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图片来源：《Sleep Sense》
所以应严格限制孩子睡前一小时内电子设备的使用，尽量不用看电视、玩手机作为哄睡孩子的安抚物 。
中国作家钱钟书曾说：睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见 。
孩子的睡眠也这样调皮，我们要顺应孩子的睡眠需求，及时帮助孩子调整睡眠习惯 。
也可以采用一些小技巧，帮孩子建立睡前常规，养成良好的睡前习惯 。
参考资料：
[1] Wendy Wisner. Understanding the Four Month Sleep Regression . 2019.
[2]Wolfe L. The Baby Sleep Solution: The Stay and Support Method to Help Your Child Sleep Through the Night. Gill Books. 2017.
[3]Callahan AG. The Science of Mom: A Research-Based Guide to Your Baby's First Year. Johns Hopkins University Press. 2015.
[4]Children and sleep. National Sleep Foundation.
[5]Pediatric sleep disorders. Stanford Health Care.
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策划：M T
作者：Lisa
编辑：雪梨
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（文中部分图片均来源网络，侵权可联系删除）
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