其实 ， 身体就像是一台机器 ， 越使用反而越顺畅 ， 越是舍不得用 ， 总怕累着 ， 反倒是会有各种毛病 。
闲暇时少刷一会手机 ， 少追一会电视剧 ， 把这零碎的时间伸伸胳脯伸伸腿 ， 做做运动 ， 让僵硬的四肢活动一下 。
天气好时 ， 到户外多呼吸新鲜空气 ， 接受紫外线的照射 ， 这样才是正常的生活 。 不要终日把自己关在房子里 ， 处于自闭状态 ， 这样最不利于健康 。
此外 ， 垃圾食品少吃一些 ， 能不点外卖的时候尽量自己动手做饭 ， 不但环保 ， 也是一种生活的情趣 。
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03 不断学习
吾生也有涯 ， 而知也无涯 。
活到老 ， 学到老 ， 这是一种人生的态度 。 只有这样 ， 你才能不断地适应时代的发展 ， 才不会轻易被时代的潮流所淘汰 。
学习是各方面的 ， 或许不见得对你一时有什么用途 ， 但日积月累 ， 会对你的人生起到很大的督促作用 。
一旦养成良性的循环 ， 你会发现 ， 你的视野开阔了 ， 格局变大了 ， 心性也不同了 。
学习让人进步 ， 停滞不前 ， 其实是一种倒退 。 新的知识不断涌现 ， 如果不具备时刻提升的心态 ， 又怎么能应付这千变万化的时代 。
想要走到一部分人前面 ， 就要从知识浩瀚的海洋里不断地汲取 。
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04 定期复盘
围棋中讲到一个“复盘” ， 就是把下过的棋再重新回头再复过一遍 ， 看看自己的失误都在哪里 ， 以汲取教训 ， 敦促自己的前进 。
其实 ， 人生也一样 。 在往前奔的道路上 ， 你可能会吸纳很多的东西 ， 其中有利也有弊 。 所以就需要定期为自己复盘一下 ， 取其精华 ， 去其糟粕 。
把有用的东西进一步发扬 ， 把无用的东西舍弃 ， 这样才能放下包袱 ， 更轻松地前进 。
学会定期给自己的人生复盘 ， 就能做出合适的断舍离 ， 让自己身边的正能量和积极影响越来越多 ， 把那些拖自己后腿的 ， 试图拉自己坠入深渊的东西扔掉 。
这样 ， 你的人生才可能有无限的光明 。
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人生 ， 就是一个不断地塑造崭新自我的过程 。
你看别人的衣着光鲜 ， 背后都有不为人知的坚持 。 没有谁的成功来得易如反掌 。
生活只会欺负那些不懂得努力 ， 不懂得自律的人 ， 对于积极向上、持之以恒的人 ，
而人生的某些障碍 ， 你是逃不掉的 。 与其费尽周折绕过去 ， 不如勇敢地攀越 ， 或许这会铸就你人生的高点 。
2022年 ， 愿你收获你想要的 ， 愿每个人的梦想都能成真！
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END.
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