怀孕吃外卖危害大_知道经验

怀孕吃外卖危害大吗

一整个孕期都是吃外卖的危害
怀孕的时候不建议吃外卖，因为吃外卖会对身体健康造成影响，首先外卖并不是特别的卫生，对于孕妇来说怀孕期间吃外卖会产生问题，一般小伙伴们在平时的生活中吃外卖的时候可能会看到虫子苍蝇等等孕妇，在怀孕期间吃到这些东西之后，不仅对胎儿造成影响，也会对食物的欲望造成影响，外卖之所以被大众排斥，是因为外卖的原材料出现了问题，其中有些食物根本就没有清洗干净，直接加工烹饪。

大部分商家提供的饭菜质量不好，很有可能是处于不合格的状态，除此以外外卖里面也会存在大量的添加剂调料等等，人们在生活中吃太多这些食物会对身体健康造成影响，当然也会对胎儿的生长发育造成影响，总之孕妇以及小伙伴们在日常生活中条件允许的情况下，尽可能的在家里面自己做食物吃，做食物的时候要注意饮食均衡，建议清淡的饮食。

孕妇在怀孕期间需要注意的问题特别的多，建议孕妇小心谨慎，有些孕妇在怀孕期间会存在忌口的现象，个人觉得孕妇要适当地保证营养需求，一般孕妇在怀孕期间所吃的东西并不是特别的多，有些孕妇不想做饭的时候开始点外卖吃，偶尔吃一次外卖对孕妇的健康并不是影响，并不是特别的大，但是建议孕妇在怀孕期间还是要为自己和肚子里面的宝宝考虑，尽可能的不要去吃外卖。

外卖被大众所排斥，是因为外卖的食物不是特别的新鲜，可能很多人觉得外卖比较便宜，但是外卖的成本特别的低，餐厅会使用一些不健康的食物，之前就曝光了许多的餐厅，他们直接低价将一些变质的食物收回来，然后通过自己的加工给顾客送过去，一些冰冻的食物在加热之后已经不太新鲜，他们也会直接制作成外卖，要是人们在生活中长时间的吃一些不健康的食物会对健康产生影响。

怀孕吃外卖会影响胎儿发育吗

我们都知道，女性怀孕之后，就会有很多的讲究和注意事项，尤其是饮食方面，会有很多忌口的，并且还要保证营养需求，所以一般都是吃一些有营养的食物。有些孕妇不想做饭，就会想点外卖吃。那么孕妇吃外卖有影响吗？下面让我们具体来看看吧！

孕妇可以吃外卖吗

不建议孕妇吃外卖。
外卖的食物并不卫生，不适合孕妇食用。有不少人在吃外卖的时候看到过虫子、苍蝇等物，准妈妈如果误食这些东西，对胎儿的影响不可估量。此外，有些外卖的原材料可能根本就没有清洗干净就开始加工了，不仅如此，有些商家提供的饭菜质量可能都是不合格的（比如变质发霉等等）。
除此之外，有些外卖还有可能会放各种添加剂，或者放调料过多等等，这些都会对胎儿的发育产生一定的影响。
总之，身为孕妇，建议各位准妈妈还是不要经常点外卖吃，最好在家自己做，注意饮食均衡，清淡饮食。

外卖为什么不适合孕妇食用

1.外卖的食材不够新鲜
很多外卖虽然便宜，但是因为成本的原因，所以有时候有些餐厅会使用不新鲜的食材，之前曝光的一家餐馆，居然所有的食物都是直接买回来，然后自己加热了给顾客送过去，冰冻食物加热后当做新鲜食物卖出去。
有些小作坊，卫生不达标，员工用的都是过期，长期冰冻的食材，经常吃这种外卖，对于人体有害无益。
2.高油高盐食品
外卖为了卖相好看，诱人，会做的比较油腻，菜式选择少，而且油放的特别多，也比较咸，各种辛辣的食材也放了不少，孕妇长期都是高油脂，高盐的饮食，加重孕妇肾脏的负担，再加上缺乏运动，容易导致孕妇过度肥胖，也会影响胎儿的发育。
3.地沟油和重复使用的快餐盒
有些商家为了节约成本，用地沟油来煮饭，地沟油含有有害物质，容易导致孕妇消化不良和腹泻。
4.营养不够
外卖菜式不够丰富，营养不够全面，如果孕妇摄入的蛋白质不够，营养不良，会导致胎儿发育迟缓。

孕妇孕期饮食该如何解决

1.孕妇尽量自己或者是让家人帮忙做饭，保证高蛋白的饮食。上班的孕妇可以提前做好饭菜，第二天带到公司做午餐。
【怀孕吃外卖危害大】
2.如果孕妇不得不吃外卖，尽量选择有名气正规的餐馆，不要贪图便宜选择小作坊。
3.孕妇叫外卖，尽量做到少糖，少油，少盐，低热量。
4.如果食物有变味，或者是油有酸味，孕妇不要继续食用。
5.如果公司有食堂，或者是附近有正规的食堂，可以在食堂吃饭，起码饭菜有卫生保障。