如果你已50-80岁,一定要花两分钟看看这篇文章,很重要!(2022年必读)
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别为老年愁 , 年轻就在我们的心里头 。
如果你已经50-80岁 , 一定要花两分钟看看这篇文章 , 快乐长寿自然来!
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50岁以后 , 要想过上快乐的日子 , 就得与过去做个了断 。 和自己过去的地位断绝关系 , 老老实实地服老;和过去相处不来的人保持距离 , 不念不恨各自安好;和过去不愉快的事断绝关系 , 收拾好自己的心情 。 明白什么年龄做什么事 , 什么时候说什么话 。 这样才能不越界 , 不逞强 , 不悲伤 , 一身轻地走进属于自己的快乐世界里 。
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高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在 , 让很多老年朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解 。 只吃菜不吃肉 , 就能延年益寿 , 少得病 。 但实际上 , 真正健康的饮食并非粗茶淡饭 , 而是要科学搭配 。
中国居民平衡膳食宝塔建议 , 每天应吃300~500克蔬菜 , 120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物 。 人过六十 , 更要注重营养 , 所以不要盲目的粗茶淡饭 。
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【如果你已50-80岁,一定要花两分钟看看这篇文章,很重要!(2022年必读)】
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有一句很经典的话 , 很多人肯定都听过:认真 , 你就输了 。 在生活中 , 太较真的话 , 会失去很多乐趣 , 更是有很多人 , 就输在“较真”这两个字上 。 老话不是说“难得糊涂”吗?在该糊涂的时候装糊涂 , 不去较真 , 这其实是人生的最高境界 。 到了这个年纪 , 对于生活中的一些人和一些事 , 就该睁一只眼闭一只眼 , 不违原则的事情 , 不必去较真 。 糊涂地过 , 开心地活 , 才能在这一生中赢得漂亮!
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老了 , 不再精力无限 , 不需争分夺秒 , 不如做一个安静的看客 , 慢下来 , 静下来 , 听一听花开的声音 , 感受下活着是多么的美好 。 老了 , 做一个安静的看客 , 懂得倾听、观看和顺其自然 。 虽然自己的经验和见解多或者好 , 但不一定适合年轻人 , 所以你只能给建议 , 而不是下命令 。 时刻牢记自己看客的位置 , 才不会越俎代庖、自寻烦恼 。
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人老了也得有事干 , 有事干就忙得欢 , 活得欢天喜地快乐无边了 。 其实 , 学习、劳动、锻炼、带孙、栽花种菜等等都是在为自己的幸福打工 。 如此一来就会给我们的晚年多挣回些幸福来 。
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这一辈子 , 我们最对不起的那个人其实是自己 。 想一想以前的日子 , 为了家人、为了生活 , 不得不去讨好别人、取悦别人 , 以换取自己想要的生活 , 是多么的不容易啊 。 而现在到了这个年纪 , 该允许自己少想别人 , 多关心关心自己了 。 与其再去取悦别人 , 落得名声不好 , 还不如取悦自己 , 让生活的每一天都变得有意义、变得丰富多彩 。
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