能是某一件事情的影响,由于我们的认知而导致的情绪的反应出现了脾气暴躁,出现一些行为上的变化,例如说,伤人的情况,情况往往似乎非常的后悔,能够认识到自己的。
情绪变化状态对一些精神心理疾病患者,也可能会出现脾气的暴躁,精神分裂症患者,躁狂症患者,严重的神经症患者,这些患者精神病性症状如,幻觉妄想或者是情绪,极度抑郁的情况下,可能会出现这种容情况,表现为活着没意思,或者是在精神病症状知道下,出现的暴力攻击行为。
首先我们要到心理科或者是精神病医院进行诊断,然后根据疾病的诊断状况进行合理用药,可以应用药物治疗心理治疗,或者是物理治疗的方案。
脾气很暴躁的原因有很多：1.可能是因为性格的原因而导致脾气特别暴躁。2.还有可能是遗传性的因素而导致的。如果脾气特别暴躁的话，不仅会影响到正常的社交，而且还会导致身体患上一些疾病，因为如果脾气特别暴躁的话，体内会分泌出一些有害物质，从而影响身体健康。
脾气暴躁身体原因如甲状腺问题、糖尿病、失眠、植物神经功能失调等容易影响人的情绪，心理因素如焦虑、抑郁、过度的精神压力等都容易出现爱发脾气心情烦躁等，建议到当地医院检查就诊，生活中调整心态，多参加户外活动，保持心情放松，通过自我调解改善目前状况。

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5、为什么脾气会越来越暴躁?脾气越来越暴躁，中医认为是肝气郁结，失其疏泄、条达所致。
肝的主要生理功能是主疏泄，其性升发，喜条达，恶抑郁；能调畅气机，疏泄胆汁，促进胃肠消化，调节精神情志而使人心情舒畅。所以肝的病变主要反映在疏泄失常，气机逆乱，精神情志异常，消化功能异常等。
所以脾气越来越暴躁，多是因情志所伤，肝失疏泄，气机郁结，气郁化火，气火上逆；用阳太过，阴不制阳等。所以临床常见于肝郁气滞，肝火炽盛，以及肝阳上亢等病症
脾气越来越暴躁，考虑与以下因素有关：1.患者长时间的处于一种心理失衡的状态，总认为社会对自己不公平，久而久之会出现一种反社会的行为，表现出脾气暴躁，甚至会伤害他人。2.患者由于长期压力过大、精神过度紧张，或者是长时间的熬夜，导致植物神经功能紊乱、神经衰弱，最终会出现易激惹、脾气暴躁的情况。3.某些严重的精神疾病会出现脾气暴躁的情况，比如说精神分裂症患者或躁狂症患者，当心理上受到某种强烈的刺激时，患者会出现脾气暴躁，甚至伤害他人的行为
近期脾气越来越暴躁可能和以下几种原因有关：一、内分泌失调。如果近期经常熬夜或者精神压力比较大，导致身体中激素分泌异常，则会出现情绪波动比较大的情况。三、肝火旺盛。如果平时经常吃辛辣刺激性的食物导致肝火上升，也会出现脾气暴躁、眼红、眼干、耳鸣等症状。三、精神疾病。如果患有躁狂症、精神分裂症等疾病，随着病情的加重，患者对情绪的控制能力会逐渐变差，因此会出现暴躁易怒的情况
人的脾气如果越来越暴躁，肯定是两方面的原因，一方面有可能是病理方面的原因，一方面有可能是心理方面的原因，不管是哪一种原因，只要遭罪，原因都能够彻底的改变，关键是要看自己愿不愿意改变？
脾气越来越暴躁，那也开始分什么年龄段，有时候我们女人在更年期的时候，脾气就暴躁，也可以吃一些药，有时候孩子在发育期，青春期的时候，他也容易暴躁
【为什么我脾气越来越暴躁,我为什么会变脾气暴躁？】脾气越来越暴躁有很多可能，比如说你遇见的烦心事越来越多导致你脾气越来越暴躁，最可能的就是长期熬夜导致肝不好，所以容易易怒暴躁。