大致可以分为：器械健身（无氧训练）、有氧器械训练、小器械训练、团体健身课程、私教服务、游泳等等 。
器械健身
固定型器械：坐姿推举器、坐姿胸部推举器、蝴蝶夹胸器 。
固定器械的功能比较单一，只做一个动作，动作路线比较固定，动作不易变形，适合初练者 。
钢索器械：坐姿划船器、T字下拉器 。
该器械类的动作路线不太固定，需要较好的控制能力 。
自由重量器械：杠铃、哑铃 。
这两种类型的器械有各种规格的重量，训练大重量器材的时候最好有人在旁边 。
综合训练器械：龙门架、史密斯机 。
这类器械有很多种用法，可以训练多种动作 ， 也比较安全 。
克服自身重力训练器械：单杠双杠、仰卧起坐凳 。
单杠：引体向上 ， 训练背部手臂
双杠：训练肩部、胸部和手臂
仰卧起坐凳：训练腹肌
有氧器械
团体健身课程一般是各种类型的健美操，提升心肺功能，美化形体的 。
私教服务我没请过（因为穷）? 。
游泳一般也没时间去练 。
有些我没练过，所以无法提供更好的信息给你 。见谅！
觉得我写的还行就点个赞再走吧 ， 有补充的可以给我评论，我虚心请教！
最后，上图 。
一，室内健身有很多项目，跳绳，买个跳绳就可以 ， 跳绳可以锻炼我们的大腿肌肉，强健我们的心脏功能，跳绳在家就可以，不限场地和空间 ， 随时都可以健身锻炼 。
二，哑铃，买一副哑铃在家，在办公室，都可以健身锻炼 ， 哑铃可以锻炼全身的肌肉，有很多健身动作，比如哑铃深蹲 ， 哑铃平举，哑铃推举，哑铃划船等等 ， 很多动作就不一一列举，自己百度一下就可以 。
三，健身沙袋或者沙包，买副拳击手套就可以健身，没事打几拳 。
四，买个跑步机，放家里就可以跑步健身 。
五，买个仰卧起坐凳，可以做很多动作，还有健身拉力绳，都可以健身 。
【健身房哪个项目可以改善驼背 健身房内都有哪些运动项目】
六 ， 买副杆铃，在家就可以做杆铃深蹲，杆铃推举 。
