亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否 。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念 。四代中医世家传人——效哥 ， 从医二十余载 ， 从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性 。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病 。
人从妈妈身体里出生，就有个词，叫做“嗷嗷待哺” ， 饿的嗷嗷叫，又怎能不想吃 ， 此处省略一万字，到了人临终时，不管是囚犯 ， 还是常人，都有个心愿，不做“饿死鬼”，也要饱餐一顿在上路！
吃，贯穿了我们的一生，就在我们国家解决了人民“温饱”之后，沉静了很久的“辟谷”又横空出世，你有魔丸，我有灵珠 ， 谁怕谁？
辟谷，真正的含义，并不是“绝食”！所以，把辟谷理解成绝食也是不对的，辟谷 ， 是指的不吃“谷类”，泛指“五谷” ， 谷类，在古代也只是指“带壳的谷物、粮食”，道教也称呼为“休粮”、“却谷”
辟谷，原本是道家为了修炼成“神仙”的一种修行方法，再结合着“服气、服饵、吞津、导引”，
从这个词诞生那天，压根儿就不是“中医”的东西，但，最终 ， 又是一帮“伪中医、伪养生”的专家 ， 让中医背上了这个黑锅！
《黄帝内经》——《灵枢经.平人绝谷第三十二》明确记载“黄帝曰：愿闻人之不食，七日而死，何也？伯高曰：臣请言其故 。……七日五七三斗五升，而留水谷尽矣；故平人不食饮七日而死者，水谷精气津液皆尽故也 。”
《灵枢.五味篇》更是提出，“谷不入 ， 半日则气衰，一日则气少矣”
同时，黄帝内经也告诉我们，想要健康，“五谷为养 ， 五果为助”，对不？谷都不吃了，还想健康？核桃让枣夹了，还是脑袋让门夹了？
傻兄弟姐妹们，这才是中医真正的对于辟谷的认知，从今以后，只要有哪个“打着中医旗号”的骗子告诉你“辟谷”会健康，你可以直接给他一个五毒拍X掌，专往嘴上打！
1、就连最著名的道医——葛洪老祖，也在他的《肘后备急方.卷四》明确说了“粒食者，生人之所资，数日乏绝，便能致命”，他是真正的道士，他也是一位非常有名望的中医，作为道医，老祖都不敢劝人“辟谷”，对不？
2、同为道祖的陶弘景，也是非常著名的中医，他在著作中告诫大家“饮食不可废之一日”！
3、道家真人、药王、中医七大门派千金派掌门人孙思邈先生，也在《备急千金要方》中告诫大家“夫人从少至长，体习五谷，卒不可一朝顿遗之”
好吧，《黄帝内经》如果你不信，那么，道家道医的几位道祖葛洪、陶弘景、孙思邈所说的话，你们信了吗？
我们说过，辟谷不是绝食 ，
但，人的生命绝不可无“水谷之气”，从医二十多年，见过无数为了臭美瘦身的女人，瘦给谁看，最终都是因为不吃主食、不吃谷物，而营养不良，二三十岁就已经“月经过少、甚至绝经”，掉过头来再喝苦药汤！
胖瘦又能怎么样？能健康的活着看到群里的别人的头像都变成灰色，又有何不好？
按着黄帝内经的嘱咐 ， 我们吃五谷尚且不能保证不?。怀晕骞饶兀?
王致效，副教授，四代中医世家 ， 祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医 。感谢您的观看，要健康，调体质 ， 加入效哥“体质调养”的队伍中来！
现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老中医专家梁怡俊教授，国家中医药管理局梁怡俊工作室传承人 ， 先后在北京东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年 。
先后跟随首批国家级名老专家梁怡俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾病专家徐振盛教授、北京“小儿王”宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习 。
辟谷，来自中国道教的修炼方式 。一般认为辟谷不吃食物，可以喝水，持续时间在2-7天，更长时间在15天到20天左右 。有些传说中的进入化境的道家高人据说可以几年不吃不喝 。
其实，这是我们的先祖从史前文明流传下来的一个误解！我在这里给大家简单说说 ， 大家也就权当一个故事 。
大家想必都听过史前大洪水的传说吧？就是说一万多年前有一场淹没全球的大洪水 。其实，这个辟谷就是大洪水前的史前超文明流传下来的 。因为当时的文明，文明程度极高，其实他们是不需要吃喝的，也就是说他们直接本身就是能量体 ， 然后把能量就直接转到自己身体里了 。因为其实 ， 食物和水都是维持人体正常运转的能量体 。但是人体的构造是让人通过食物摄入自己所需要的各种能量 ， 但是史前超文明的人类和我们摄入能量的方式完全不同，他们是直接从自然界吸取他们所需要的能量 ， 在我们远古的人类祖先看来 ， 就是这些超文明的人类不需要吃喝拉撒，就能轻松自如的生活 。所以，他们盲目崇拜之余，就想模仿超文明的那种生活方式 。
但是，人体的结构是不允许长时间辟谷的，因为人体不具备直接从自然界吸取能量的能力 。所以，很多辟谷的人，最后身体都出问题了 。
辟谷也就作为一个民间传说流传下来 ， 但是也无人认真当回事了 。
史前文明流传下来很多神奇的法门知识，只是被后人误解 ， 以讹传讹，最后闹了很多笑话 。我们现在的人类身体是不能辟谷的，希望大家不要再盲目练习了 。以免损害自己健康 。
【什么是辟谷减肥的正确方法】
