裸睡好还是穿睡衣睡觉好
穿衣睡觉好还是裸睡好通常情况下，是裸睡比较好 。之所以这样，主要是因为人们在裸睡的时候 ， 全身心都处于非常放松的状态 。这样的话，让人体的肌肤和肌肉 ， 甚至于整个状态都特别的放松 。从而可以有效的促进血液循环和睡眠质量 。
虽然说裸睡是比较好的，也拥有众多的好处 。但是对于大众来说，裸睡的时候，一定要注意床单被罩的干净整洁，并且自身也要做好个人卫生方面的问题 。如果说周围的环境并不太适合我们裸睡的话，那么就尽量不要去裸睡 。因为裸睡时，可能会出现感染的情况 。
当然有些特殊的人群也不太适合裸睡 ， 因为他们在裸睡的时候，很容易会产生意外情况 。另外在做好个人卫生的时候，裸睡才会更加健康 。毕竟螨虫或者是细菌进入到人体内 ， 往往会产生众多的不适 。而我们在睡觉之前，建议小伙伴们先及时的冲澡，避免将细菌螨虫带到床上，从而影响健康 。
穿衣服睡觉好还是裸睡好?
睡觉时应该穿衣服，建议睡眠时选择纯棉或真丝类的衣服，有利于保证睡眠质量 。睡觉时应该穿衣服 ， 因能够保证较卫生，还可以御寒，有利于保证睡眠质量 。如果睡觉时不穿衣服，身体直接接触床单，可能会有螨虫或其它的细菌 ， 对身体造成不利影响 。另外，如果不穿衣服会使夜间出现受凉的情况 。选择服装也很重要，应该选择比较舒适的服装，如真丝类或纯棉质的衣服，对身体比较好，选择服装要注意选择比较宽松，穿着起来会很放松，能够保证睡眠质量 。
建议注意睡眠卫生，包括睡眠环境，如卧室当中的温度、湿度、光线、声音以及寝具舒适性 ， 且需要注意避免夜间过饥或过饱 。
裸睡好还是穿衣睡好女性
裸睡好还是穿衣睡好裸睡好还是穿衣睡好，在睡觉的时候，每个人的睡觉方式都是不一样的 ， 现在的年轻人很多人喜欢进行裸睡 ， 但也有人说裸睡不好 ， 下面一起来看看裸睡好还是穿衣睡好呢？
裸睡好还是穿衣睡好1
1、从健康的角度看
裸睡可以加速血液循环，帮助放松 ， 因此更有助于预防身体各方面不适症状的发生，如头痛、腰痛、腹泻、便秘等；穿睡衣会使人体处于紧绷状态 ， 增加压力 。
2、从舒适度的角度看
裸睡比穿睡衣好，因为晚上穿睡衣会增加身体的负担，让身体感觉被包裹，而裸睡则处于一种不受约束的状态 ， 这更有利于放松之后的睡眠质量 。
3、从卫生角度看
穿睡衣会更卫生，而裸睡会直接接触床单和被褥，床单和被褥之上细菌较多 。一方面，睡衣更频繁地更换和清洗，另一方面，睡衣很脏，更容易清洁 。
裸睡好还是穿着衣服睡觉好
都是比较好的 ， 可以根据自身喜好决定 。
裸睡
裸睡可以使人体的肌肤和被子接触更加好，这样有利于人体皮肤的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，分泌皮脂、汗液，有助于皮肤正常的分泌排泄 ， 从而增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢，对人体的皮肤是具有一定好处的 。
穿衣睡
虽说人体皮肤的防御系统比较强，不容易感染皮肤病 ， 但要是平时不爱护卫生，长期裸睡就会导致皮肤感染细菌以及微生物，这时候穿衣睡，可以帮助人体皮肤有效阻挡细菌、螨虫的侵害；其次就是穿衣睡可以更好的保护人体私密性 ， 可以避免造成不必要的尴尬 。
因此可以知道，无论是裸睡还是穿衣睡，这两者都是比较好的，可以根据自身的喜爱进行选择，不需要太担心 。
裸睡好还是穿衣睡好2
如果你要穿睡衣睡觉，睡衣一定要干净 。
如果你喜欢裸睡，那么床一定要干净 。
貌似好像是废话，却正是两种睡觉方法的分歧所在 。支持穿睡衣的人认为：我们的被子上因为更换时间较长有太多细菌，而干净的睡衣可以帮我们隔绝掉这些细菌 ， 使我们的私处更加干净卫生；支持裸睡的人则认为：我们的’睡衣同样不干净，而且过紧的内衣裤会给细菌提供滋生的环境，从而导致很多疾病 。
当然除此之外，裸睡的好处还有：
1、 美容
裸睡时皮肤没有了衣物的阻隔，皮肤的毛孔能够更加通爽，增加新陈代谢 。另外，在黑暗环境下可以释放褪黑色素，帮助皮肤的保养 。
2、 帮助进入深层睡眠
裸睡可以摆脱衣物的束缚感，在睡觉时减少了压迫感，感觉上更加自在轻松 。当身体感到真正轻松时，便会更加快进入深层的睡眠 ， 大大改善了失眠或睡眠质素差的问题！
3、 保护私处
私处如果长期被内裤覆盖着，细菌很容易在潮湿的状态下不断滋生，长期更会导致阴道炎等疾病 。因此裸睡的话，可以防止内裤和私处的摩擦 ， 减少患上妇科病的机会 。
4、 帮助减肥
裸睡的时候，皮肤更容易暴露于空气之中 ， 所以人体的热能会藉此而更快被带走；而且由于身体没有异物感，会降低被睡衣弄醒的几率 ， 当身体的热能慢慢消耗时，身体便会开始燃烧脂肪来制造热能 ， 因此裸睡达到减肥的作用！
撇开穿衣睡觉带来的方便性 ， 我个人觉得裸睡的好处更多些，而且据科学研究表明，冬天睡觉不宜穿太厚的睡衣睡觉，会越睡越冷 。如果还是喜欢穿衣睡觉，那么睡衣一定要勤洗勤换，内衣裤也不宜过紧 。
裸睡好还是穿衣睡好3
穿衣服睡觉好还是裸睡好
穿睡衣睡觉好 。
虽然裸睡解除了一切衣物对身体的束缚 ， 能让身心更易放松 ， 有助于睡眠，也有利于增强皮腺和汗腺的分泌，促进双方亲密感 ， 但若是不习惯裸睡的人反而睡不着，而且裸睡对于床上卫生要求较高 ， 如果卫生不达标的话
裸睡反而会危害健康，加上现在市面上的睡衣材质也都较为舒服，颜色花样多 ， 还能阻隔了人体直接与床单被褥的接触 ， 能够防止床单上的螨虫及细菌侵害身体，因此综合来看穿睡衣睡觉更好些 。
注意
青春期的男性、处于经期间的女性、老人、肠胃不好、有泌尿系统感染的人、有皮肤疾病的人不要裸睡，对健康不利 。
男性睡觉要不要穿睡衣
建议穿睡衣 。
很多男性平时光着膀子就很习惯，睡觉的时候最多穿一条内裤 ， 其实这样对皮肤健康不好，因为不穿睡衣睡觉，皮肤分泌的油脂和汗液都会残留在床单上
而床单面积较大，不同于平时穿的衣物会天天清洗 ， 如果放置时间长了 ， 就会滋生大量的细菌 ， 引发螨虫等危害 ， 穿睡衣睡觉的话，就能及时清洗，避免上述危害，所以男性最好也选择合适的睡衣睡觉为好 。
裸睡不盖被子好吗
根据情况决定 。
1、如果住的地方比较隐秘，私密度较高 ， 那么不盖被子不会有尴尬情况出现的话，在温度较高的情况下可以不盖，避免出汗太多睡不着的现象 。
2、如果住的地方私密性不高，加上开了空调，房间温度比较低的情况下，不盖被子很容易出现被人看到或着凉的现象，还是拿一床合适厚度的轻被子盖着比较好 。
为啥裸睡容易出汗
1、裸睡出汗首先考虑是否被子太厚，卧室过热导致出汗 ， 一般人在穿上衣服睡觉时汗液容易被衣服吸收，不会出现明显可见的汗液 。
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2、若平时出汗就较多，则考虑是肾虚或身体虚弱引起的症状，另外缺钙也可以引起，需在医生指导下服用相关药物改善 。
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