香蕉是孕早期吃还是孕晚期吃好
孕早期吃香蕉好还是孕晚期吃香蕉好孕妇在怀孕早期可以吃香蕉，因为孕妇在怀孕早期时体质比较弱，适当的吃香蕉能够缓解孕吐，到了怀孕晚期的时候也可以适当的吃香蕉，因为在这个时间段很多孕妇已经出现了便秘的情况，通过吃香蕉能够改善便秘 ， 不过大家需要注意香蕉含有丰富的营养成分 ， 适当的吃香蕉对身体是有好处的，不过大家在生活中不要过分的依赖香蕉，因为香蕉只是水果中的一种，我们在日常生活中不能将香蕉当成主食 。
香蕉中含有一定量的钾元素，人们在生活中适当的摄入香蕉不会对身体产生问题，不过大家需要注意摄入香蕉时，需要控制好量，另外人们在吃香蕉时不要空腹吃香蕉，糖尿病患者、妊娠三高的孕妇，她们需要适当的吃香蕉 。另外孕妇不管是在怀孕早期还是在怀孕晚期都可以吃香蕉 ， 因为香蕉能够满足孕妇的需求 。
【香蕉是孕早期吃还是孕晚期吃好】
从中医的角度来看 ， 香蕉属于寒性的食物 ， 适当的吃香蕉之后对身体产生的危害性是比较小的 ， 不过小伙伴们在日常生活中要是吃太多的香蕉会出现腹泻的情况，当然也有一些孕妇在生活中吃完香蕉之后却产生了众多意外情况 ， 比如胎儿躁动不安，也有部分孕妇产生了抑郁情绪、不安等等情况，这时候可以适当的吃香蕉，香蕉可以促进大脑分泌化学物质 ， 缓解孕妇情绪不良 。
香蕉在日常的生活中比较常见，它属于水果中的一种，人们在生活中适当的吃香蕉，可以满足口感方面的需求 ， 其实香蕉里面的营养成分对小孩子和老人会有一定的好处，而我们在生活中可以尝试吃香蕉，不过不要吃太多的香蕉，另外在吃香蕉的时候也需要注意合适的时间段不要胡乱的吃香蕉 。
怀孕早期可以吃香蕉吗
每次肚子觉得胀胀的我都会去买几根香蕉来说，因为据说香蕉能够通便呢，而且香蕉当中的维生素A能够增强对疾病的抵抗力哦 ， 那么、怀孕早期可以吃香蕉吗?孕妇可以怎么去吃香蕉呢?
怀孕早期可以吃香蕉吗
孕妇可以吃香蕉吗?有的人说不能吃 ， 因为属于生冷硬的水果 。有的人说能吃，对补钾有好处 。那怀孕可以吃香蕉吗?香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用 。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘 。香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果 。
孕妇吃香蕉的好处：1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾 ， 可帮孕妇将过多的钠离子排出体外 ， 起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物 。2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便 。3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内 。
不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 。
孕妇的香蕉食谱
香蕉直接食用 ， 口感好，营养高 。体质偏热的孕妇每天吃一根香蕉 ， 体质偏寒的孕妇可以将香蕉果肉煮熟后食用 。下面推荐一下适合孕妇吃香蕉的食谱 。香蕉薄饼：材料：香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克 。制作方法：1、把鸡蛋打匀 ， 放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊;2、再放些葱花、盐、味精搅匀;3、油锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊?。矫婕逯两鸹粕纯?。
适用人群：孕早期的孕妈健康提示：这道菜风味独特，特别适合孕早期的孕妈，不仅可以提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪 。
香蕉百合银耳汤：原料：银耳40克、鲜百合50克、香蕉2根 。做法：1、干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净 。2、把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟 。3、再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖，出锅后加入冰糖化开即可 。
适用人群：适合整个孕期食用，尤其孕晚期 。健康提示：香蕉中的钾利于孕妇血压的稳定 。
孕期吃香蕉的对胎儿有什么好处
我们都知道，香蕉香甜可口，口感软软的，吃起来特别好吃，深受人们的喜欢 ， 是比较受欢迎的一种水果，很多人都会经常吃香蕉，尤其是小孩子和老人 。孕妈妈们也会吃一些香蕉，那么孕早期吃香蕉好还是孕晚期吃香蕉好呢？下面让我们具体来看看吧！
孕妇可以吃香蕉吗
孕妇当然可以吃香蕉，但不能食用过多，因为香蕉性寒，食入过多会导致腹泻 ， 给孕妇带来不便 。若有因燥热而致胎动不安者，可以首选香蕉，他有清热润肠的作用，同时德国研究人员表示 ， 香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质，而在孕期中情绪很容易波动，甚至会多想，会有抑郁的倾向，吃香蕉再好不过 ， 除其之外 ， 孕妇由于肚子怀着宝宝，很容易导致便秘，长痔疮之类的，而香蕉也有促进肠道蠕动的功能，从各个方面的都可以看出 ， 正常孕妇是可以吃香蕉的 。孕妇什么时候吃香蕉合适
正常情况下，孕早期时，孕妇体质相对比较弱，由于孕吐的原因，孕妇的胃口很差 ， 这时就少吃点，到了后期，进入到正常时，如果想吃可以多吃点，特别是有便秘的孕妇，吃香蕉可以改善便秘，但不是唯一的方法，不要过于去依赖它，但是香蕉毕竟只是水果，不能做主食，再有营养，也要注意均衡 。总之，香蕉的营养很丰富，特别是含有我们人体所需的钾，正常食用没有问题，但是要注意因人而异，合理食用 。
孕妇吃香蕉的注意事项
不要过量吃香蕉因为香蕉的糖分含量较高，吃多了会导致血糖升高，对于孕期血糖偏高的准妈妈来说，每天一根香蕉就可以满足日常的营养所需，尤其是肠胃功能不太好的准妈妈，香蕉吃多了还会导致腹泻等症状 。此外，香蕉的镁钾含量较高 ， 吃多了会导致体内的微量元素失衡，对准妈妈的健康也非常不利 。
不要空腹吃香蕉
因为香蕉可以促进肠胃的蠕动 ， 空腹情况下，胃里面没有可消化的食物，就会促进血液循环，增加心脏的负担；尤其患有胃溃疡等疾病的准妈妈 ， 最好不要空腹吃香蕉，否则会导致胃酸分泌过多，对肠胃产生刺激，对健康不利 。
孕初期要少吃香蕉
因为香蕉属于寒性食物，在怀孕初期必须尽量避开这种属性的食物，否则会增加流产的风险 ， 所以，处于孕初期的准妈妈最好少吃或不吃香蕉 。
尽量吃熟香蕉
香蕉在运输过程中很容易发黑，乃至变质，因此，水果经营者一般会采购相对生一点的香蕉来出售，准妈妈买回生香蕉以后 ， 最好等它熟了以后再吃，因为生香蕉中的鞣酸含量较高 ， 摄入量过多会影响肠道对营养物质的吸收功能 。
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