茶水喝多了容易得结石吗
茶喝多了是不是容易得结石茶水喝多了容易出现结石，因为茶水中含有丹磷酸，可以跟钙元素相结合，最终结形成形成结石，而我们在生活中要合理的饮茶，要是饮茶的方式不太正确，或者在生活中大量饮茶的时候会增加草酸的摄入 ， 草酸一旦摄入人体之后会对人体健康造成影响，当然草酸的含量要是特别高，会形成草酸钙结石的主要成分就是草酸钙 。
不过小伙伴们在日常生活中也不要引起恐慌，不要觉得结石的主要成分是草酸钙就特别的好害怕，而我们在平时喝茶时一定要注意方式方法，冲泡茶叶的时候，茶叶里面可能会存在一定量的草酸，只是草酸的含量并不是特别的多，要是草酸的含量不多的话，进入人体之后被人体的消化道吸收以后 ， 跟其他的食物是相互制约的 ， 草酸的含量降低之后，结石就难以形成 。
茶叶中含有大量的咖啡因，很多小伙伴在日常的生活中会适当的喝茶，在喝茶的时候会将身体内的钙元素通过尿液及时的排出体外 ， 这时候会适当的降低患有结石的风险，当然草酸也会及时的排出体外，所以我们在日常生活中喝茶的时候不会出现结石的情况 ， 只是很多小伙伴在生活中喜欢喝茶，天天喝茶，甚至会喝特别浓的茶，在这样的情况下就是要小心谨慎 。
【茶叶喝多了会结石吗，茶水喝多了容易得结石】
我们在日常生活中要是特别喜欢喝茶的话，个人觉得应该适当的喝淡茶，所谓的淡茶就是里面的草酸含量特别的低，要说淡茶也具有利尿的功效，我们只有适当的喝淡茶 ， 能够增加尿液，及时的排出身体内的有害物质 ， 另外在喝茶的时候要控制好量 ， 很多小伙伴在生活中喜欢喝茶，甚至于会喜欢喝浓茶，这样对身体健康不是特别的好，而我们所需要做的就是尽可能的喝淡茶，控制好茶叶量 。
茶叶喝多了会结石吗?
肾结石在泌尿系统是比较常见的一种疾病，茶叶喝多了有可能会得肾结石，特别是长期喝浓茶的病人，得肾结石的几率就会更高，所以对于得过肾结石的患者就建议尽量不要喝茶叶水，一般来说喝白开水就比较好，当然喝水也要达到一定的量，才有比较好的治疗效果以及预防效果 ， 一般建议每天喝水量要达到2000毫升以上效果才比较明显 。当然对于肾结石的患者，在饮食方面也要注意，要以清淡的食物为主，对于辛辣刺激性的食物一般要尽量少吃或者不吃 。
喝茶的坏处：
1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则容易影响睡眠品质
2、茶水不宜过浓，也不宜置放太久
3、服用药物时，不可以茶水配服 ， 会影响药效
不宜喝茶人群：
主要是指具有某种慢性疾病的人，在疾病未愈期暂时不宜饮茶 ， 怕影响治疗效果和对健康不利 。
1.便秘患者：茶叶中的多酚类物质，对肠胃黏膜有一定收敛作用，便秘者饮茶，会加重便秘 。
2.有神经衰弱或失眠症的人：饮茶后会使大脑处于兴奋状态而影响睡眠和休息 。因茶中的咖啡因对大脑皮质有明显兴奋作用 。
3.缺铁性贫血者不宜饮：茶叶中的鞣酸会与食物中的铁形成不易吸收的沉淀物，饮茶会加重贫血 。
4.缺钙和骨折的患者不宜饮茶：因茶叶中的物生碱类物质，会抑制十二指肠对钙的吸收，还能导致缺钙和骨质疏松 ， 缺钙和骨折的患者饮茶，会影响他们的康复 。
长期喝茶会得结石吗
谣言：有报道称“一位六旬台湾男子长期以茶代水，竟然在输尿管镜各有一颗0.7至0.8公分的结石……他年轻三十多岁时就发生过结石……三十年后再次复发……”，因此，“喝茶易得肾结石”、“长期饮茶恐增肾结石风险” 。
辟谣：
已有大规模人群调查证明，喝茶并不会增加肾结石的发病率，还有降低结石风险的可能 。
“喝茶易得肾结石”的逻辑是：茶叶中富含草酸，草酸和人体内的钙能形成草酸钙，而大部分的肾结石都是草酸钙结石，因此喝茶易得肾结石 。然而，这中间存在诸多漏洞 。
肾结石的形成非常复杂，其机制尚未完全清楚 。目前从生物化学角度来看，认为结石形成的主要机理有3个方面：1.尿液中形成结石的物质的过饱和；2.结石抑制物质减少、促进物质增多；3.肾小管上皮细胞受损，尿路上皮细胞的损伤以肾小管细胞为主 ， 并在整个形成结石的过程中起到重要作用 。
饮食作为第一种因素 ， 也被认为是肾结石形成的重要原因，包括食用菠菜等使体内大量草酸堆积、食用动物肝脏及海鲜等引起嘌呤代谢失常、脂肪摄取过多、糖分增高、蛋白质过量等 。导致后两者的因素也有很多 ， 比如肥胖、高血糖、高血脂、基因异常等等 。有研究表明，细胞膜磷脂异常分布容易诱发草酸钙结石，而此类人群主要就是高甘油三酯、高胆固醇的肥胖人群，这与肾结石多发人群一致 。
由于喝茶到达肾脏的草酸量真的高吗？肾结石形成虽然与草酸大量摄入及异常堆积有关，但不同种类、不同制作工艺的茶叶中的草酸含量不尽相同，绿茶、乌龙茶等的草酸含量要低于红茶，直接说“茶叶中富含草酸”有以偏概全之嫌 。
事实上，许多食物中的草酸量都远高于茶叶 。《中国泌尿外科疾病诊断诊疗指南》中明确提出，对已出现肾结石的患者而言 ， 要限制饮食中草酸的摄入最应忌食的是菠菜，除此之外还要避开甘蓝、巧克力、花生、甜菜等草酸较高的食物 。然而，绝大部分草酸在被吸收到达肾脏前 ， 就已经与食物中的其他成分（比如钙）结合通过粪便排出体外了 。茶叶作为人体众多草酸摄入中的因素之一 ， 只是少量茶叶经过水的浸泡后喝入人体的，这个量不足以引起肾结石的形成 。
有实验通过大规模人群调查证明，茶叶中的草酸含量能形成肾结石的风险很低，这些有饮茶习惯的人群不仅没有增加肾结石的发病率，有些还可以轻微地降低其发病率 。很多研究证实了茶叶对肾脏的好处，譬如：茶叶中的茶多酚在草酸及草酸钙晶体诱导人近端肾小管上皮细胞损伤中具有保护作用，茶多酚可以有效增加细胞内抗氧化酶活性，并抑制脂质过氧化反应、清除氧自由基 ， 减少肾小管上皮细胞的损伤，从而降低结石发病率；茶叶中的茶多糖可明显改善糖尿病肾病小鼠发病过程中的生化指标；茶叶中的儿茶素EGCG能够抑制肾脏内草酸钙肾结石的形成 ， 并对肾功能有明显的保护作用；EGCG可以减轻机体的过氧化损伤，降低形成结石的危险 ， 等等 。
不过，这也不代表所有人都能自由喝茶 。不正确的饮茶，还是会增加罹患结石的几率的 。如果长期大量饮用没有经过洗茶的茶水，或者长期饮用浓茶，浓茶里的鞣酸、可可碱等成分会促进结石形成 。那么怎样饮茶才正确呢？就是要适量、清淡饮茶 ， 并且喝茶之前要洗茶，冲掉茶叶80%左右的草酸 。目前建议每日饮用茶叶量5～12g左右、3～4泡为宜 。
总而言之，偶尔喝茶的人群不必担心会因此出现肾结石，而习惯每日饮茶的人群，若身体健康代谢无异常，产生肾结石的概率也是微乎其微的 ， “喝茶导致肾结石”的理论并不科学 。
辟谣专家：吴一波，北京大学药学院药事管理与临床药学系硕士，中国科普作家协会医学专业委员会青年学组组长
复核专家：董晓秋，哈尔滨医科大学附属第四医院主任医师、研究生导师、三级教授
出品人：科普中国-科学辟谣
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