【食俗：为什么夏至要吃荔枝？】节气夏至是二十四节气里的一个 ， 同时它也是最早确立的节气 ， 在这天还有个专门的节日“夏至节” 。在古代帝王还要为夏至的来到举行祭典 。民间更是拥有着丰富多彩的夏至日习俗 ， 其中在岭南流传着夏至要吃荔枝的习俗 ， 一起去看看为什么吧 。
荔枝含天然葡萄糖多 ， 还有蛋白质碳水化合物多种维生素补脑 ， 健身 ， 益智但是多吃上火 ， 会引起体内糖代谢紊乱 ， 造成“荔枝病”（即低血糖） ， 轻者恶心 ， 出汗 ， 口渴无力 ， 重者头晕昏迷荔枝可强身适当吃并不会导致肥胖 。
不要连续大量进食荔枝 ， 可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶 ， 绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效 。对孩子来说 ， 荔枝和芒果、龙眼等水果一样 ， 内火重的小朋友最好不要吃 ， 而正常儿童也尽量少吃；对老人而言 ， 有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重 。
荔枝属性温燥 ， 阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0 。25公斤以内） 。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时 ， 则不适宜吃荔枝 ， 否则会加重病症 ， 但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃 。
有人赞美荔枝对身体的好处：食之能使五内清凉 ， 可以消肺气 ， 滋真阴 ， 返老还童 。但亦有人相信 ， 荔枝是“补火”的果品 ， 多食能引起“火燥” ， 若身心有燥热 ， 实不宜食用 。
荔枝的“补火”之说 ， 可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多 ， 而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效 ， 对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。因此 ， 平素“肝火容易妄动” ， “体温容易亢进”的体弱者 ， 多吃荔枝 ， 就有可能引起烦躁不安 。
但是 ， 凡有“补火”功能的药物或食品 ， 多数有滋养强壮作用 ， 所以荔枝可当作食疗品以滋补身体 ， 对于心脏衰弱、肺弱之人 ， 吃荔枝有壮心健肺的功效 ， 一般体温不足、贫血衰弱者 ， 不妨当作滋养强壮补益品 。
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