说到厉害的人，我想起科比 ， 关于“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”科比的这段话 ， 我们都知道 。
科比告诉采访人员：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？我见过凌晨四点洛杉矶的样子 。每天洛杉矶早晨四点还在黑暗中，而我已经行走在洛杉矶的街道上 。一天过去了，两天过去了，洛杉矶似乎没有改变 ， 十年过去了，洛杉矶仍然没有改变，但我的球技上升 ， 我的肌肉，体能，力量也有了很大的变化 。”
洛杉矶还是洛杉矶 ， 我却不再是我，我在这里改变 。
虽然科比永远离开了我们，但是他的精神鼓励了更多的人 。
在我身边，有很多自律的人 。我的一个朋友 ， 天天坚持跑步，一年365天，不管刮风下雨，他都会出门跑步 。他的时间似乎比其他人多，他坚持一周3次去健身房健身，他坚持学习英语，他每个月给自己设定读书时间，确定为要读几本书读多少字，他每个月要看几部经典电影 ， 诸如此类的要求还有很多 。每个月，他会自我总结一下，他是我学习的榜样 。
我每次看见他 ， 我发现他真的逆生长了，一个男人摒弃不良嗜好多不容易 。
【为什么优秀的人精力都那么旺盛呢】
我身边的很多中年男人，年轻时也曾经玉树临风，步伐矫健，现在他们大多大腹便便 ， 抽烟喝酒，把日子过得从容不迫，他们安享这种状态 。
每个人的选择不一样 ， 每个人对待生活的态度不一样，最后，每个人自己的状态就不一样了 。
成年人 ， 每天忙忙碌碌，为了生活，很多人会说运动浪费了我的时间 。他们一边说浪费时间 ， 一边又在工作之余刷无聊的抖音或是其他 。
成功人士很多 ， 自律的成功人士也很多 。
著名评剧演员被称为“评剧皇后”的白玉霜无论三伏天还是三九严冬，一有时间，她会练功练嗓子 。多年持之以恒，我很能理解这种坚持，只有坚持才能把自己的事情做好 ， 只有坚持才会得心应手练出好嗓子 。天赋固然重要，后天的自律更加重要 。
她说“戏是无止境的” ， 是的，我们做的每一件事情，我们为了把它做到极致，我们的付出也是无止境的 。
有人说成年人有两种人，一种成熟，一种老，我深信不疑 。
前不久偶遇一个跑步的人，我和他聊了一些关于运动的感悟 ， 他的一些见解我认为非常正确 。他说他身边的大多同龄人都显得苍老，他今年49岁了 。
我见他精神矍铄，跑步如飞，肌肤有弹性，一个中年男人保持了好身材好状态实属不易 。他坚持跑步7年，他从不参加任何比赛，他说喜欢在跑步中和自己对话 。
我对他说“和你相比，我虚荣多了，我也许是因为参赛才让我坚持了跑步，如果不参加比赛，我恐怕坚持不了……”
自律的人 ， 不会怨天尤人或是杞人忧天，焦虑远离他们，他们把自己的生活安排得妥妥当当，什么时候做什么事情明明白白，什么时候应该放弃什么他们清清楚楚 。
有人说，厉害的人精力为什么会那么好？
为什么？
为了保持好的精力，他必须拥有好的睡眠 。每个人的时间都是一样的，但是，每个人对时间的规划不一样 。有的人酷爱熬夜，熬夜是好睡眠的大忌 。
没有睡好觉，一般人早晨会不知不觉赖床，赖床了，他会后悔，如此循环，一天下来浑浑噩噩 。
每个人的精力是有限的 ， 精力旺盛的人注重补充能量，保持营养平衡 。
成功人士柳传志以“自律”在业界享有盛名 ， 他以“管理自己”的方式感召其他人 。
每当我看到一些自律的人为了自律对自己近乎苛刻的要求，我会佩服他们的意志力 。
每个人都渴望成为一个精力旺盛充满生命力的人，给自己设定一个目标，为了这个目标，脚踏实地前进 。
朋友说“你已经很自律了” ， 我坚持跑步六年，坚持健身2年，说真的，有了目标，生活热情昂扬 。目标，是一个人前进的内动力 。
厉害的人，精力那么好，向厉害的人靠拢 。
王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒 。而自律 ， 恰恰是解决人生痛苦的根本途径 。
人生漫漫，苦乐相伴，无论如何，学会独处学会淡定和从容，做一个自律的人 。
“生时何必久睡 ， 死后自然长眠” ， 曾有人说过这样的话来激励自己，类似的还有“此刻打盹，你将做梦 ， 此刻学习，你将圆梦” 。为什么他们这么努力，这么优秀？
我对于少睡眠，不爱睡眠最早的接触，是在村上春树的小说中 。要么没有睡意，一看书看一整晚，或者是喝酒，充满了孤独 。
他们不困吗？不好说，也许只是在空虚的失眠中寻求半梦半醒的状态，来假装睡眠吧 。但我连这也做不到，看似颓废的主角 ， 熬起夜来也比平常人显得凶猛 。
好难过，像猪猪一样的我们大概只能仰视吧 。
我真的没有那么多精力，我根本没有努力的资本 。每天不睡够八个小时，站在公交车上都能睡着我能怎么办？
承认人和人之间有差距的是弱者的借口 ， 我从不找借口 。我就是个睡眠怪物，我努力的前提是睡够九小时！
我想如果问他们为何如此有精力，大概只能有一个解答，“睡那么久有什么意思” 。
所以何必问呢？人间有一件贯穿始终的事，睡觉；两件快乐的事，夜眠，午睡；三件不得不做的事 ， 睡觉，做梦 ， 醒来；四件无法抗拒的事，睡觉 ， 起夜，睡觉，回笼；五个享受一生的动作，窝在被窝里，躺在床单上，靠在枕头上，趴在凉席上，躲在蚊帐中 。
