学会放大给你带来幸福的小事，试着列一张“幸福催化剂”的清单，清单上可以写你的日常安排、你想做的事情、可以改变生活的事情、可以给生活带来新鲜感的事情等等 。
如果做这些事情让你觉得愉悦，那就把它们变成你的习惯，慢慢地，也就拥有了幸福的能力 。
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第三件事：相信自己配得上幸福，才能真正拥有幸福
不知道你身边是否存在这样一种现象——过得不幸福的人，大多觉得自己不配拥有幸福，不应该得到快乐，即使有快乐、幸福的感受，也会极力压制它们 。
这就是心理学家武志红老师提到的“苦情文化” 。
其实，阻碍我们幸福的不是别人，而是我们自己，当我们不相信自己配得上幸福，甚至很难相信美好的事物时，幸福就会离我们远去 。
如同泰勒博士在《幸福的方法》里提到的：我们害怕失去，却导致真正的失去，而我们感到自己不配得到幸福则会真的不幸福 。
所以，想要越活越幸福，就要相信自己配得上幸福 。
我们需要跨越那些阻碍幸福的障碍，全然接纳自己，接受自己的价值 。
如果找到了真爱，就请相信你值得被爱；如果热爱工作，就请相信你能从工作中获得成就感；如果感到开心，就请大声笑着、幸福着 。
泰勒博士提到一个“跨越幸福障碍”的练习，可以一起学习一下：
试着用未完成的句子帮助自己跨越阻碍幸福的丈夫，比如：当我对自己感到满意时……；如果我拒绝别人的要求去生活……；如果我允许自己快乐……
这些简单的练习，可以帮助我们更快洞察到幸福的秘诀 。
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关于幸福，虽然每个人的定义不同，但我们对幸福的感知都是类似的，踏实、安稳、快乐，这便是最简单的幸福 。
人生，悟透了，也就幸福了 。
从现在开始，多关注生活中的点滴快乐、培养幸福的习惯、相信自己能够幸福，日常生活中，让你感到快乐的事情越多，你就越容易获得幸福 。
如果你依然不知道如何让自己获得幸福，不妨读一读泰勒?本-沙哈尔博士的这本《幸福的方法》，书中不仅告诉我们如何通过简单的方法获取幸福，更是直面“全民焦虑”，教我们如何树立正确的幸福观 。
读完这本书，你会发现，幸福不再是一个看不见摸不着的东西 。
【幸福的方法 人这一辈子，有三件事，你越明白，就会越活越幸福】
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