半马是多少公里
【半马是多少公里，半马长度一般是多少公里】半马是指半程马拉松，半程马拉松的路程长度是21.0975公里 。半程马拉松又被称作二分之一马拉松，半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛，通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办 。
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里） 。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种 。半马是21.0975公里，全马是42.195公里 。
参加马拉松的要求：
1、马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上；10公里项目年龄限15岁以上；5公里项目年龄限13岁以上 。
2、参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练 。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目 。
半马长度一般是多少公里
半马长度是21.0975公里 。马拉松（英文名：Marathon）是一项考验耐力的长跑运动 ， 在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一 。
马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种 。其中全程马拉松比赛最为普及 ， 一般提及马拉松，即指全程马拉松 。
半程马拉松是多少公里
标准的半程马拉松是21.0975公里左右，或13.1英里 。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完 。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化 。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛，业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标 。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战即可 。
半马多少公里
半马是21.0975公里 ， 全马是42.195公里 。半马的意思是半程马拉松，路程长度是21.0975公里 。半程马拉松又叫二分之一马拉松，英文：Half Marathon ， 目前国际上从众增长最快的赛跑项目 。路程长度是21.0975公里，或13.1英里 。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛 。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办 。半马多少公里多少时间合格
标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里 。半马规定在3个小时左右跑完 ， 如果自己的跑速在5分钟每公里左右 ， 就可以在2小时之内跑完 。根据每个人的脚程不同 ， 时间出现不同程度的变化 。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛，业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标 。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战即可 。
进行半程马拉松时，要提前进行训练，一般半程马拉松训练需要耗费数个月，所以选择参加非近期举行的比赛 ， 以便有时间做充分准备 。如果是个初级跑者，可以比赛之前计划训练20周，等到拥有足够耐力再进行比赛，专业跑者 ， 训练10周左右即可参加比赛 。
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