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▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲
由于每个人心态以及思考方式、习惯的不同 ， 我们在生活中的行为和情绪表现也不同 。
这也是说 ， 让你感觉烦躁、难受的 ， 不是发生的事物本身 ， 真正影响你的 ， 是你对这个事物的想法 。
举个例子 ， 对于分手失恋这个事情 ， 如果你想得是：
对方根本不值得我对他好 ， 还好我们分手了 ， 我能及时止损 ， 这样我也可以遇到更好的 。
你会发现这段分手对你并没有太大影响 。
当你一直想得是：
我对这段感情投入了那么多精力 ， 全都白费了 。 我哪里不好 ， 对方为什么要辜负我？你会越来越伤心、怨恨 ， 久久走不出来 ， 工作生活都没有了好心情 。
这就是你对分手的心态和想法给自己造成了巨大的影响 。
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或者说 ， 你的想法受限了 ， 你沉浸在自己的消极想法之中 ， 这样一来 ， 悲伤如何能够消散？
所以分手本身不悲伤 ， 你的悲伤是自己给自己的 。
这不是说失恋了不允许悲伤 ， 人都是有思想和情绪的 ， 在这里我想表达的是 ， 既然失恋已经是无法改变的事实了 ， 沉浸、受限于自己的负面心态和悲观想法中 ， 只会让悲伤无限延长 ， 不知道什么时候才能走出来 。
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当我们遇到一个事情时 ， 我们对这个事情的心态和思考方式有自己的一套习惯 ， 而这套习惯呢 ， 也许和你的成长经历有关 。
比如一个人小时候缺乏父母的关心 ， 时常感到孤独 ， 那么在他谈恋爱时 ， 他的关注点往往不一样 ， 遇到问题时 ， 他不会想着解决问题 ， 而是会想：
对方是不是不爱自己 ， 自已是不是要被抛弃了？
总之怎么样都没有安全感 ， 每天都想要对方说爱自己 。
可是对方呢 ， 是不是受得了这样的爱的索取呢？
如果对方足够爱你 ， 也许不会怎么样 ， 如果对方没有那么那么爱 ， 也许会觉得这样压力很大 ， 最后放弃 。
每个人有每个人的一套心态和想法 ， 当自己和对方的一套想法起了冲突时 ， 就是矛盾的发生 。
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虽然你的惯有心态和思维已然成形 ， 但是在某一个时刻 ， 你可能也会突然意识到自己的问题 ， 发现这样下去不是办法 ， 这时候其实就是改变的契机 。
如果你想改变 ， 就从这两方面来：
在心态方面 ， 要转变自己对事情的心态 。
你可以一开始有不好的想法萌生 ， 但必须及时调整自己 ， 告诉自己要做个乐观者 ， so what！那又怎么样！表达出对这件事情的蔑视 ， 告诉自己没什么大不了 ， 明天会更好的！
【腾讯音乐|为什么大家遇到同样的事，只有你这么难过呢？】养成这个积极的心态 ， 你会发现很多事情都不一样了 。
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思考方式要转变就更难一些 ， 但也不是完全不行 。
当你觉得不行时 ， 多思考要如何做 ， 少思考为什么不行 。 我们脑中的想法可以分为两种：
事实性和假设性 。
比如人固有一死 ， 这是确定的事实；
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