阴虚火旺有什么症状怎么调理
阴虚火旺怎么调理在平时的生活中，我们所说的阴虚火旺其实是从中医角度，表现的一种病症 ， 目前它的症状有多种，像常见的咳嗽有痰 ， 心烦意燥，口干舌燥，大便干结，夜不能寐，甚至于还会出现腰膝酸软等等情况 。因为个体之间存在差异性，可能有些患者在生活中出现阴虚火旺之后，所表现的症状各有不同 。
通常情况下，阴虚火旺可能会表现在人体的不同的脏腑当中，简单来说，就是我们所说的五脏六腑 。首先在肾脏方面表现的最为常见的就是腰膝酸软，下肢会特别的乏力，人们会出现烦热，脸颊潮红，夜里面睡觉的时候会到梦，甚至于舌苔比较薄等等情况 。而有些患者在生活中症状特别的严重，这时候脉象就会出现问题 ， 一般通过中医诊断之后，可以借助中药来进行调理 。
另外有些患者在肺脏，心脏 ， 肝脏方面都会有不同的症状，比如肺脏方面会出现咳嗽咳痰，低热，鼻子比较干 ， 容易出血，在心脏方面会产生易怒 ， 心烦，心悸 。肝脏方面会变得大便干结口干，甚至会伴随头痛等等情况 。由于在五脏六腑表现的症状各有不同，通常阴虚火旺的人在生活中情绪很容易受到影响，此刻建议他们先适当的调整情绪，通常每天通过冥想和听一些轻音乐来有效的缓解 。
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阴虚火旺的患者在生活中，不要吃辛辣刺激生冷的食物，目前很多患者在生活中，总是喜欢吃辛辣 ， 干燥，高脂肪，粘稠类的食物 ， 这样的话，会导致阴虚火旺的症状加重，并且还会让自己的身体变得越来越不舒服 。个人觉得应该清淡的饮食 ， 在生活中，多吃新鲜的瓜果蔬菜，还需要养成规律的生活作息习惯，早睡早起，下午有规定的时间休息，晚上可以适当的运动 。
阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺的人大部分比较瘦弱 ， 脾胃的消化功能不好，那么阴虚火旺该如何调理才好呢，下面我为大家带来了关于阴虚火旺的.调理办法，欢迎大家阅读 。阴虚火旺的症状肌肤无华
阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火 ， 常生口疮，舌头发红 ， 常便秘 。
身体消瘦
阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛 。
易晕易累
体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症 。
心烦失眠
阴虚者内火攻心 ， 常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中 ， 晚上容易惊棒失眠 。
手脚发热
阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此 。
阴虚火旺的调理方法起居睡眠
起居应有规律，居住环境宜安静 ， 睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏 。可早睡早起，中午保持一定的午休时间 。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作 。宜节制房事 。戒烟酒，防止热毒伤阴 。
环境调摄
阴虚体质的人形多瘦?。?而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑 。
饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃 。
体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目 。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分 。皮肤干燥甚者，可多游泳 。不宜洗桑拿 。
情志调摄
平时宜克制情绪，遇事要冷静 。正确对待顺境和逆境 。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操 。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐 。防止恼怒 。
阴虚火旺吃什么好山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
枸杞子
性平，味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
干贝
又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘 ， 既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者，最宜食用 。
阴虚火旺有什么症状女性如何调理
阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生 。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象 。而阴虚火旺，其临床所见 ， 火热征象则往往较集中于机体的某一部位 。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红等，均为虚火上炎所致 。总之，火热内生的病理不外虚实两端 。实火者 ， 多源于阳气有余，或因邪郁化火，或因五志化火等 。其病势急速，病程较短，多表现为壮热、面赤、口渴喜 冷、小便黄赤、大便秘结，甚则狂躁、昏迷、舌红苔黄燥、脉洪数等症 。虚火多由于精亏血少，阴虚不能制阳，虚阳上亢所致 。病势缓慢 ， 病程较长，其临床主要特 征为五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等 。具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类： （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用 ， 适用于各种实火症候 。（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症 。（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候 。（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况 。（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 。（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候 。进行上火食疗时 ， 应当注意遵循下列一般原则： （1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主 ， 副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主 ， 少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物 。（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发 。（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情 。（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等 。（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物 。（6）要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物 。如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效 ， 有时甚至还会加重病情，“火上烧油” 。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在 。口腔溃疡的主要原因是“火气大”，但“火”也分虚实 。实火溃疡表面呈黄色，溃疡面大，红肿热痛，且伴有口臭口干、便秘尿黄等症状 。推荐药物：牛黄解毒片、 三黄片等 。也可用竹叶10克、苇根30克、大黄5克，加水1000毫升 。煎煮10分钟后，倒出药汁，加白糖放至温凉后 ， 分早晚两次服用 。该类药苦寒伤胃，服用时需注意 ， 病愈立即停药 。虚火口腔溃疡面呈白色，数量不多，隐隐作痛 。容易伴有心烦失眠、口干、手脚心热等阴虚症状 。推荐药物：六味地黄丸系列（手脚心热用知柏地黄丸、口干用 麦味地黄丸、眼睛干涩用杞菊地黄丸） 。单方可用生地30克、石斛20克、竹叶10克，煎水当茶喝 。喝的时候可加少许白糖 。以上就是关于阴虚火旺怎么调理，阴虚火旺有什么症状怎么调理的全部内容，以及阴虚火旺有什么症状怎么调理的相关内容,希望能够帮到您 。
