我对很感兴趣，看了一下别的读者的观点，有以下几点想法：
一是不要用历史割裂的观点看问题 。有人说 ， 太极是太极，八段锦是八段锦，如果从历史产生的过程看 ， 这样解答没毛病 。但历史发展到今天，大家都可以看到 ， 是讲究融合及合作的，比如餐饮上就有许多融合菜，不属于八大菜系任何一种 ， 是新的创新 。况且，提问问题的人提出的观点是“太极八段锦”，我想他是想从这个角度探索一下二者的融合问题，也就是能不能相互借鉴，探索出新的练习理念，产生新的练习效果 。我们应该给予鼓励，应该从这个命题出发进行深入思考，而不是第一时间否定 。
二是八段锦是最早的锻炼身体方法，我们的广播体操就是改编自八段锦，估计这个常识很多人不知道 。接下来我们说点题外话，从广播体操的推广来看 ， 我觉得应该给个“差评”，为什么呢？因为大家知道，八百多年的历史中，八段锦只产生了南北两派，即行功时动作柔和，多采用站式动作的，则为为南派；行功时动作刚劲 ， 多采用马步动作的，则为北派 。他们的区别是从站姿上分类的，而我们的广播体操从50年代至今，区区70来年，则改编次数快两位数了 ， 基本上每10年改1次还多 。我一直在想，是古人设计的八段锦不好，理念不行，还是今天的广播体操只顾漂亮 ， 玩花样了，但为什么公园里练养生的人只练八段锦而不练广播体操呢？有些人要深思了 。
三是太极和八段锦真的没有可供整合的地方吗？肯定不是 。第一，从练法要求上，他们都要求“柔和缓慢，圆活连贯”，要求“松静自然，动静相兼” ， 要求“轻松自如 ， 舒展大方”，要求“重心平稳 ， 虚实分明”，要求“上下相随 ， 节节贯穿”，要求“以腰脊为轴带动四肢运动，无停顿断续之处”，要求“在意识支配下进行形体表现”，如此多的类同点，怎么说没有关系呢？第二 ， 从练习目的上看，都是健身功法、健体之法，都是通过内外结合的运动提高体质，都是无需器械，不受场地局限进行祛病健身，都是不分男女老少 ， 均可练习，都是“导引术”的一种练习方式，而且 ， 每一式都要它不同的练习目的，针对性非常强，而不像现在的广播体操一样 ， 纯粹活动身体，而且十个人中九个半练得不到位 。
四是用太极的形体分析八段锦，第一式两手托天理三焦就是两手顺缠丝各划一个圆 ， 在太极拳中可以理解为外分内合化解双风贯耳，并以双托肘的方式回击；第二式左右开弓似射雕，可以理解为单鞭，都是大开大合的动作 ， 且两手如牵丝；第三式调理脾胃臂单举，可以理解为金鸡独立，都是上下对拨，升中有降，且两手一升一压；第四式五劳七伤往后瞧，可以理解为十字手，都是手开侧看，先开后合；第五式摇头摆尾去心火 ， 可以理解为陈式太极的斜行（七寸靠）、孙式太极的三通背等，都是大身法动作，活腰旋身 ， 劲走后背，上下贯通；第六式两手攀足固肾腰，可以理解为杨式太极拳的海底针，都是上下折叠，以手探足；第七式攒拳怒目增气力，可以理解为杨式太极拳搬拦捶、陈式三换掌，都是专注一方，以意领手，意到劲到；第八式背后七颠百病消，可以理解为太极的收功动作，即练完后再加个结束动作，合二为一 。当然了，以上有些动作毕竟有些牵强，但有共同之意 。
最后，我想说的是，练过太极的人再练八段锦，练习效果是绝对不一样的，回到上面的问题“太极八段锦的标准是什么” ， 我认为就是以太极的状态打八段锦，找到那种绵绵的、柔柔的、轻轻的、缓缓的、爽爽的感觉，找准那各个动作所练习的调养目的，这就是大概的标准，详细之外，我想只可意会 ， 不可言传 。
在我国古老的引导术中，八段锦是流传最广的 。八段锦分：坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段静，少林八段锦和太极八段锦 。只每一种八段锦都很好，是看个人适合去练哪一种 。
现在由我为大家介绍一些少林八段锦的招式：少林八段锦第一式，双手托天理三焦；自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹 ， 腰脊放松 。正头平视 ， 口齿轻闭 ， 宁神调息 ， 气沉丹田 。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落 。托举数次后 ， 双手转掌心朝下 ， 沿体前缓缓按至小腹，还原 。
少林八段锦第二式，左右开弓似射雕；自然站立，左脚向左侧横开一步 ， 身体下蹲成骑马步，双手虚握两髋之外侧 。随后自胸前向上划弧提于与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉紧弓弦 ， 开弓如满月；左手捏剑诀，向左侧伸出，顺热转头向左 ， 视线通过左手食指凝视远方 ， 意如弓剑在手，等机而射 。稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立 。此为左式，右式反之 。左右调换练习十数次 。
【太极八段锦的标准是什么】
少林八段锦是中国传统保健功法，它动作简单易行，功效显著 。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因功法为八段，每一段一个动作，故名为“八段锦” 。少林八段锦有疏通经络气血，调整脏腑功能的作用 。在2003年中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广 。
