别不当回事！全国超3亿人中招 ， 与胖瘦无关
脂肪肝全国超3亿人中招，与胖瘦无关脂肪肝作为肝病中的一种 ， 现如今比较常见，但很多人不当回事，目前在我国已经有3亿人中招 。其实产生脂肪肝跟人们的高矮胖瘦并没有直接的联系，如果我们对脂肪肝没有做好严格防护，通常脂肪肝会转变成肝炎，肝硬化，慢慢的发展成肝癌 。现在的脂肪肝跟人的胖瘦没有太大的联系，当然胖子跟瘦子都有可能会出现脂肪肝 。
在生活中很多人觉得我们只需要科学合理的饮食，不喝酒，如果想要保持身材，可以采用节食的方式 ， 那么脂肪肝就不会出现 。其实脂肪肝的出现对于众多年轻人来说 ， 比较常见，而年轻人因为种种因素影响出现脂肪肝，但脂肪肝的出现跟人的胖瘦并没有太大的联系，其中有些年轻人比较瘦或者说正在减肥 ， 他们也有可能会出现脂肪肝 。
可能有些人在这个时候就会觉得我特别的瘦，平时吃的也比较清淡 ， 为什么就出现了脂肪肝呢？想要知道具体原因 ， 首先我们要了解肝脏 。肝脏主要是用来代谢的，平时我们所吃的东西，一般有大量的油脂，多余的糖类，需要经过肝脏代谢分解的 。肝脏代谢分解时 ， 其实存在载脂蛋白，可见载脂蛋白是特别重要的 ， 毕竟它可以让脂肪运输到人体的各个细胞当中 。不过载脂蛋白的数量是有限的 ， 如果说载脂蛋白不能将脂肪合理运输 ， 最终就会导致脂肪在人体内堆积 。
可能也有部分小伙伴平时喜欢喝酒 ， 这个时候肝脏就开始代谢酒精，导致脂肪在运输的过程当中直接堵在了路上，或者说肝脏已经停止工作，慢慢的脂肪肝就出现了 。毕竟脂肪肝从名称中就可以发现是脂肪在肝脏中大量的堆积所引发的 。当然也有一些人他明明特别的瘦，但是因为载脂蛋白比较少，简单来说就是脂肪不能够消耗，在身体中大量堆积 。
全国超3亿人存在睡眠障碍 新闻
现在生活条件越来越好了，但人们并没有因此“高枕无忧” ， 据有关调查数据显示全国超3亿人存在睡眠障碍，这是一个非常庞大的数字 。睡眠对于我们来说是非常重要的一件事，只有保证了充足的睡眠，第二天才有精力去投入学习和工作 。如果存在睡眠障碍，长期熬夜、失眠，会给我们带来很多危害，如皮肤变差、掉头发、内分泌失调等，对身体健康及其不利 。但是事实上，全国超3亿存在睡眠障碍的人中，很多人并不是不想睡，而是出于种种原因睡不着也睡不好，主要有以下几点原因：
第一，心理压力过大 。很多人存在睡眠障碍不是没时间睡，而是睡不着，主要是由于工作压力、心理压力过大，社会的发展节奏越来越快，需要我们不断的去适应，每个人都有困扰自己的事情 。很多大城市的企业员工，更是承受着相当大的压力，还有一部分心理本就存在一定问题的人，也多数存在睡眠障碍 。
第二，不良的生活习惯 。在当代，很多人的生活习惯都不健康，大部分人养成了晚睡的习惯，明明所有工作都做完了 ， 也没有其他事情，但就是不想早睡 。还有很多人是工作或学习已经到很晚了，但在睡觉之前还是要看一会儿手机，造成的结果就是看着看着就到凌晨了，而且手机也是有辐射的 ， 看手机看到眼睛干涩再睡觉时，失眠质量会特别不好，第二天起来还会头疼 。
最后，我们要改善睡眠障碍就必须养成良好的生活习惯，我们要按时作息 ， 每天最好11点前睡觉，睡前不要玩手机；晚饭不要吃得太饱，不然会导致入睡困难；晚上不要喝咖啡、茶等刺激大脑的饮品，同时营造一个安静舒适的失眠环境 。
全国超3亿人存在睡眠障碍 新闻
作为睡眠障碍大军中的一员，也曾吃过褪黑素来助眠，想说的是褪黑素并没有宣传文案上说的那么神奇 。它就是一种保健品 ， 治疗失眠的效果也是因人而已，因患者的年龄段，以及失眠的轻重程度不同，助眠的效果也大不相同 。且褪黑素有一定的副作用，不适宜长期服用 ， 若是失眠情况严重，还是建议寻求专业医生的帮助 。一.快节奏高压力时代 ， 全国超3亿人存在睡眠障碍 。据有关数据统计，存在睡眠障碍的失眠人群，在我国已超过3亿人，分布在各个年龄段 。有超75%的人在十一点以后入睡，有超30%的人在凌晨一点后才能入眠 。且大数据调查显示，失眠相关问题的搜索量也呈猛烈上升趋势 。
而在高压的现代化社会，导致这一现象也不足为奇 。生活、学习和工作的压力，让越来越多人陷入焦虑的状态 ， 关于抑郁症的新闻也是层出不穷 。与此同时，褪黑素的销量节节攀升，九个月内增长近60%，预估睡眠市场相关的其它产品，在未来几年内涨势也将不断上升 。
二.褪黑素有一定的治疗作用，但因人因失眠程度而异，不能长期服用 。另一方面 ， 出现睡眠障碍 ， 及时寻求解决办法，是一件好事，但也要注意用对方法 。褪黑素是很多人用来治疗失眠的一种药物，而它的实际效果却没有想象中的那么好，且与个人体质、睡眠障碍程度等有很大关系 。
根据专业医生的分析，有些失眠症状较轻的人，在刚开始使用时确实会有助眠的效果，但随着服用时间的增加，它的作用会越来越小 。失眠严重的人群 ， 褪黑素就可能会没有效果 ， 建议及时就医，并从正规渠道购买其它镇静助眠药物 。其次，造成失眠的原因多种多样，例如器官病变衰退、大脑功能减退等病理性原因，压力大、焦虑烦躁等精神性因素 ， 不是简单服用褪黑素就能解决的事情 。
长期服用褪黑素，还有一个副作用就是会抑制大脑自然分泌褪黑素，导致作息紊乱，反而起到加重失眠的反效果 ， 对身体健康有害 。所以，针对失眠障碍，还是要根据自身的实际情况 ， 对症下药，不能一味的跟风购买某一药物 。毕竟是药三分毒，在医生指导下使用会更放心 。
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