2023年三九天是几号开始几号结束
2023年三九天的起止时间在一年当中其实最冷的一天就是我们所说的三九天，由于三九天的气温特别的低 ， 所以很多人都害怕过三九天，通常情况下三九天还会出现暴雨天气，尤其是在我国的北方三九天是特别寒冷的，不过每年天气在不断的变化，三九天的时间可能会存在差异性，而2023年三九天是从2023年1月9日开始，到2023年1月17日结束，总共有9天的时间 。
平时我们所说的三九其实是在冬天通常情况下，三九是一年当中最为寒冷的时间，当然在不同的年份当中，三九存在的日期可能会有一定的影响，通常情况下我们所说的三九就是冬至过后的第19天到第27天的样子 ， 由于每年过冬至的时间是不一样的，另外我们所说的数九也就是从冬至开始的 ， 一般隔九天为一九，再隔九天为二九，依次类推 。
既然在众人的印象当中三九是特别寒冷的，但是对于大众来说，在三九天气由于气温特别的低，而我们想要养生的话，建议大家适当的多吃一点点新鲜的瓜果蔬菜 ， 这样才能够为身体补充丰富的营养元素，像维生素和矿物质，另外建议大家在寒冷的冬天适当的储存一些肉类、蛋类、牛奶等等，毕竟这些食物能够补充身体所需要的蛋白质，另外在生活中也可以适当的吃谷类坚果类的食物 。
其实我们在三九天气自己也需要多加注意，毕竟三九天气本来就特别的寒冷 ， 我们需要密切关注自身的健康，不要过于悲伤，也不要过于快乐，毕竟大喜大悲，情绪波动较大的话，可能会对我们的健康造成严重的影响，另外在三九天气气温相对较低，很多人在选择运动的时候 ， 直接穿了相对轻薄的衣服 ， 这样容易受冻，一旦受冻之后就会生病 。
23年的三九天是什么时候
2023年三九天已过，现阶段属于五九天 。1、一九时间：2022年12月22日～2022年12月30日 。
2、二九时间：2022年12月31日～2023年1月8日 。
3、三九时间：2023年1月9日～2023年1月17日 。
4、四九时间：2023年1月18日～2022年1月26日 。
5、五九时间：2023年1月27日～2023年2月4日 。
6、六九时间：2023年2月5日～2023年2月13日 。
7、七九时间：2023年2月14日～2023年2月22日 。
8、八九时间：2023年2月23日～2023年3月3日 。
9、九九时间：2023年3月4日～2023年3月12日 。
三九天具体时间表
1、第一天：2023年1月9日 。
2、第二天：2023年1月10日 。
3、第三天：2023年1月11日 。
4、第四天：2023年1月12日 。
5、第五天：2023年1月13日 。
6、第六天：2023年1月14日 。
7、第七天：2023年1月15日 。
8、第八天：2023年1月16日 。
9、第九天：2023年1月17日 。
2023年数九节气时间表
2023九九节气表时间如下：【23年的三九天是什么时候，三九天是几号开始几号结束】
2022年—九时间：2022年12月22日-2022年12月30日 。
2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日 。
2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日 。
2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日 。
2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日 。
2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日 。
2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日 。
2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日 。
2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日 。
数九天的谚语
数九天的是从古流传下来的 。中国古代向来讲究阴阳的消长与平衡，九在中国哲学中象征着“至阳”之境，也代表着最为尊贵的身份与地位 ， 而这也是为什么皇帝被称为“九五之尊”以及金庸会在小说里以“九阳神功”作为无上宝典来刻画的原因了 。
以至阳之数九为周期则意味着阴气逐渐的消减，过九次之后已经快要消耗殆尽 ， 阴气的减少意味着阳气的增多，所以数九天的结束也意味着冬天的远去和春天的到来 。由此看出来古人智慧无穷 。
2021年三九天从什么时候开始算
导语：众所周知，三九天的计算是有科学性的 ， 所以现在人们还一直会关注三九天的到来 。那么，2023三九天从什么时候开始至结束？2023年三九天从何时开始到结束？一起来看看 。2023三九天从什么时候开始至结束
2023三九天从2023年三九天是1月9日开始至1月17日结束 。冬天的“三九”可以说是一年中最寒冷的日子，不同的年份“三九”的日期存在差别 。按照常规的计算方法，“三九”是冬至过后的第19到第27天 。“数九”也就是指的从冬至开始每隔九天为一九 ， 再隔九天为二九 ， 一次类推，一直到九九过完冬季也就结束了 。
三九天 ， 小心疾病上门
01
心脑血管病
受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛 ， 同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足 ， 出现栓塞 。
尤其是一些中老年人，本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄 。
而寒冷不仅会让心血管负担增加，脑血管负担也会增加 。寒冷容易促使脑血管收缩，使得血压升高，脑出血、脑血管爆裂都易出现 。
02
呼吸系统疾病
冬季气温低，人的活动量减少，新陈代谢下降，肺部清除异物的能力下降 。因此，呼吸系统就更成为冬季疾病的重灾区 。
03
消化系统疾病
在寒凉的刺激下，胃酸分泌增加 ， 胃肠会发生痉挛性收缩 ， 人体的消化功能逐渐下降，胃肠道抗病能力减弱 。
如果再吃一些高热量食物供能，也会加重胃肠负担 ， 更易导致胃肠道疾病的复发 。
04
骨关节疾病
寒冷特别是持续受凉和昼夜温度反差，可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，还可能促使骨质增生、关节炎、风湿等的复发 。
三九天图片
三九天怎么养生
1、饮食养生
三九天内气温相对较低，因此可以适当食用新鲜蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质；同时，还应补充足够的肉、蛋和牛奶 ， 为身体补充蛋白质；经常食用谷物和坚果对健康有益 。
2、运动疗法
早晚气温较低时不要运动三九天，以免受低温影响 。如果你穿轻薄的衣服，你也会容易受冻，但你很容易生病 。你可以在室内打太极、练五禽戏在三九天，既舒缓又不冰冷 。
3、情绪健康保护
三九天天气寒冷 。此时，我们应该关注情绪健康 。我们不应该快乐或悲伤，以免情绪过度起伏，影响我们的情绪，不利于我们的健康 。
“三九”习俗
说到三九的传统习俗，那必须提到 “九九消寒图” 。古时候的人期盼寒冬早日过去，暖春与喜庆早日到来，于是创造出一幅幅图画，以“九九八十一”为数字，每日一染，在记录日期的同时，祈祷着严寒驱散，万物回春 。
“九九消寒图”从冬至日画起 ， 有记载显示这图一般是一幅梅花图，画一枝梅花 。上面有81个花瓣(代表九九八十一天) 。每过一天就用笔染一个花瓣 。待过完这81天，81个花瓣也全染过了，春天也就到了 。
除了梅花的图案外，还有许多其他的样式 ， 最具代表的就是以下三种了：
九字画
选择九个9画的字联成一句，放在格中，也是日涂一笔 。一般选用的九画字联句有“庭（亭）前垂柳珍重待春风 。
画铜钱
最简单的一种：画纵横九栏格子，每格中间再画一个圆，称作画铜钱，共有八十一钱，每天涂一钱，涂法是“上阴下晴、左风右雨雪当中” ， 汉族民间歌谣谓：“上阴下晴雪当中，左风右雨要分清，九九八十一全点尽，春回大地草青青 。”
葫芦型的图案设计，酷似“中国结”起终读法 ， 宛然曲折，令人兴趣大增 。这幅九九消寒图 ， 将中国历史通俗地与传统冬令节气有机结合，凝缩在从冬至的头九到九九的短短时间内，可谓匠心独运，别出心裁 。一番诵读下来，既了解了中国从三皇开始，至清朝定鼎中原的历史 ， 也丰富了文化知识 。
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