久而久之 ， 也就会出现一些变化
性格变化
●有的老年人过去脾气暴躁、争强好胜 ， 进入老年期却变得豁达宽容、随和谦虚；
●有的老年人过去宽容、大度 ， 进入老年期却变得小气固执、敏感多疑 ， 常为小事发脾气；
●有的老年人过去乐观积极 ， 进入老年期却因失去社会地位和经济地位 ， 而变得多愁善感、消极抑郁 。
每个人的变化都是因人而异的 。 甚至还有
●有的老年人对周围不信任 ， 自尊心增强 ， 特别担心别人看不起他 ， 因而常计较别人的言谈举止 ， 对称呼以及晚辈的言行特别在意 。
●有的老年人变得心胸狭隘 ， 甚至会出现与孩子争夺电视观看权的情况 ， 一旦其他人没有满足自己的要求 ， 就会认为是儿女不孝 ， 出现暴怒、伤心 ， 或是抑郁 。
宋小珍表示 ， 老年人大多都希望被尊敬、被承认 ， 如果能得到赞扬和承认 ， 受到尊重 ， 那他们在生活中就会常常感到愉悦 。
自我概念变化
另外 ， 在老年期还有一些自我概念的变化 ， 一般表现为：我是否老了？是否有价值？我的生活中还有什么希望？……
比如很多人退休以后 ， 他的社会角色由之前的参与者变成了旁观者 ， 生活节奏由忙碌变为清闲 ， 生活突然出现了大段的空白 。
这时候 ， 往往老年人会过度关心自我感觉 ， 常常沉浸于过去的辉煌和成就中 ， 变得非常敏感 ， 对自己是否被尊重十分在意 。
平常的一句玩笑话 ， 就可能引起老年人情绪大变 ， 甚至为了自我保护 ， 而出现类似“倚老卖老”的行为 。
文章图片
另外一种情况 ， 是老年人对自己变老的事实有所察觉 ， 但又常常否认 。
对自己仍然抱有较高的期望 ， 结果就期望越大 ， 失望也大 ， 还加重了对自我的否定 ， 变得非常消极 。
家庭依赖性增强
老年人随着年龄增加 ， 社会活动变少 ， 与外界交流也会变得比较少 ， 因此就对家庭的依赖性开始增强 ， 希望老伴、子女、孙辈常常围绕身边 ， 享天伦之乐 。
但是呢 ， 刚好这个时期的子女 ， 一般也是正处于事业的上升期 。 确实也容易忽略陪伴这一块 ， 老年人也就会有些孤独 ， 出现情绪的低落 ， 然后会觉得自己有些无望无助 ， 特别是空巢家庭的这种变化会非常明显 。
有了小的 ， 忽略了老的
比如一个家庭里面有三代人 ， 中间的这代就是家庭的核心成员 ， 上有老下有小 。 也就容易出现更加关注孩子 ， 而忽略了上一代老年人的情况 ， 因此出现了很多家庭矛盾 。
另外 ， 这类家庭里 ， 孩子和老年人之间的沟通也会存在很多的一些问题 ， 所以会激发一些矛盾的冲突 ， 导致沟通不畅 。
文章图片
03
面对这些变化 ， 该怎么办？
宋小珍介绍 ， 这些变化不仅可能会带来老年人心理上的反应 ， 如焦虑、抑郁、对生活失去兴趣等 ， 甚至还可能出现一些躯体的不适 ， 比如食欲下降、腹泻、便秘、头晕乏力、全身疼痛等 。
而且躯体反应与心理反应往往相互联系、影响 ， 以及互相加重表现 。
那该怎么办呢？宋小珍表示 ， 老年人和子女都应做出以下应对：
老年人自我应对：
●调整心态 ， 正确客观面对衰老 。
●及时识别躯体或心理反应 ， 积极表达自己 ， 通过倾诉缓解负面情绪 。
●疏泄情绪 ， 比如通过哭泣、写日志、写诗、写文章等形式 。
经验总结扩展阅读
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 我爱过你，后来放下了
- 总有一些人，走进了心灵，便自此不忘不弃
- 真正的友情，从不喧哗
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- “抠门9年”攒下两套房，真正的人间清醒是这样吗？
- 进公司5年没有什么大的提升，领导高升总部临走前给了我几条忠告
- 小熊与白生文字中一样的句子：花自向阳开人终向前走，是巧合吗？
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会
- 备胎 “我有备胎，等玩够再嫁也不迟”女人自信过头，想嫁才知已成笑话