入睡困难：是指孩子躺床上后（30分钟内）不能入睡，可能睡前常常哭闹；
昼夜颠倒：指孩子白天呼呼大睡，晚上精神满满，怎么也哄不睡；
睡眠不足：指孩子的睡眠总时长不能满足自己的睡眠需求，看起来总是精神不振 。
对于一岁半宝宝来说，频繁出现睡眠问题可能是因为他们处于——睡眠倒退期 。
文章图片
睡眠倒退期让孩子变睡渣
本来睡眠规律的孩子，排除躯体疾病的原因，突然出现睡眠紊乱的时期，就叫睡眠倒退期 。
睡眠倒退期孩子的表现各不相同，概括起来就是孩子睡眠习惯的任何改变都可能是睡眠倒退 。
比如，原本睡整觉的孩子突然开始夜里频繁醒来、原本到点就睡的宝宝开始熬夜、本来习惯午睡的孩子开始拒绝午睡，等等 。
文章图片
图片来源：《我的小尾巴》
睡眠倒退是一种正常现象，可能发生在任何婴幼儿身上，当然有的孩子可能完全不会出现睡眠倒退，而有的孩子会出现不止一次的睡眠倒退 。
所幸，睡眠倒退期通常是短暂的，平均持续1-2周 。
纽约One Medical的初级保健医生Navya Mysore博士认为，睡眠倒退跟孩子的成长发育有关 。
当孩子经历了一周的睡眠倒退，你可能会突然发现他们嘴里蹦出了更多新词，或者原本只会爬的宝宝突然能够站立了 。
其他可能引起睡眠倒退的常见原因有：
疾病：孩子生病时，感到不舒服和不安，这也会影响他们的睡眠质量 。
出牙：出牙对孩子来说是一个痛苦的过程，感到牙齿的不适也会影响他们的睡眠模式 。
生活变化：孩子的生活发生了较大变化，比如搬家、照料者离开、家庭出现新成员等也可能导致睡眠倒退 。
文章图片
图片来源：《我的小尾巴》
睡眠倒退一般发生在孩子的快速成长和大脑发育期 。
这种快速成长会暂时破坏大脑中调节睡眠的激素，孩子的大脑基本上是在自我重置，这个过程会打乱孩子的睡眠 。
在孩子的成长过程中，这四个年龄的快速成长期，最有可能发生睡眠倒退：
4个月：这是宝宝开始发展昼夜节律的时候，他们需要适应新的睡眠模式 。年幼的婴儿平均需要14-17个小时的睡眠，而到4-11个月的时候只需要12-15个小时 。
8个月：是宝宝认知和身体能力提高的关键期，他们开始爬行甚至站立，还会模仿大人的手势或扩展解决问题的技能 。
12个月：这个年龄的宝宝掌握了走路和说话的技能，是好奇心最旺盛的时候，他们开始尽可能探索周围世界并扩大他们的理解 。
18个月：宝宝开始出牙了，出牙导致的不适，让孩子感到不安 。
文章图片
图片来源：网络视频
还需要注意一点，虽然睡眠倒退通常发生在这四个年龄段，但是因为每个宝宝都是不同的，所以孩子也很有可能在这些年龄之外出现睡眠倒退现象 。
经验总结扩展阅读
- 养猪 看到硕士们养猪月薪2万，我突然不焦虑儿子学习了
- 本文转自：广东政法春节前夕本该是收拾行装回家团聚的日子脚步却突然被病毒羁绊春运路上人潮与...|防疫路上，这些瞬间让人泪目！有一种力量，无人能
- 爱情|追求你的男人，突然变得“冷淡”了，往往是这3个原因
- 艺伟|只因爸爸太偏心，积极上进的女儿突然回家啃老，跟哥哥争房子
- 很多时候 贫困大学生考试作弊，成绩突然下降，网站批判小美
- 怀孕 突然官宣生子，内娱女星没人敢跟她比
- 婚姻|我订婚那天，前夫突然出现，一个女人婚姻里的苦难往事
- 李靓蕾|假如你是李靓蕾，当王力宏带着三个男人突然上门，你会让他进家吗
- 最近有一部美剧突然爆红了 《致命女人》中的渣男有什么特点？
- |长沙媳妇3年没回四川，突然出现在爸妈面前，笑着笑着就哭了