养生茶?怎么定位的?
我不喜欢把什么都往养生保健上靠，个人的体质不同，对茶叶中的养分和吸收也不同 。
就像不少人认为的春天喝什么？秋天喝什么？早上喝什么？晚上喝什么？喝茶首先是饮品，最大的还是对水分的补充，有人说离开剂量说药性 ， 这句话是有道理的，比如茶叶中有维生素 ， 那每天得喝多少茶才能达到效果呢？红茶绿茶由于工艺的不同 ， 里面的成分比例不同 又各自需要多少呢？就算定了杯数 ， 泡几次？这些谁都很清晰的答案，所谓养生保健只是茶商的一个购物思维而已 。
我是做绿茶，喝绿茶的 ， 就自己体会和朋友们的交流中有些结论，肠胃好的无所谓，像我什么时候泡茶都可以，而且每天的量都不小，一些体质虚，肠胃虚的人就要注意选择茶叶喝喝茶时间了，空腹忌喝浓茶，新茶最好放段时间，还有一个选择嫩度比较好的芽茶 。最后一点是我的老生常谈，最忌讳喝陈年茶，特别是鼓吹越陈越好的，茶叶是喝的 ， 食品安全卫生很重要，药品食品都会过期呢，何况茶叶 。
喝养生茶已成为一种生活时尚，抓把金银花放到沸水中，在往里面放几颗红茶，撒些枸杞 。但是这些用中药泡制的养生茶喝的其实不算茶应该算药，喝前应当辩证喝错要伤身的 。炎炎的夏季很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了去火必备 。但是这个茶可不能随便喝，菊花的确有清热去火可它性偏苦寒 ， 体弱的人不能多喝，而枸杞有温热身体效果相当强 ， 因此感冒发烧腹泻或者身体有炎症时千万不能吃枸杞，另外经期的女性也不能吃枸杞，可能会增加月经量 ， 而脾胃不好的人常吃枸杞会导致消化不良 。玫瑰花茶的确具有美容养颜通经活络，活血化瘀的作用 。所以不止女性适合多饮也可以辅助治疗妇科疾?。?并有美容的效果外对心脑血管，高血压 ， 心脏患者来说也不错，但有些人在饮用玫瑰花茶后会出现胃胀 ， 腹胀，的感觉 。这是因为玫瑰花有一定收腹作用所以便秘的时候就别在喝了 。桂圆红茶是很多女性的最爱养胃又养颜，用桂圆泡水滋补效果明显 。容易疲惫，体质虚弱的人在进补可以满血复活 。不过体质燥热的人不宜过多食用 。因为易生内热表现为口干上火大便干燥 ， 红枣也不能多吃因为不好消化 ， 建议每天最多吃10个 。菊花茶是寻常百姓最为常用的清热去火，清肝明目的中药茶饮 。菊花味甘苦微寒，适合夏季炎热出现烦闷，燥热，目睛红涩，热感冒时饮用 。荷叶，竹叶，薄荷叶是三叶茶，炎热夏季可以三叶合用每种5克有清新火，养心神和解暑的作用 。养生茶有很多种，朋友们要选择适合自己的那一种 。好了 ， 就分享到这吧！
中医养生讲究顺应四季、天人合一 ， 喝茶也讲究四季有别 ， 一般讲春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶 。春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生 。夏季，以饮绿茶为佳 。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心 。秋季，饮青茶为好 。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液 。冬季，饮红茶最为理想 。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质 ， 能助消化，补身体，使人体强壮 。
【适合老年人喝的养生茶 什么时候是喝养生茶的最佳时期】
喝茶只是一个习惯的问题，平时喝一点菊花茶是最好的 。自己体质的好坏和饮食，休息，锻炼 。都是有一定的关系的，如果自己熬夜饮酒过多有性生活频繁的情况下，可能就会导致体质比较虚弱 。只要是自己有规律的生活 。平时注意锻炼身体，绝对不会导致什么问题呢 。
