减肥期间不吃晚饭能减肥吗
减肥期间不吃晚饭行不行不吃晚饭一般是可以减肥的，但是如果长期不吃晚饭，就会引起一系列的胃病 。所以 ， 减肥期间千万不要不吃晚饭 。晚餐时可以吃一些清淡易消化的食物，或者少吃 。晚上睡觉前两个小时一定不能吃东西 ， 否则会影响减肥 。
减肥的时候，最好选择一些以清淡为主的蔬菜，因为清淡的蔬菜可以减少热量和脂肪的吸收 。在蔬菜的选择上，如莴苣、卷心菜、芹菜、蘑菇、木耳等 。可以促进消化，加速新陈代谢，同时可以让你的身体有一个非常好的吸收 。如果晚上不吃饭，也可以吃一些新鲜的水果，比如芒果、猕猴桃、草莓等 。，可以促进减肥 ， 因为水果可以加速胃的蠕动 。
很多人经常因为坚持不住而隔一段时间吃一次油量大的正餐，这样就达不到便携的效果 。因为在不吃晚饭的情况下真正瘦下来需要一段时间 ， 比如半个月或者一个月 。如果坚持不了三两天，就不能真正瘦下来 。
不吃晚饭减肥有一定的减肥效果，但只能根据个人情况决定 。有些人胃不好就不仅仅选择节食减肥，因为节食很可能对身体有一定的影响 。最好选择合理健康的减肥方式 ， 这样才能最终达到真正减肥的目的 。
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